冬季如何预防呼吸道感染

冬天，是呼吸道疾病的好发季节。呼吸系统感染以喉为界，分为上呼吸道感染和下呼吸道感染，很多医生面对呼吸道的感染，进入干燥寒冷的冬季，是呼吸道疾病的高发季节。所以进入冬季后应加强呼吸道疾病的预防，那么冬季如何预防呼吸道疾病?下面就为大家介绍冬季预防呼吸道疾病的小常识。

冬季是呼吸道传染病的高发季节

冬季是呼吸道传染病的高发季节，由于气温降低时，呼吸道病原的病毒、细菌更容易存活，空气中病原体增多，加之人的鼻黏膜受到冷空气刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低。在两方面作用下，容易诱发或加重包括感冒在内的呼吸道疾病。

冬季是急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病的高发期，慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的也有不同程度的增加。

冬季常见的传染病有普通感冒、流行性感冒、甲型H1N1流感、人感染高致病性禽流感、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)等，大多数冬季传染病通过空气飞沫或接触传播。

我们主要从以下几个方面来预防冬季传染病：

(1)加强个人卫生和个人防护。

要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位，出门在外要尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤的公共场所，尤其是老人、儿童和孕妇、久病患者，雾天外出可戴口罩。同时，可进行相应的预防接种，如接种流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。 应定时开窗通风，保持空气流通和清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。让阳光射进室内，阳光中的紫外线还具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

呼吸道感染诊治流程

治疗原则

1. 吸入性感染者多以厌氧菌为主，可选择大剂量青霉素 240 万单位，q6 h 静滴或哌拉西林 2~4 g，q8 h 静脉滴注。联合克林霉素 0.6 g，q8 h 或甲硝唑 0.5 g 每 6~8 小时 1 次静脉滴注。

2. 血源性感染者，可选择苯唑西林 2 g，q6 h 静滴或头孢唑林 2 g，q8 h 静滴联合阿米卡星或庆大霉素

3. 有细菌检验结果后，应结合临床与细菌药敏结果决定调整抗菌药物治疗，疗程应为 6~10 周，病情稳定后可以改为口服抗菌药物。

说了这么多呼吸道的感染，归根到底要分清感染的部位在哪里?感染菌是什么?结合患者自身的情况选择抗菌药物，而不能盲目的选择广谱抗菌药物，以免疗效达不到，反而耐药菌的产生。必要时可结合细菌检验结果调整抗菌药物使用方案。

冬季如何预防呼吸道疾病

1、补充均衡充足营养

适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力;冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。

2、养成合理规律生活

保证睡眠充足生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

3、多饮水

相关的专家建议大家，进入冬季后应多饮水，以起到滋润呼吸道黏膜的作用。其指出，呼吸道疾病的发生是病菌附着于嗓子、扁桃体后，大量繁殖所引发的。因而经常性的喝水，在滋润呼吸道黏膜的基础上，可将部分附着于咽喉部的细菌冲洗掉，进而减少了感染的机率。

4、少摸鼻子和眼睛

2013年刊登在《职业卫生杂志》上的一项研究发现，生活中习惯用手抠鼻子和摸眼睛的人，比没有这一习惯的人患上呼吸道感染的风险高41%，原因在于病毒会通过鼻子和眼睛进入人体。专家提醒，最好在洗手后再碰触五官，实在忍不住，建议用手指关节代替指尖按揉，指关节处病毒和细菌相对较少。

让孩子远离呼吸道感染

冬季到了，随着冷空气活动频繁、大风和雾霾天气的增多，呼吸道疾病患者明显增多，天津医科大学第二医院儿科门诊量较前一段时间增加明显。医大二院儿科主任医师刘长山表示，由于儿童呼吸器官尚未发育成熟，和成人比，儿童的气道相对狭窄、无鼻毛、咽鼓管短而平、气道上皮纤嫩、黏膜下富于血管和结缔组织、软骨发育不全、免疫功能不完善，使得各种病原微生物更是容易乘虚而入，增加了感染呼吸道传染病的机会。因此，儿童是呼吸道感染疾病的主要人群之一。

上呼吸道感染唱主角

刘长山介绍，今年入冬以来，儿童患者中以上呼吸道感染疾病为主，“呼吸道感染分上呼吸道感染和下呼吸道感染”，刘长山说，“我们所说的感冒就� ��于上呼吸道感染，而气管炎、支气管炎、细支气管炎、肺炎则属于下呼吸道感染。”儿童感冒，90%是由病毒引起，也可有混合感染。临床表现轻重不一，大部分儿童有发热、头晕头疼、精神不振、烦躁不安、流涕、鼻塞、咽疼、咳嗽等典型症状，比如婴幼儿鼻塞时会出现张口呼吸和吮乳困难的现象;有些儿童会出现食欲不振、吐泻、高热等症状，有的甚至出现脐周阵痛，这与发热引起反射性肠蠕动增强及肠系膜淋巴结炎有关，就是常说的胃肠型感冒等。

家长重视要有度

对于孩子感冒，家长的反应不一，有的家长认为孩子感冒是个大事儿，不看药效是否相同就大把大把给孩子吃药;有的家长则认为，感冒而已，挨几天自然就好了，不放在心上。对此，刘长山说，“呼吸道感染是小儿最常遇到的疾病，如果治疗不及时会产生合并症，如急性喉炎、中耳炎甚至发展成下呼吸道感染，主要症状为严重的咳嗽、喘、发热和肺部固定的细湿罗音，严重者还可有心肌炎、肠麻痹、脑病等。所以对于呼吸道感染，家长既要重视，当然也不要过于恐惧，若及时治疗，大多数儿童患者还是预后良好的。”他建议家长仔细观察孩子状态，如果孩子状态良好，只是感冒初期典型的鼻塞、流鼻涕等症状，可以自行给孩子用些对症的感冒药，以缓解症状，同时多给孩子喝水，保证休息;若孩子精神差、嗜睡或烦躁、频繁呕吐、不能进食、尿少、发热>48小时、呼吸频率明显加快、喘憋严重，就要及时就诊。

呼吸道感染吃什么药好呢

呼吸道分上呼吸道和下呼吸道。人们所说的呼吸道感染，通常是指上呼吸道感染，是鼻咽或喉部急性炎症的概称。上呼吸道感染70-80%是由病毒引起的，少数由细菌引起。由病毒引起，以鼻咽部症状为主要表现的称为感冒。一般病毒引起的普通感冒以鼻咽部“卡他”症状为主，如：鼻塞流涕，打喷嚏等，还伴有咽痛、流泪、轻微咳嗽等症状。一般症状相对较轻，无发热及全身症状，5-7天可痊愈。而细菌引起的上呼吸道感染通常有不同程度的发热，有时有脓痰。在急性上呼吸道感染中，细苗性咽—扁桃体炎较为常见。这种感染起病急，咽痛明显，扁桃体肿大、充血，畏寒、发热，体温可达39℃以上，症状比较严重。

很多人得了上呼吸道感染，常让医生给打点滴或注射抗生素，认为能好得快些。这是完全没有必要的。很多患考误以为抗生素可以治疗一切感染，认为只有“打点滴”效果才会最好。其实，抗生素仅适用于由细菌引起的感染，而对由病毒引起的感染则根本无效。逢病就“打点滴”有百害而无一利。相反，长期使用抗生素会引起细菌耐药，使人体的正常茵群失调，反而会引起继发感染。

对于病毒性感冒一般采用对症治疗的方法，患者需要休息、饮食清淡、多饮水，如果没有合并细菌感染不需要使用抗生素。 对于细菌引起的急性上呼吸道感染不要轻易打点滴，切忌把抗生素当作“万能药”和“退烧药”，一定遵照医嘱。