选购牙刷有技巧

买牙刷时首先要看刷头的大小。很多去日本旅游或居住的人都会注意到，无论是宾馆提供的还是超市售卖的牙刷，都比中国常见的牙刷小三分之一到二分之一。牙刷多久换一次?选购牙刷有哪些技巧?我们一起来看下。

牙刷多久换一次

一般来说，大部分牙刷是塑料制作的，只有极少数牙刷是动物毛制作的，因为，动物毛的成本过高，价格昂贵，制作易消耗品，不同的牙刷使用期限也有所不同。

正常情况下，按照每天早晚两次的食用频率来算，塑料牙刷要1-2个月内就更换，动物毛的牙刷最多使用1个月，就必须更换。因为，动物毛的牙刷，有更多的蛋白质，容易成为牙齿里细菌滋生的温床，而塑料牙刷，相对更好清洁抑菌。

因此，我们都要记得及时换新牙刷来保护我们的牙齿，在刷完牙之后，记得多用清水冲洗一遍牙刷头，减少牙膏在牙刷底部的残余。

如果使用中的牙刷出现牙刷头变形，卷曲等问题，证明这支牙刷已经不适合继续用来刷牙了，最好立刻能换掉，以免伤害牙釉质和口腔。

当然，平时也要注意对牙刷的保养 ，牙刷只要用上一段时间，就会有大量的细菌生长繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等。这些细菌会通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道，可能引起肠炎和肺部感染等，同时如果通过口腔黏膜破损处进入人体血液，则会引起严重的血液疾病。所以在平时使用完牙刷后，除了应尽量保持牙刷干燥以外，最好经常把牙刷放在阳光下曝晒消毒，平时陈放牙刷牙膏的地方应最好是通风干燥的，否则则会滋生细菌等有害健康的微生物。牙刷的更新频率应在一个月到两个月间。

选购牙刷有技巧

(1)牙刷头的大小：根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。

(2)刷毛的硬度：一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。目前市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。

(3)刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，此角度以17度～20度为宜。

(4)� ��毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断。

(5)特殊牙刷：牙周病病人或是年龄比较大的人，牙龈萎缩，牙间隙增加，除可用一般的牙刷外，更应使用牙间牙刷，这种牙刷的刷毛有锥形、长条形等，可选择使用。还有一种只有两排刷毛的牙刷，这是用来按摩牙龈的。外侧两排刷毛比中间两排刷毛长的凹字形牙刷，是专门为正在进行牙列矫正者使用的，这种牙刷不仅可刷清牙面，而且还可清洁矫正器上的食物残渣。对手脚活动不便者(如中风病人)来说，可以选用电动牙刷、光能电离子牙刷等。

用劣质牙刷可能会发生口腔癌变

天气干燥，很多人上火了，出现口腔溃疡，不少人却不以为然。对此，浙江省人民医院口腔科副主任医师黄炜提醒，绝大多数口腔溃疡只是缺乏维生素和内火旺盛所致，问题不大。但如果口腔内频频出现小溃疡、小颗粒肿块、口腔黏膜白斑等，就是口腔癌发出的报警信号，需尽早予以诊断。

黄炜医生说，除了以上诱发因素外，不刷牙或长期使用劣质牙刷等不良习惯，也会诱发口腔癌。他说，长期使用劣质牙刷，不能彻底清除口腔内的细菌，可引起致癌物亚硝胺形成，进而导致口腔炎，再加上一些细胞处于增生状态，对致癌物很敏感，长此以往可导致口腔癌的发生。

如果患有龋齿或长时间佩戴假牙，更应注意口腔卫生，选择优质的牙刷、牙膏等。因为这些异物长期与舌部摩擦，可能刺激口腔黏膜产生局部慢性溃疡，如果溃疡发生一个月以上未愈，很可能已发生癌变。

此外，黄炜医生还提醒，防口腔癌一定要戒烟戒酒，其中烟民患口腔癌的概率比不吸烟的人高4倍。同时，要注意补充维生素、微量元素，以免因营养摄取不平衡，导致口腔黏膜上皮增厚、损伤，为口腔癌发生创造条件。

正确使用牙刷的方法

1、每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。

2、如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。

3、刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。

4、集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。

5、牙刷不能合用，以防相互传染疾病。

6、牙刷的摆放位置不应放在 洗手间或浴室，要距洗擦用品保持一定距离

尤其是电动牙刷，在使用时一定要注意：

1、首数天使用时，应充电24小时。

2、安装刷头：将刷头上凸出的胶条对准刷柄的凹槽，将刷头滑入刷柄;顺时针方向转动刷头螺帽，直至它紧扣在刷柄上。

3、虽然电动牙刷有很好的清洁效果，但是7岁之前的学龄前儿童最好不要使用，7岁前的儿童正处于长牙和换牙的关键时期，牙齿和牙周组织比较稚嫩。 相比于普通牙刷而言，电动牙刷震动频率和力度固定，如果孩子使用不当，如用力过猛，或某个部位使用时间过长，4、都有可能对牙周组织造成伤害。具体事宜最好咨询专业牙科医生。

你可能犯的5个常见牙刷卫生错误

1，不要把牙刷放在离马桶6英尺(约两米)以内的地方。

大部分人把牙刷放在浴室里，因此牙刷也就容易受到粪便中细菌的影响，把这样的牙刷放入口中是不卫生的，根据库拉托拉博士的说法，最好不要把牙刷放在马桶周围两米以内的距离。

他告诉我们，许多人没有意识到一件事，那就是牙刷上滋生的细菌可能要多于你的马桶座椅。

2，不要把牙刷放在密封塑料盒里。

在两次清洁口腔的间隔当中，牙刷被放置的方式也会决定有多少细菌滋生，而把牙刷保存在塑料容器里是最不恰当的方式之一。

库拉托拉博士表示，把牙刷放在塑料容器中的问题在于，这些塑料容器会起到类似培养皿的作用，让病毒和细菌在容器当中繁殖。据了解，美国亚特兰大疾病控制中心就建议居民避免把牙刷和咬合板之类的口腔器具放在塑料盒内。

不过即使是把牙刷放在特定架子上或是竖在杯中，它们也可能滋生一些能在空气中传播的细菌和微生物。关于这个问题，库拉托拉博士的建议是采用织物制成的牙刷套，这种材料能够吸除牙刷上的唾液和细菌，并且对微生物起到一定的防护作用。

3，不要用微波炉消毒牙刷。

库拉托拉博士告诉我们，在试图清洁牙刷时，最糟糕的错误就是使用微波炉来杀菌了。

他表示，人们可能以为这个过程具有消毒的作用，但对于大部分由塑料制成的牙刷来说，微波会造成塑料的变性并破坏牙刷，这会使牙刷上的尼龙刷毛分解。

更严重的是，微波牙刷可能产生一种叫双酚-A(BPA)的物质，该物质会对健康造成恶劣影响，可能造成不孕和多种癌症。

如果想要清洁牙刷，正确的做法是用温水加入少量肥皂洗涤，之后用干净织物覆盖牙刷避免细菌滋生。另外，库拉托拉博士建议人们每年至少要更换4次牙刷。

4，不要以为牙膏就能起到足够的清洁作用。

专家提醒：普通的牙膏对牙刷上的细菌起不到任何作用。

如果你遇到有牙膏在包装上鼓吹“抗菌”的效果，更不要使用。

原因在于我们的口腔包含着数十亿的健康细菌，他们被称为“口腔微生物”。当你的口腔微生物环境处于健康状态时，也就能得到对抗环境中一些致命病毒和细菌的防护，但对于很多人来说，一些包含洗涤剂成分和酒精的牙刷可能会破坏口腔微生物环境，反而影响口腔健康。

5，不要使用成分太复杂的牙膏。

避免 使用含有十二烷基硫酸钠或者三氯生共聚物的牙膏。

据库拉托拉博士介绍，十二烷基硫酸钠是一种乳化剂，它作为清洁剂使用实际上会对口腔造成刺激，可能会引起口腔溃疡。

另外，有些专家对牙膏中添加三氯生的情况也表示了担忧，这种抗菌、抗真菌的物质可能增加一些细菌的抗药性。