防流感你准备好了吗

流感是不少人都会患有的疾病，尤其是在一些季节过度的时间段。想要合理预防这些疾病，就应该从生活当中的方方面面做起。只有这样，才能够保证我们免受流感的侵袭。那么，生活当中，究竟我们应该从哪些方面来做呢，还是有很多生活小妙招的，做到了就可以预防流感发生。

​防流感生活小妙招

起居老年人应尽量少去拥挤的公众场所，多饮白开水。居室每日开窗换气数次，保持空气清新。及时增减衣物，以适寒温。作息要有规律，多动、早睡。保持心态平和。

运动持续、规律的运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法，通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力。

饮食合理搭配一日三餐，饮食宜清淡，富有营养，要适时、适量、适温，多食蔬菜水果，少进刺激之品。

药物 漱饮方：金银花3克，大青叶3克，薄荷3克，生甘草3克。用法：开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天。

按摩双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。

除此之外，大家也要注意平时的洗手活动。看似简单的活动，却引发了很多的流感问题。一定要按照正确的洗手步骤走，在一些医院，酒店当中，都会贴有标识。如果只是为了应付，那么不必要洗手。很多人洗手只是把手沾上水就可以了，这种方式同样不利于健康，也会引发流感

秋季如何防治流感

流感是呼吸道传染病，传染病性强，传播速度快。由于流感是病毒性传染病，病毒变异快，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。

秋季如何防治流感

洗脸 早晨起床后，先用冷水洗脸，再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环，有助于增强免疫功能。

漱口 每天早晚用淡盐水漱口，或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。

按摩 早上起床后，两手伸开，双掌相搓30次，至掌心发热，再用发热的双手掌搓摩面部。

保暖 要注意随气候变化及时增减衣服，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免受风着凉。

开窗 早晨起床后，要开窗通风，使室内空气流通，保持空气清新。

活动 早晨应到室外散步，呼吸新鲜空气，或打太极拳、练习呼吸操。

保健 临睡前服用糖姜汤< /a>，用热水泡脚15-20分钟，并用手掌按摩足底心的涌泉穴。

吃蒜、葱 蒜含有植物抗生素，可以有效地杀灭细菌及病毒，特别是生蒜、生葱(包括洋葱)效果更佳。

熏蒸 每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是:在水壶内倒入50-100毫升食醋，放在炉子上加热，使醋蒸气弥漫全室。

接种疫苗 最有效的预防流感方法就是接种流感疫苗，但并非所有的人都适合接种此类疫苗。 。

注意事项

注射流感疫苗时要注意不能空腹，接种疫苗后最好观察一段时间再离开，若感到身体不适应立刻到医院进行治疗。

关于流感的谣言你知道多少

每年的流感季节就要到来，在这个季节还有一种比流感更让人头疼的东西也将出现，它就是有关流感的谣言。

为了能够更好的判断哪些关于流感的说法是谣言，我们需要了解一些基本事实：流感是一种由流感病毒引起的具有传染性的呼吸系统疾病，与普通感冒具有区别。根据美国疾病预防与控制中心(CDC)的数据，每年在美国有大约5%到20%的人会患上流感，其中可能有超过20万人最终需要入院治疗，每年也有大约两万人因流感死亡(在世界范围内的死亡数字可以达到50万人)。流感的症状出现得比较迅速，可能包括发热、身体疼痛、咳嗽、咽喉疼痛、流鼻水和疲劳等。流感可能引起的并发症包括支气管炎、肺炎以及耳道或鼻窦感染。

在老年人、幼儿和孕妇以及一些患有慢性疾病(心脏病、糖尿病或哮喘之类疾病)的群体当中，这些并发症尤其可能引起危险。CDC的统计数据显示，在与流感有关的死亡案例中，有90%的死者为65岁以上的老年人。每年在人群中最普遍传播的流感毒株都有所不同，流感疫苗一般针对的是当季最有可能出现的毒株制作的，每年在流感季节接种流感疫苗无疑是预防流感的最佳方式。

以上是关于流感的事实，下面我们将介绍一些大家可能已经听说过的谣言。

谣言1：流感疫苗可能会让你得流感。

这是无稽之谈。你接种的流感疫苗只含有死亡的病毒，不具有感染能力。有一种名为 FluMist的鼻内用流感疫苗确实含有活的流感病毒，但这种病毒已经经过加工去除了可能致病的部分。这种削弱后的病毒具有“冷适应”特点，它们只会在鼻腔内较冷的环境下引起轻微症状，但无法在肺部或人体内较为温暖的其他部位引起疾病。这个谣言之所以存在，是因为有些人将流感疫苗可能具有的副作用(包括注射部位发红、敏感以及肿胀或是在某些案例中出现肌肉疼痛和低烧的症状)混淆为流感感染症状。还有一个原因是，在流感季节中，感冒等其他呼吸系统疾病也广泛存在，所以有些人可能在注射流感疫苗数天后得了并无关联的感冒，却错误地将两者联系在了一起。

谣言2：抗生素能够对抗流感。

这个看法是错误的。抗生素只能对抗细菌感染。由于引起流感的是病毒，所以抗生素完全无法发挥作用。不过，流感可能会削弱你的免疫系统，让你在对抗支气管炎和肺炎等由细菌引起的感染时抵抗力变弱。

谣言3：“肠胃感冒”也是流感的一种。

流感是呼吸系统疾病，并不是胃部或消化道疾病。肠道病毒感染有时被错误地称呼为“胃肠感冒”，但实际上这种疾病与流感没有关联。流感病毒有时确实会引起呕吐和腹泻症状，但如果你在出现上述两个症状时并不伴随发热或身体疼痛，可能就不是流感引起的。

谣言4：猪流感是通过吃猪肉传播的。

目前“猪流感”更加被广为使用的名称是H1N1病毒，它在2009年4月首次在美国被发现。之所以被称为“猪流感”是因为这种疾病在跳跃到人类身上之前是在活猪之间传播的，但不会通过猪肉产品传播。H1N1是一种重组病毒，含有猪、鸟类和人类流感病毒混合基因。这种病毒目前是人传人病毒。

谣言5：天气冷引起了流感。

和传统观念不同，感染流感与天气是否寒冷并没有关系。流感季节是随着病毒的自然生命周期出现的，并不是随温度变化出现。所以阳光明媚的美国佛罗里达和寒冷的阿拉斯加地区居住的居民一样都有可能感染流感。

流行性感冒的传染源

流感的传染源是患流的病人或带流感病毒的人;流感的病原体是流感病毒;传播途径是呼吸道，通过含流感病毒的飞沫、空气吸入。一般是经常出入公共场所的幼儿，老人，无免疫力的人都会感染。潮湿、不通风环境中工作和疲劳能使人的抵抗力下降。当接触流感病毒时易受感染。流感病毒的型别较多，互相无交叉免疫，得过流感后，下次遇到不同型的流感病毒时还会感染。

流感有哪些食疗方法呢

流行性感冒食疗方法:

1.豆腐白面外敷额部。取豆腐一块，加豆腐量1/5的面粉，捣匀后敷于额头，2-3小时更换一次。适用于流感高烧，可帮助退烧。

2.姜糖饮。生姜15g，葱白3根，红糖20g。用500mL水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖，趁热一次饮完，卧床� �被，以出微汗为度。适用于高烧无汗的流感。

3.薄荷饮。银花30g，罗汉果3g，鲜芦根60g，大枣10枚，薄荷10g。先将前四味药煮沸15分钟，再加薄荷煮3分钟，也可加冰糖适量，饮其滤液，食大枣。适用于高烧、口渴、咳嗽等流感。

4.生甘草5g，板兰根、鲜芦根各30g，葛根15g，生姜数片，加水1000mL，煮沸20分钟左右，热饮。每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。

5.姜糯米粥。取葱白5根，生姜15g，糯米l00g。先将米煮成粥，再将葱姜捣烂，同煨，加适量味精、食盐。热服，可发汗、退热。