你家宝宝爬够500小时了吗？

　　有网友妈妈表示“地上那么脏，捡到什么都要送到嘴里尝一尝，为什么让宝宝在地上爬呢？”也有的家长认为“走”比“爬”更重要，而忽视了宝宝爬的权利，那么看看你自己是否有下面这几个问题：

　　·你写字很难看吗？笨手笨脚吗？

　　·你有含胸驼背吗？不到半小时就不自觉地调整站姿或坐姿吗？

　　·你走路内/外八字吗？身姿摇晃不好看？

　　·脊柱侧弯、腰酸背疼开始来找你了吗？

　　·你学自由泳、跳舞、仰卧起坐时比别人慢，甚至根本学不会吗？

　　·有近视、远视、弱视、散光？

　　·远近闻名的大路痴是你吗？上学时几何成绩常常不及格吗？

　　·你晕车吗？晕船吗？不敢坐过山车吗？

　　·有氧运动时爆发力不足、很容易觉得累吗？

　　如果以上现象你符合两项，很不巧，很有可能你就是当年缺乏爬行的终生“福利”。

宝宝爬行好处多

　　专家指出，宝宝一生应该爬行800小时，至少也要保证500小时的爬行，而绝大部分的爬行时间都是发生在1岁前的几个月里。宝宝爬行的时间一般从6、7个月开始，到9、10月开始学习站立。如果每天爬行三四个小时，差不多可以达到400-500小时的爬行时间。

促进感统发育

　　爬行对于宝宝来说有着无可替代的作用，能够帮助宝宝内耳前庭和平衡能力的成长。大量的研究结果表明，与爬行多的宝宝相比，过早使用学步车而缺少爬行练习的宝宝常常会出现动作协调性、注意力不集中的问题。甚至会患上感觉统合失调症，出现视听、视动、听动失调的情况。

促进语言学习

　　美国科学家对大量婴儿考察研究后证明，爬行可以加强大脑中各个神经元的联系，刺激大脑语言中枢，为宝宝今后的语言学习做好准备。宝宝爬得越多，学说话的速度加快，学新知识和看、读能力也增强。统计表明，儿童期有阅读困难的孩子，很多是由于婴儿期缺少爬行环境和爬行训练造成的。

肌肉锻炼防止肥胖

　　对于宝宝来说，爬行是最好的全身运动，宝宝在爬行中消耗热量，躯体的活动也随之加强，可以促进消化增加食欲。经常爬行，可以使减少宝宝的皮下脂肪积聚。另外，宝宝在爬行中抬起头颈，可以锻炼颈部的肌肉。同时胸腹部离地，四肢支撑身体的重量，也锻炼了胸、腰、腹、背与四肢的肌肉，不但可以促进骨骼生长和韧带灵活，更为站立、行走打下基础。

如何引导宝宝爬行

　　1.宝宝5-6个月时，就开始为爬行做准备了，他们可能会趴在床上，四肢不规则地划动，这时候宝爸宝妈就可以引导宝宝爬行了。应经常让宝宝俯卧，在面前放个喜爱的玩具逗引他，这样有利于激发他向前爬的意识。

　　2.如果宝宝手臂还撑不起身体，可以用毛毯兜住宝宝胸腹部，让宝宝趴在床上。宝爸轻轻地把毛毯提起，宝妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流交替，用这样的方法引导宝宝协调四肢。

　　3.把宝宝放在床上或柔软平整的垫子上，宝爸宝妈一个在宝宝前面，另一个在宝宝后面。前面的牵着宝宝的右手，后面的就推着宝宝的左脚。用这样的方法训练宝宝的匍匐爬行和手膝爬行。

　　4.为了锻炼宝宝多爬、多运动，可以为宝宝准备一个小皮球。当宝宝一碰到球，球就向前滚，滚动的球易引起宝宝的兴趣，他会追着球爬行。

　　5.用枕头组成障碍区，障碍物后放置宝宝喜欢的玩具，吸引宝宝越过障碍，抓到玩具。宝爸宝妈还可以跪在地板上，使前面形成“山洞”让宝宝爬过去。这些小游戏都有助于刺激宝宝爬行。