专家支招女性痛经的饮食保健
BY：Tamara 2024-08-15 11:31:06 199 ℃
痛经是许多女性难题，女性月经是女性的特殊时期，更要注重自身的保健。但是女性的痛经问题却是不容易解决的，有些女性不当一回事更是不正确的。因为女性痛经容易引发其他的女性疾病，下面大厨艺小编给大家介绍一下能治疗痛经的饮食。
茴香酒
做法：
1.小茴香、青皮清洗干净，直接泡入酒内3天。
2.每次15-30克，每天两次，如果不喜欢酒的人，那么可以选择用食醋来代替。
tips：这专门是针对经血不稳定，经血中还带有血块的女性，这专门是针对痛经，乳房疼痛的人们。
山楂红花酒
做法：
1.把一手所有的食材都全部浸泡在红花酒中。
2.每次45～30克，每日2次，这完全取决于自己酒量大小。
tips：活血化瘀，这专门是针对月经量少，痛经的女性。饮食方面忌讳辛辣、冰冷、刺激的食物最佳。
浓茶红糖饮
做法：
1.煮浓茶一碗，去渣，留汁。
2.加入红糖均匀融化位置。
tips：清热、调经，针对月经量达，而且有痛经情况的女性有很好的帮助。
黑木耳红枣茶
做法：
2.红枣去核，一起和黑木耳放入锅中，加入适量的清水一起共煮汤服之。
tips：补中益气，养血止血，这对于治疗月经不调、经期不止等情况很有帮助。
山楂红糖饮
材料：生山楂肉50克，红糖40克。
做法：
1.山楂去核，加入适量的清水一起煮汤，去渣留汁。
2.加入适量的红糖搅拌均匀，等所有红糖融化为止。
tips：功能活血调经，专门针对那些经期紊乱，还伴随有痛经的女性们。
以上的四种饮食与做法相信大家有所了解了吧，痛经的女性们赶快行动起来吧。有的女性痛经如果非常严重，要及时就医已得到最正确的指导。这样才可以让我们更加健康，月经才能不成为女性的 恼。
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