秋冬季节手干裂怎么办

秋冬季节，气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤容易干裂起皱，因此应特别注意手部的保养。手对女性来说很重要，所以要养护。手干裂怎么办?在秋冬季节该怎么保护我们的手呢?手部护理6大妙招，一起来看看吧。

秋冬手部护养无死角

相对面部来说，我们对手的呵护不是有意疏忽，而是确实忘了。比如你有勤洗手的习惯，但洗手之后却忘了涂手霜，或者是还要用手拿东西吃就不想马上涂，总之最后的结果就是真忘了。所以，要想手部护养无死角，第一要则就是“第一时间随时随地”，而不因为任何原因让手部“裸”着。

虽然都是肌肤，手部的肌肤与我们脸上的仍然有一些不同，这就决定了对滋养成分的需求不同。手部肌肤，皮脂腺较少，分泌不出足够的油分来滋润肌肤，再加上经常清洗，所以油分统统缺失，因此手霜虽非越油越好，但油份一定要大于面霜，可以在肌肤表层留下油性保护膜才行。

其次，手部肌肤的角质层较面部发达，因此易生死皮，若不去除死皮而只知道涂手霜，往往吸收不足，还粘乎乎的。正确的做法是每周一次去死皮，并配合手膜，才能将营养真正输送到肌肤底层，持久滋润。

由于手部接触清洁品更频繁，尤其是对于还要做家务接触洗涤产品的女性而言，碱性清洁成分对手的伤害是巨大的。除了要在接触这些有害成分时带上橡胶手套以隔离外，还要在去死皮时加入弱酸性成分以中和伤害，如蜂蜜，食用醋或柠檬水等。

具体的作法是：在温水中加入适量弱酸性物质，浸泡双手十至十五分钟，再以去死皮产品温和磨砂。磨砂后的手部干净也干燥，此时要尽快涂抹高油性的手部保养品(通常都是含有凡士林、橄榄油等成分的)，并加以仔细按摩，待全部吸收后再涂一回，好让肌肤表层留下足够甚至“多余”的油份保护。

之后，戴上棉布手套或线手套二十分钟，既防止油份和水份挥发，且又有升温效果，那些残留在表层的油份就可以继续发挥功能，深润肌肤了。可一定要是棉布手套或线手套吗?有人就喜欢用一次性薄塑料手套。其实，一次性手套会在摩擦中影响水份的渗入，效果会大打折扣。所以，像抹去犯罪现场指纹一样的棉布手套此时最推荐。

如果近期的气候骤变和过度用手让手部问题加剧的话，那么夜间手部SPA就是最有效的急救之道。睡前认真的清洁并去死皮后，在手及手腕上涂上厚厚的油份，按摩至完全吸收并留有表层油份，再戴上棉手套整晚，第二天醒来就会发现手部温润细腻，肯定还白了不少。

秋冬季节手干裂怎么办

1、勤抹护手霜

每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

2、秋冬改用多脂香皂洗手

尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。

3、磨砂膏也是护手的好帮手

如果� ��手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。

4、皮肤需要酸性保护

每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

5、敲击促进血液循环

打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。

6、周末特殊护理

利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

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第一步：清洁

手部肤色很不均匀，看上去总是很脏该怎么办?

TIPS:这时候勤洗手是不能解决问题的。因为那很可能是由于老废角质长期沉积在手上，色素沉积造成的。不仅影响美观，还会阻碍新生角质的生长，破坏皮肤保湿和吸收水分的功效。要一周使用1次含有水杨酸成分的去角质产品，可以帮助角质轻松地脱离肌肤，从而帮肌肤的肤色恢复均匀。但是这种产品的刺激性比较大，使用后会比较干燥，所以如果手部已经是伤痕累累了，可以加入刺激小，比较滋润的护手霜混合后使用。去角质后要及时做好补水，保湿工作。

每次接触洗洁精、皂液等碱性物质后，都会洗手，但是还是感觉会有残留物。

TIPS:碱性物质不是用清水就可以去除的，而且对皮肤会造成一定的伤害。这时候可以用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，酸碱中和，可以去除残留在肌肤表面的碱性物质，这样既减少了对皮肤的伤害，又能使后续的护手产品更好的吸收。

男士指甲常会跑进去一些黑泥，很影响美观。女士们可以擦指甲油掩盖，我们只能不厌其烦的剪啊剪。一不小心，指甲会裂开，没过两天，指甲周围的皮肤就出现很多毛刺，又疼又麻烦。

TIPS:修剪指甲前要先用温水把指甲泡软，男士指甲比较硬，一般需要浸泡15分钟左右，这样可以有效防止指甲裂开。手上长了毛刺，可先将毛刺进行简单修剪。然后用含有用含维生素E的按摩油按涂于指甲四周，可以起到很好的修复功效。

秋季1种水果是养护肝脏高手

一、调整睡姿

侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

二、均衡营养

夏季养肝，< a href='/tag/3610' target=_blank>营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

三、适当运动

每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。

养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

四、吃草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。

让皮肤极其水嫩的水果

女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你变美白，年轻十岁不再是问题!从你早晨喝下第一杯水，你一天的饮食生活就开始了。不要忘记，水果也是我们日常饮食中很重要的一部分。另外，吃什么水果、该怎么吃也是很有学问的哦!

草莓能增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

西红柿平衡皮肤的PH值，祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。