![](/uploads/images/nologo/17097.jpg)
夏天吃
醋的好处
开胃健脾:
醋可以开胃,促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,促进食欲。
有助减盐:
在烹饪时可以适当加入
食醋,可以有效减少盐的摄取量。
有助醒酒:
醋中的有机酸能和酒中的
乙醇起酯化反应,从而减少
胃肠道和
血液中的
酒精浓度,起到醒酒的作用。
抑菌杀菌:
醋的主要成分是醋酸,具有很好的抑菌和杀菌作用。病菌在酸性
环境里不易生存,如甲型
链球菌、
流感病毒等常见的
致病菌都能在酸性环境下被抑制或杀灭,所以醋对
呼吸道疾病有一定的防治效果。因此,
凉拌菜加醋有助抑菌杀菌。
经常吃醋可以减缓
血糖的上升速度,特别是对
糖尿病患者降低
餐后血糖有较好效果。在吃
米饭、
面食等以
碳水化合物为主的食物时,可以在菜肴中加入适量醋。
醋中含有大量的有机酸,可加快有氧代谢,有利于清除沉积的
乳酸,
运动后喝一勺醋可以起到缓解
疲劳的作用。
促进钙吸收:
在熬
骨头汤或
炖鱼时不妨加入一些食醋,它可以帮助骨头中的钙质溶出,增加钙质的摄入。
有研究数据发现,每天坚持饮用一大勺醋,可以刺激人体的
血管细胞分泌
一氧化氮,它能起到扩展血管、保证
血液畅通的作用,从而也能降
血压。怎样做食醋泡食物呢?
醋泡黑豆的做法
将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
醋泡洋葱的做法
将一个洋葱洗净,剥去外皮,切成薄片,放到微波炉里加热大约2~3分钟,再将洋葱放到容器里,加入5大汤匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。
减肥美食,7对黄金搭配美食美食
各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬,还令身体健康受损。其实减肥不能操之过急,慢慢通过饮食来减肥也是可以的。食物中的营养成分难以计数,两种食物如果搭配合理,让你享受美味时还能减肥瘦身。下面给大家推荐7对黄金搭档美食,让你健康享瘦,一起来看看吧。西红柿+橄榄油西红
推荐美味食谱让你减肥美食两不误美食
食物对瘦身效果的影响可以说是相当明显的,下面就要介绍给大家几个减肥食谱,帮助大家在享受美味的同时也能达到减肥瘦身的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。凉拌西葫芦面把劲道的西葫芦切成丝当面条,焯熟后放凉,加初榨橄榄油、蒜泥、杏仁碎、盐、黑胡椒
美容食谱_美容菜谱
产后该怎样恢复身材?1、要经常运动产后怎样保持身材健美,适当的运动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行,一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。适当地运动可以增强腹壁及子宫肌肉的复旧,促使子宫收缩及恶露排出,预防腹直肌裂开及性器官下
Hash:49a5f2bf20b30f8fbb00df41c20a1c8bcef7af15
标签:
美食
【声明】本文由用户Madge发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。