怎样预防乳腺增生,乳房疼痛相关的疾病有哪些

一、乳房疼痛的八大常见原因

　　1.乳腺囊肿

　　临床上较常见的乳腺结构不良、炎症、肿瘤的压迫造成，乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质阻塞导管以后，乳汁排出不畅而淤滞在导管内，致使导管扩张形成囊肿，囊肿可继发感染导致急性乳腺炎或乳腺脓肿。如果不继发感染可长期存在， 囊内容物变稠， 随时间的推移可使囊内水分吸收，而使囊肿变硬。这些囊肿通常在月经周期增大，更年期便消失。

　　2.药物因素

　　某些药物会引起乳房疼痛。例如口服激素避孕、不孕不育治疗、绝经后摄入雌激素和孕激素制剂、摄入选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)、抗抑郁药、洋地黄制剂、甲基多巴、螺内酯等某些利尿剂、甲基雄烯二醇、氯丙嗪等药物可导致患者出现乳房疼痛。所以如果患者服用这些药物后出现乳房疼痛便可询问医生是否是药物作用导致。

　　3.乳房手术

　　乳房手术和疤痕组织的形成会导致乳房疼痛。

　　4.肋软骨炎

　　肋软骨炎分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎，临床中最常见的是非特异性肋软骨炎，可占到门诊量的95%以上，是肋软骨的非特异性、非化脓性炎症，为肋软骨与胸骨交界处不明原因发生的非化脓性肋软骨炎性病变，表现为局限性疼痛伴肿胀的自限性疾病。肋软骨炎导致的灼痛与可与乳房疼痛相混淆。

　　5.乳房囊性纤维化

　　绝经前的妇女和接受绝经后激素治疗的女性可能会乳房肿胀加剧，称为乳房囊性纤维化。

　　6.乳腺炎

　　乳腺炎是由乳房感染所致。最常见原因是哺乳期妇女乳腺导管堵塞导致感染所致。但并不仅仅发生于哺乳期女性。

　　乳腺炎的症状通常包括发烧、疼痛和疲劳以及乳房出现红、热、肿胀和疼痛等表现。

　　7.内衣不合适

　　内衣不合适可导致女性出现乳房疼痛。

　　8.乳腺癌

　　大多数乳腺肿瘤患者不会出现疼痛。然而，炎性乳腺癌和一些肿瘤会导致患者乳房不适。如果患者出现以下表现：乳房疼痛并短时间内不能缓解、乳头溢液、乳房肿块等则应该就诊治疗。

二、乳房疼痛的预防和护理

　　出现乳房疼痛则应就诊，由医生评估乳房疼痛的原因，同时对患者进行适当的健康宣教和心理辅导。以下提供一些自我保健小技巧，虽然可能没有经过科学证明，但它们有助于减轻患者出现的不适：

　　1.穿戴有支撑作用内衣，运动和睡觉时为了对乳房有支撑作用则女性也可根据需要穿戴。

　　2.限制*和钠的摄入。*的来源包括巧克力、咖啡、茶和某些饮料，采用低钠饮食。

　　3.乳房热敷或冷敷。

　　4.采用低脂饮食，增加蔬菜、水果、谷物和膳食纤维的摄入。

　　5.控制体重，避免出现肥胖或超重。

　　6.服用一些维生素如维生素B6、维生素B1、维生素E。

　　7.选择一些放松的方法，比如睡觉、购物或其他方式来减轻压力、焦虑和紧张。

　　8.如果以上方法无效的话可服用非处方药物(如阿司匹林、对乙酰氨基酚或布洛芬）等。

　　9.如果以上方法均无效的话可以采用切开排脓或引流的方式减轻患者出现的乳房疼痛。

　　10.如果患者出现周期性乳房疼痛，则应该及时保持平常心，并与医生沟通，同时学会乳房自查，及时发现乳房是否存在硬结、溢液等异常状况。

三、几种常见的乳房疾病

　　1、急性乳房炎多见于产后哺乳期妇女，尤其是初产妇最为常见。关键是预防，避免乳汁郁积，防止乳头损伤，保持局部清洁。如出现乳汁排泄不畅，乳房出现胀痛性硬块，皮肤微红，全身发热应立即去医院诊治。患乳停止哺乳，并用吸乳器吸净乳汁；如脓肿形成及时切开引流。妊娠期或哺乳期的年轻妇女如乳房明显增大，皮肤充血、发红、发热，急性炎症的表现，但无明显局限性肿块，也应尽早去医院诊治，排除炎性乳癌。

　　2、乳腺囊性增生病多发生于35-45岁左右的中年妇女。病变为双侧性。乳房疼痛、胀痛或剌痛等症状与月经周期有关。同时两乳可发生多个小结节样肿块，部分病人偶现乳头溢乳。病人应消除紧张心理，注意适当的休息和营养，也可服用中药消遥丸等来减轻症状。

　　3、乳房纤维腺瘤常见于年轻女性。其发生与雌激素刺激有关，肿块无痛，多为单发，呈球形，表面光滑，边界清楚，质韧而有弹性，活动度大，局部皮肤无粘连，腋窝淋巴结不肿大。虽属良性肿瘤，极少数病人有恶变可能，一旦发现应予手术切除。

　　4、乳管内乳头状瘤多见于中年妇女。主要是乳头血性溢液，肿块不易扪及，有时在近乳晕区触及质软、可推动的小结节，轻压后可从乳头排出少量液体。必要时作溢液涂片细胞学检查以排除癌变，该病宜手术切除。

　　5、乳癌大都发生在40-60岁的妇女，其中以更年期和绝经期前后的妇女尤为多见，病因尚未明了，但与内分泌各种雌激素的含量有关；与饮食、肥胖有关；与乳癌家族史有关；与精神因素有关。乳房肿块常为最早出现的症状，多于无意中发现，肿块无痛，质硬，表面不光滑，边缘不整齐，界限不清楚，随着肿块的增大，癌肿侵犯周围组织，引起乳房外形改变，局部皮肤出现“酒窝征”及桔皮样改变。其处理原则为尽早施行根治手术，并辅以化学抗癌药物、放射、激素、免疫等综合治疗措施。

　　6、妇女应掌握乳房自查技能， 一旦发现肿块不要过于紧张，但更不能麻痹大意、掉以轻心，应及早就医，明确诊断，及时手术。

　　7、定期作乳房体检，必要时采用红外线扫描，乳房钼靶X射线检查、乳头溢液检查、活组织病理检查等辅助诊断措施，尤其是有乳癌家属史、更年期和绝经期前后的妇女，以防漏诊。

四、怎样预防乳腺增生

　　1. 睡觉规律

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　2. 和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血 运行不畅而出现增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

　　3. 保持好心情

　　没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。而心情不好，情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。

　　4. 调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。

　　5. 妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。适时婚育、哺乳， 对乳腺是有利的。