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马上就而立之年了,从青春年华到现在,十几年,光阴似箭,怎么这么快啊?爱好美食,食补这一块也不能放过,给自己煲点儿养颜汤,煮点养颜糖水,多吃抗衰老食物等等,女人嘛,就该对自己狠一点!
马蹄银耳糖水:
材料:马蹄150g,银耳10g,红枣15g,枸杞1小勺,北杏仁1大勺,黄冰糖25g
做法:
1】马蹄去皮洗净;银耳泡发摘洗干净;北杏仁,枸杞,红枣冲洗干净
2】锅内放足量水,加入除冰糖外的所有材料烧开小火煮1小时
3】一小时后加入冰糖,继续煮1小时即可
小啰嗦:
1)冰糖比黄冰糖多提炼一层,所以颜色白;黄冰糖少一层提炼,会含更多甘蔗的天然成分,颜色发黄
2)马蹄也叫荸荠;北杏仁也就是咱们夏天吃的杏子的核剥出的杏仁
滋润养颜汤马蹄银耳糖水
马上就而立之年了,从青春年华到现在,十几年,光阴似箭,怎么这么快啊?爱好美食,食补这一块也不能放过,给自己煲点儿养颜汤,煮点养颜糖水,多吃抗衰老食物等等,女人嘛,就该对自己狠一点!马蹄银耳糖水:材料:马蹄150g,银耳10g,红枣15g,枸杞1小勺,北杏仁1大勺,黄冰糖25g做法:1】马蹄去皮洗净;
银耳老鸽汤——健脾开胃滋润养颜
银耳老鸽汤材料:新鲜荔枝十个,新鲜龙眼八个,老鸽一只,陈皮一片,盐少许。相信我们大家现在对于银耳老鸽汤的做法也是有了一定的了解,我们可以知道,银耳老鸽汤的做法并没有想象中的那么复杂,所以我们大家有时间了就是可以经常做着食用一些银耳老鸽汤的,既可以补充营养,还可以起到不错的健脾开胃的作用。
苹果银耳汤——滋阴润燥美容养颜
苹果是一种很常见的水果类型,而且是我们经常吃的一种,它的营养物质丰富,而且还可以有促进食欲的作用,苹果含有的粗纤维比较多,可以润肠通便,还有维生素也比较多,可以有滋阴润燥的效果,今天介绍可以美容养颜抗衰的苹果银耳汤的做法哦。苹果银耳汤主料:苹果1个、干银耳10g、枸杞5g辅料:蜂蜜适量步骤:1.材料2.苹果加盐搓洗干净。关于苹果银耳汤的做法大家都学会了吧,适合夏季食用,清甜爽口,具有补血补虚的作用,而且还可以清热去火是不错的养生的选择,大家不妨试试,滋阴润燥美容养颜抗衰老,润肠通便效果不错。
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