偏头痛是一种常见病。很多人长年发作,但最可怕的莫过于夏季。它除了会使人感到极度疼痛外,还会造成恶心、视觉改变以及对光和声音的过度敏感等症状。偏头痛患者对光线非常敏感,尤其是头痛发作时,明显畏光。偏头痛要怎么办呢?
偏头痛发生后,患者们会为此感到非常的苦恼,不时地遭受头痛的困扰,给患者们的生活造成了很大的影响,工作质量等也受到了影响,头痛欲裂的感觉让患者们对此是非常的苦恼,偏头痛疾病进行治疗,不仅要积极的接受专业的治疗,还应该做好日常生活中家庭的护理工作,做到防治的结合。
1、偏头痛患者注意室内通风,戒烟酒。注意睡眠,运动或过劳的影响,注意规律的睡眠,运动,加强工作计划性,条理性,注意劳逸结合,注意眼睛调节,保护对敏感患者来说是重要的预防措施。
2、偏头痛患者注意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病。
3、偏头痛患者需要保持稳定心情,避免情绪起伏过大。经常微笑,保持愉悦心情。若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节放松,如小睡片刻、娱乐、休闲。这是属于偏头痛的护理措施之一。
偏头痛是一种常见病。很多人长年发作,但最可怕的莫过于夏季。它除了会使人感到极度疼痛外,还会造成恶心、视觉改变以及对光和声音的过度敏感等症状。
偏头痛患者对光线非常敏感,尤其是头痛发作时,明显畏光。所以,当炎夏强烈的阳光刺激后,不能散发体内更多的热量,导致体温上升,许多患者发生偏头痛时常伴有恶心、呕吐或者疲劳的症状。因此,建议偏头痛患者在夏季光照较强的时间段(上午10时~下午4时)尽量减少户外活动;如需外出,应戴墨镜、遮阳帽或携带遮阳伞等防护措施,尽量避免强光直接照射。当头痛发作时,可立即将室内光线调暗或闭上双眼。一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所缓解。
美国《科学》杂志在线新闻曾报道了一项研究,结果显示头痛感和人眼的视神经有着密切关系,即光线越亮,头就越痛。负责该项研究的瑞米·斯坦教授解释,光线明亮时,疼痛神经的活动性就增强。光线熄灭后,这种活动性还要持续20~30分钟。
此外,偏头痛患者的生活一定要规律,要少 吸烟和饮酒,饮食上忌辛辣饮食,少吃味精、咖啡、奶酪、巧克力和柑橘类等食物。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量较高的食物,平时也应尽量少吃。
美国科学家的一项研究证明:闻苹果香味可以有效缓解偏头痛。在这项试验中,50名偏头痛患者分别接受了3次测试,结果发现,闻苹果香味后偏头痛症状会明显减轻甚至消失。
苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪,并分散注意力,使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛,从而起到镇痛作用。专家分析说,这主要是因为偏头痛与嗅觉会相互影响。某些嗅觉刺激会诱发偏头痛,一些患者在偏头痛发作的先兆期也会出现嗅幻觉。除了苹果,其他类型的水果香味,以及薄荷香味、茶香味等,也具有类似的镇痛作用。专家建议,在头痛症状较轻,不需要药物治疗的情况下,可适当采取这种方法,以缓解疼痛。
头痛的类型有很多,不过在生活中最常见的莫过于偏头痛了,偏头痛也分为许多种,其中主要包括先兆性偏头痛和无先兆的偏头痛。
1、先兆性偏头痛
先兆性偏头痛患者多有家族史,偏头痛发生过程主要分为先兆期、头痛期以及头痛后期三个阶段。
(1)先兆期。这个时期会发生视觉先兆,如闪光、闪烁的锯齿形线条、暗点、黑蒙和偏盲等,还可有视物变形和物体颜色改变等。还有身体的一些先兆,如一侧肢体或者面部麻木,感觉异常等,持续时间为数分钟至1个小时。
(2)头痛期。出现一侧颞部或眶后搏动性头痛。也可表现为全头痛、单侧或双侧额部头痛及不常见枕部头痛等。头痛常从额部、颞部及眶后部开始,向半侧或全头部扩散。还会伴随有恶心、呕吐、气味恐怖及疲劳感等。头痛持续时间为2~10小时,少数可达1~2天,儿童持续2~8小时。
(3)头痛后期。头痛消退后患者常表现疲劳、倦怠、无力和食欲差等,1~2日好转。
2、无先兆的偏头痛
无先兆性的偏头痛是最常见的偏头痛类型,发病前缺乏典型的先兆,常为双侧颞部及眶周疼痛,可为搏动性,头痛反复发作,伴呕吐。头痛持续时间较长,可达数日,疼痛持续时伴颈肌收缩可使症状复杂化。发作是会有头皮触痛,呕吐偶可使头痛终止。女性无先兆偏头痛发生多与月经有关系。
除了以上的两种偏头痛类型外,还有一些特殊型的偏头痛 ,如偏瘫型偏头痛、基底型偏头痛、复杂型偏头痛、眼肌麻痹型偏头痛等。如果发现偏头痛的症状,必须及时采取治疗措施,偏头痛的病因复杂,及时诊断可以为治疗赢得宝贵时机。
偏头痛在生活中时有发生,不过它是怎么引起的大家可能并不了解,为了减少偏头痛的发生,我们必须要知道偏头痛的原因有哪些。
1、内分泌与代谢因素
偏头痛多见于女性,常在青春期开始发作,妊娠期或绝经后发作减少或停止,提示内分泌与代谢的影响。
2、遗传
偏头痛的发病原因与遗传也有一定的关系,如果偏头痛患者有家族史,如父母、兄弟姐妹等也发生过偏头痛,那么患者的患病率也会变高。
3、精神因素
长期精神心理压力过大,情绪抑郁或者情绪波动大等也会导致偏头痛。日常睡眠不规律等也是偏头痛的诱发原因。
4、饮食与药物
某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头痛的发生。某些药物也会导致偏头痛发生,如口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物。
了解了偏头痛的原因,在生活中我们就要尽量去杜绝和避免这些致病因素,就一定可以预防偏头痛的发生。
什么是偏头痛偏头痛是一种困扰人们健康的常见疾病,多发于女性,表现为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛,发生偏头痛前会伴随有视觉、体觉先兆,偏头痛发作时会有呕吐症状。偏头痛多在青春期起病,发病年龄25~34岁,少数发生于儿童期或中年后。最常见的偏头痛为普通型偏头痛,也叫做没有先兆的偏头痛,头痛发作前数
一、偏头痛的治疗方法(1)热水浸手:在偏头痛发作时,可将双手浸没在一壶温热水中,手入水后能忍受的极限为宜,一般坚持浸泡半个小时左右,这样可使手部血管扩张,也可使脑部血液相应减少,从而减轻偏头痛。(2)梳摩痛点:这种方法就是将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩
日常睡眠不规律等也是偏头痛的诱发原因。疼痛多数位于头部的一侧,但也可以表现为双侧头痛。有些患者认为偏头痛一定是单侧头痛,乃是源于对于病名的误解。头痛发作前出现的视觉异常,被称为偏头痛的“先兆”。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
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