1.计划免疫:及时、全程地进行计划免疫是抵御疾病的有效措施
2.均衡营养:坚持母乳喂养;6个月后及时添加泥糊状食品,1岁左右逐渐过渡到固体食物,且以谷类为主(粗细搭配),多吃蔬菜和水果,多喝水,适量的乳制品和荤菜;不偏食、不挑食,从小养成良好的饮食习惯
3.户外活动:呼吸新鲜空气,接受阳光的沐浴,从小培养孩子适应环境的能力。
4.注意冷暖:孩子的衣着厚薄适中,一般应和母亲一样。活动时尽量避免出汗,出汗后应及时擦干。
5.开窗通风:室内空气流通,避免孩子被动吸烟;传染疾病高发季节,不带孩子去人群拥挤的公共场所,室内可醋熏空气消毒。
6.适当补充一些乳铁蛋白或者益生元,来帮助宝宝提高免疫力,乳铁蛋白或者益生元在网上和母婴商店都能买到,质量比较好的有优生妈咪,美敦力加等品牌。
水果好吃又有营养,尤其冬天吃的多是温火油腻的食物,多吃水果可以为宝宝补充营养,还能达到开胃的效果。但是吃水果有学问。
1)挑选学问
虽然现在水果种类越来越多,但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分。所以在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果。每次不要买太多,选择新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。
2)体质学问
为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。体质偏热容易便秘的宝宝:选择梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等寒性水果以助降内热。如果宝宝缺维生素A、维生素C,就多吃杏、柑橘等富含这些营养的水果。如果宝宝拉肚子,可以用苹果炖水止泻。宝宝咳嗽、感冒了,就用梨、冰糖炖水喝,能够清肺热。
3)吃法学问
水果不能多吃,每天给宝宝吃水果不要超过三种,并且要控制量。太多水果会影响宝宝食欲和消化功能。
吃水果要与宝宝的吃饭时间隔开一个小时左右,或午睡后吃水果,否则容易影响正餐。
胃肠道消化功能不好的宝宝,冬天要将水果加热后食用。
山楂、菠萝、柿子、香蕉不宜空腹食用。菠萝、柿子适宜饭后食用,香蕉适宜餐前食用,山楂不宜清早食用。
吃柑橘前后一小时不宜喝牛奶,否则影响营养吸收。
进入冬季,天气干燥寒风凛冽,宝宝嫩嫩的皮肤更是经不起刺激,皮肤皲裂,嘴唇起皮,冻疮等等,让爸爸妈妈看了即心急又心疼,那么父母应如何护理好宝宝皮肤呢?
首先我们先从原因说起:
1、皮脂分泌少
宝宝从出生到2个月左右的这段时间里,由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护,皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后,原来的“保护罩”逐渐消失,宝宝的皮脂分泌会迅速降低,因此容易变得干燥和粗糙。
2、水分需求大
宝宝的汗孔密度高,而往往又特别好动,从而造成宝宝体内的水分蒸发量大,对水分的需求也就更多。如果补水不及时,宝宝的皮肤就很容易出现状况。缘故四、气候、环境等外界因素变化秋季以后降水量减少,太阳照射强烈,空气也变得不像夏季般湿润,而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小,因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。
3、肌肤薄嫩
宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3,因此任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适,如气候的变化、衣服厚度及材质的改变等等,都会使宝宝的皮肤受伤。
提醒:保湿,不仅要补水还要补脂
有些妈妈认为,为宝宝进行保湿关键是要补水,经常为宝宝洗澡就可以改变干燥的情况。但往往这样下来却看不到好的成效,甚至会出现越来越干燥的情况。其实,真正有效的保湿,是给宝宝补充水分的同时还要补充脂分,这样才能在皮肤上形成保护膜,减少水分的流失,从而真正的保护宝宝皮肤。所以,就要为宝宝选择合适的护肤品了。
宝贝的身体正在快速生长发育,骨骼中有机质含量多,而无机质含量相对较少,因此非常有弹性,也很柔软,不容易发生骨折。但如果经常让宝贝睡在比较软的床上如弹簧床,就会影响生理弯曲的形成,导致胸曲、腰曲的曲度变小,久而久之形成驼背、漏斗胸。更重要的是,还会影响腹腔里的脏器发育。所以宝宝的床不要太柔软,而且经常更换睡姿。
准备固齿器(注意清洁)、较硬的蔬果(例如苹果、胡萝卜,切成条状,不要太大块)让宝宝咬,以按摩发痒的牙龈。喝完奶或吃完副食品之后,用湿的纱布帮宝宝清洁按摩。若臼齿已长出来,就可以用指套刷或小牙刷来帮宝宝刷牙。
洗澡
宝宝到了10个月之后,就已经有能力独立坐起来,所以要当心他想要扶着浴盆站起来,往往一个不小心就会摔跤,所以,虽然这时给宝宝洗澡不需要再费力地抱着他了,但还是必须随时在旁边看护,谨防好奇又好动的宝宝不慎滑倒。
断奶季节选择
最好等到秋天断,因为夏天天气太热,突然断奶会引起孩子烦躁不安,情绪不稳定,孩子不爱吃东西,容易生病想断慢慢的减少孩子每天吃奶的次数,到天凉快点在断。
排便训练
要训练宝宝排便,首先要细心观察宝宝排便规律,然后让宝宝熟悉便盆,让他消除宝宝对便盆的恐惧感。当他表现很好的时候,一定要鼓励他,这样他才会更有信心用便盆排便。另外,你还要对宝宝经常提醒,反复强化坐便盆的重要性,让他自己意识到若将大小便排到纸尿裤或衣服上会很不舒服。
一、宝宝冬季精美菜式的食谱(一)蛋黄豆腐主料:北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料:食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法:1、将豆腐切成块,用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味;2、将海米用清水泡发洗净切成末,蒜苗、葱、姜洗净切成末,咸鸭蛋黄碾碎;3、坐
一、宝宝冬季保健汤品(一)宝宝冬季汤品:雪梨炖冰糖作用:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥,儿童可作日常饮品。用料:雪梨2个,冰糖适量。做法:1、雪梨去心切片2、与冰糖同放入瓦盅内3、加少量开水,炖30分钟便可食用。(二)
一、宝冬季饮食注意事项1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝
Hash:5d736a8427605a72320a9132b8105be2da1d177b
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。