挥之不去三手烟

2003年，美国加州烟草相关疾病研究计划项目组的研究人员接到了一位女士的电话。这位女士说家里刚购买的二手车里面有去不了的烟味。她自己对烟味过敏，很担心这些烟味对孩子也有影响。因此她想明确知道的是，吸烟后的烟雾残留是否会对健康有影响。

三手烟危害大12个道具净化空气

3种环保吸附小物

消毒液可以辅助三手烟的净化，但难闻的味道会破坏家和办公室的亲切感。那就寻找既环保，又有吸附作用的小物，幽香的味道、良好的杀菌作用，一举两得!

茶叶：茶叶有很强的吸附能力，不但可以吸收香烟的味道，还能吸附空气中、家具上的三手烟。方法很简单，将喝剩下的茶叶分为两部分，一部分晾干后放入透气性好的棉布袋中，放到各个角落里，吸附有害物质。另一部分可以用来浸湿抹布，擦拭家具和办公用品，这样就可以将三手烟全部去除。

复合精油：用含有玫瑰、樱花、薰衣草、百合精华成分的精油可以起到香薰、防霉、防潮、吸湿、吸附的作用，不但将三手烟全部清除，还可以净化空气，起到醒脑的效果，你会发现自己的睡眠质量也在无形中得到了提升!

空气净化灯：这是一种可以释放高浓度负氧离子的节能台灯，每晚的看书时间打开台灯，在静静阅读的同时，净化空气，全面吸附卧房中的三手烟，为你打造一个健康而安静的睡眠环境。

4种绿植吸附有害物质

如果你懂得在家中摆放植物，那么三手烟就会在植物的呼吸中被稀释，最终消失。当然，植物的选择很重要，它的“呼吸”功能一定要很强大。

仙人掌：它的吸附能力很强，对各种有害物质都能起到很好的净化作用，并且能有效地防止辐射，还能吸收甲醛，决不给三手烟留有成长空间。

尾葵：这种绿色的棕榈叶对三手烟中的苯和一氧化碳的净化作用真不小，而且水分蒸发量也很大，是空气最好的“加湿器”。

白掌：可以过滤三手烟中的苯、三氯乙烯和甲醛，防止三手烟中的有害气体通过呼吸、皮肤进入身体，降低其对身体的危害。

绿萝：不但净化空气，还可以吸附有害气体，并让整个人放松下来，达到一举三得的目的。

5种美食抵抗侵害

要通过美食吸收相关营养，即使三手烟进� ��身体，也能将其正常代谢掉，不会参与身体内部循环，将三手烟带给身体的不良影响降至最低。下面的5种美食，值得一试!

樱桃：樱桃中含有非常丰富的铁和维生素C，还有平衡皮脂分泌、延缓衰老的维生素A，可以活化身体细胞，让三手烟中的一氧化碳、苯等有害物质在身体内部毫无生存的条件。

红石榴：它其中含有一种叫做鞣花酸的成分，根据英国营养专家的调查表明，鞣花酸吸附有害物质的能力甚至比红酒和绿茶更加厉害，可以让身体细胞免于环境的污染。另外，红石榴具有很强的抗氧化作用，可以预防三手烟为身体器官带来的衰老症状。

柚子：柚子中的清香气味来自它含有一种特殊的挥发油，可以中和体内毒素，将其排除体外，这其中当然也包括三手烟中所含有的氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳。有毒物质及时被清除，身体自然毫无负担。

橄榄：无论是树叶还是果实，橄榄全身都是宝。首先橄榄叶可以增加身体细胞对抗污染，而橄榄的果实则含有一种强效抗氧化成分酚化合物，抵制三手烟对身体的氧化作用。

黄瓜：其含有多种糖类和氨基酸以及丰富的维生素，为身体源源不断地提供充足养分，让五脏时刻处在良性的状态。另外，黄瓜拥有充足的水分，促进身体水分循环，不会让三手烟在体内积存。

挥之不去三手烟

这个问题看似简单，其实并不容易回答。就是这一小小事件，带动了人们对三手烟的深入研究。

三手烟，就是二手烟飘散后附着在室内物体表面，如墙壁、家具和灰尘颗粒上的残留烟草烟雾，以及从这些三手烟附着污染的物体表面上重新释放出来的气体和悬浮颗粒。

此外，三手烟还包括物体表面残留烟雾化合物与室内空气中化合物反应产生的新污染物。

三手烟里到底有什么?研究发现，目前已知的三手烟化学成分包括尼古丁、可替宁、3-乙烯基吡啶、甲酚、萘、多环芳烃、甲醛、烟草特有亚硝胺，以及许多可以吸入的挥发性有机化合物，包括乙腈、喃类、苯、丙酮和甲苯等。

国外研究表明，实验室生成的浓度接近真实环境的三手烟样本以及通过现场采集获得的样本，都可导致生物学和健康的危害。

三手烟对人体健康的危害究竟可以达到什么程度?美国卫生总监2006年度报告明确指出，二手烟暴露没有安全剂量。大部分三手烟的有害物来源于二手烟，因此，理论上三手烟的危害在任何暴露剂量下都可能发生。

生活中，人们可以通过三种途� ��接触到三手烟：呼吸道吸入、消化道吸收和皮肤接触。动物实验证明，后两种途径也是三手烟暴露的重要方式。不论如何，暴露在同样水平的有毒物质对儿童造成的危害或会更大。

美国一项研究发现，即使在家中采取积极的防护措施，在吸烟的几个小时后，依然可以测量到有害物质。该研究发现，在下午2点吸烟，下午4点回家的孩子，最多能有60%的三手烟有害物质进入了孩子体内。

三手烟能去掉吗?

这是个悲催的问题，因为迄今为止，尚没有彻底或很好清除三手烟的方法，一些常用的方式，如通风、吸尘、空气净化器、熏醋等，都无法有效地消除三手烟。目前有效的解决办法是就是置换被烟雾污染的室内物件和建筑材料。

对于中国而言，3亿烟民，受害的不止是7.4亿被动吸烟者，或许由于三手烟的潜伏，危害范围更大，受害人群更多。戒烟，来得还是更猛烈点吧!

除掉三手烟三个方法

在某些情况下，只有通过彻底的大扫除或更换壁纸、地毯和窗帘才能清除这种污染。我们在日常生活中也可以通过下面三个方法，来有效的减少“三手烟”对健康的损害：

1、烟灰缸放茶叶渣除烟味：烟缸导致房间里充斥着浓浓的烟碱味。烟灰缸里堆满了烟头，到处是烟渣……烟灰缸是“三手烟”的一个重要来源。而茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将香烟里的有害气味和颗粒除去。

2、橘子皮除烟有奇效：与茶叶作用相仿的还有橘子皮，也是去除屋内或烟灰缸除烟味的一个不错选择。可以将橘子皮直接放在烟灰缸里即可消除室内的烟味。如果家里的烟味太重，还可以点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，也能吸附屋里的烟味，可以尽快有效消除室内的“三手烟”。

3、少与吸烟的人接触：吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”，一旦与之密切接触，势必会给身体健康带来损害

警惕三手烟对你和家人的伤害

一直以来，人们对“吸烟有害健康”的认识停留在烟草本身及其燃烧产生的烟雾上。烟草对吸烟者的伤害和二手烟对非吸烟者健康的影响是大家所共知的。然而，近日美国专家提醒人们，别忽视吹不走的三手烟，尤其是其对儿童的危害。

何谓三手烟?人们在密闭室内吸烟后，即便二手烟的烟雾已经散去，仍有相当一部分可吸入细微颗粒沾染在吸烟者的衣服、头发和室内的家具、沙发上等，这些包括重金属、致癌物等有害物质的烟草残留物便是三手烟。扬州市第一人民医院呼吸内科陶玉坚

近年来，经过我国政府、医务界和媒体的不懈努力，人们对烟草危害的认识逐步提高到二手烟的层次上。为避免二手烟的危害，许多公共场所辟出了专门的吸烟室或吸烟区，但这样的措施是� �能保障所有非吸烟者的健康?早在2004年，已有科学家开始研究烟草残留物对环境的污染对人体健康的影响。意大利学者因韦尔尼齐等在《烟草控制》上曾发表多篇文章，指出吸烟后残留的可吸入颗粒物会污染环境，在吸烟者肺部的有害气体(包含可吸入颗粒物)将至少存留2分钟。如果吸烟者在结束吸烟后立即进入无烟环境内，会对环境中其他非吸烟者的健康造成危害。美国麻省总医院儿童医院的威尼克夫，烟雾散去后，有害颗粒会在吸烟环境中富集。虽然其对环境的污染程度难以量化，但可以肯定的是，在车内这样的狭小空间里，三手烟污染将会更严重。此外，吸烟者自身(衣服和头发等)就是被三手烟污染的，可“发射”有毒颗粒危害周围的儿童，造成儿童智力低下、婴儿猝死等。

这些发现不约而同地印证了世界卫生组织(WHO)所提出的概念――烟草暴露没有安全底线!

儿童更易受三手烟危害近日，美国学者Winickoff等通过一项调查发现，人们对三手烟危害认识不足。他们通过对2000户家庭的电话调查，统计人们对“昨天吸烟对今天室内空气有无不良影响，会否对儿童造成危害”问题的回答。在1478名回答了所有问题的受访者中，有273名吸烟者。

总结果显示，超过95.4%的非吸烟者和84.1%的吸烟者认识到二手烟对儿童健康的危害。与之相比，有65.2%的非吸烟者和43.3%的吸烟者认识到三手烟对儿童的危害。而对三手烟危害的认知多少与家庭是否禁烟显著相关。

在科学美国人网站的专访中，Winickoff提到，儿童更易受三手烟危害。因为儿童的体重相对成人低，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大。又因为其活动特点，更容易近距离接触残留在环境中的有害物质。加上儿童处在生长发育的特殊时期，其对有害物质的抵抗能力远比成人低。因此，环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等均可造成不小的危害。当前许多家长认为，在孩子外出时吸烟，然后开窗通风，就不会对孩子的健康造成危害。这样的错误观念亟待纠正。

三手烟影响儿童健康

许多人知道“二手烟”的危害，但通常以为只要在吸烟结束后开窗换气或打开风扇吹得“烟消云散”，就可避免非吸烟者被动吸烟。

然而美国研究人员发现，吸烟者会令自身头发、服饰乃至周遭环境沾染香烟里的重金属、致癌物质和放射性物质等，令儿童等非吸烟者遭受“三手烟”侵袭。

危害于无形

这项研究刊登在本月出版的美国医学杂志《儿科》上。

研究人员发现，吸烟者一番“吞云吐雾”后，不但自身头发和衣服上残留香烟气味及有害物质微粒，就连周围环境的地毯、靠垫等物品都会沾染“烟毒”。

这些有害物质包括氰化氢、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、放射性物质钋—210以及多种致癌物质。以钋—210为例，俄罗斯前特工亚历山大·利特维年科2006年11月正是因这种< a href='/jibing/722' target=_blank>重金属中毒而死于英国首都伦敦。

当儿童在有人吸过烟的环境里“摸爬滚打”、玩得高兴时，他们的手上、身上便会沾染上述有害物质，甚至有可能“吃下”一些。

位于马萨诸塞州首府波士顿的麻省儿童综合医院研究人员称这类烟害为“三手烟”。人们或许看不见“三手烟”，但却可以闻到那股异味。

“你的鼻子可没撒谎。这玩意毒性剧烈，以至于你的大脑发出警告："快离开!"”参与研究的哈佛大学医学院教授乔纳森·P·维尼考夫说。

认识存偏差

研究人员2005年9月至11月期间随机选取电话号码，打电话对全美各地1500户人家展开访谈，以调查一般人对“二手烟”和“三手烟”的了解程度。

调查结果表明，大多数受访者知道“二手烟”不利儿童健康。其中，约95%非吸烟者和84%的吸烟者认同“父母吸烟所产生的烟雾会危害婴幼儿健康”。

相比之下，受访者对“三手烟”的危害缺乏足够了解。针对“如果有人昨天在一间屋子里吸烟，那么婴幼儿今天在同一间屋子里呼吸会给自身健康带来危害”这一说法，只有约65%非吸烟者和约43%的吸烟者表示认同。

“大家都知道二手烟有害健康，但他们不清楚这一点("三手烟"的危害)。他们的孩子可能在室外"吸烟"，也有可能在汽车内"吸烟"，”维尼考夫说，“当人们把子女安置于汽车后座、自己打开车窗吸上两口时，他们还以为孩子并未接触"二手烟"、一切都好得很呢。”

保健新观念

维尼考夫说，普及“三手烟”相关知识有助于人们转变保健观念、更好地保护孩子免受“烟毒”侵袭。“这传递了一个重要的保健新信息。”

他举例说，过去人们常说自己“打开风扇、吹走烟雾”，以为这样就能防止儿童被动吸烟，无需担心。

位于纽约的西奈山医学院儿童环境健康中心儿科医生菲利普·兰德里根说，“三手烟”这个新观念可能会改变人们的行为方式。

“首要信息是说，吸烟时仅仅是关上厨房门没法保护儿童免受香烟危害，”兰德里根说，“"三手烟"包含致癌物质，任何年龄段的任何人只要接触到这些物质就有患上癌症的风险。”