更新时间:2024-07-18 18:39:30

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食醋巧搭配,瘦身就翻倍美食

BY:Lacie 2024-07-18 18:39:30 759 ℃

食醋减肥对于很多减肥的人来说并不陌生,但是下面瘦身男女大厨艺小编要为大家介绍的是通过不同的食物与搭配来起到快速瘦身的效果,下面大厨艺小编就要跟大家介绍的是食醋减肥法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。

一、了解食醋

食醋瘦身

食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢功效,排泄过多的“膘”,从而起到良好的减肥瘦身功效。

食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料,通过微生物发酵而酿成,其营养成分氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机及醇类等,对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加稀释而成,没有其他的营养成分,因为使用这种配制醋,对人体有害无益。

二、减肥醋疗方:

1、花生醋方

花生醋方原料:花生米300克,香醋500克。

制法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。

作用:清血脂、祛脂肪,减体重

适用:肥胖症动脉硬化高脂血症等。

2、黄豆醋方

黄豆醋方原料:黄豆250克,香醋500克。

制法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的减肥成效。

作用:减肥降脂、消积降压

适用:肥胖症、高脂血症脂肪肝等。

三、冰糖醋方

冰糖醋方原料:冰糖150克,香糖250克。

制法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

作用:瘦身减肥,消食降压。

适用:肥胖症高脂血症高血压

四、蛋醋瘦身方

原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。

制法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。

服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

作用:瘦身减肥,祛祛斑润肤。

适用:肥胖症、面部黑斑

五、红薯醋方

原料:红薯500克,香醋80克。

制法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

服法:每天1剂,分2-3次食用。

作用:减肥通便利尿消肿。能保持人体动脉管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美功效。

适用:单纯性肥胖症,急慢性肾炎所引起的水肿

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