怎样才能生一个聪明的baby

相信对每一个妈妈而言，都想生一个聪明的宝宝。那么怎样生一个聪明宝宝?关于生一个聪明宝宝，有哪些怀孕知识要注意?今天就让小编来告诉大家，怎样生一个聪明宝宝的秒招吧。

母婴健康专家说，生一个聪明的宝宝虽然没什么特别具体的方法，但是还是有些守则是可以遵守的。下面这些是母婴专家进过科学实践而得出来的，爸爸妈妈们看一看吧。

关键一：怀孕期间一定要戒烟

很多妈妈在怀孕期间还吸烟，这是非常不可取的。母婴专家说，因为在香烟中含有很多对胎儿发育不利的物质，哪些有害物质不仅会危害胎儿的发育，也会影响孕妇的健康。香烟中的毒素会危害卵子，造成卵巢老化。很多人因为工作压力大，需要靠吸烟来缓解压力，这点也能够理解。不过吸烟对身体的危害可是远远大于工作中的压力，所以，怀孕也可以做为你戒烟的理由之一，为了有一个健康聪明的宝宝，赶快戒烟吧。

关键二：怀孕知识之合理饮食很重要

若想生一个健康聪明的宝宝，在怀孕期间，合理的饮食是很重要得。在怀孕期间，孕妇应该补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C等营养元素。如果在怀孕期间缺少这些营养元素，对于孕妇而言，将会很艰难。甚至会大大增加早期流产的几率。在平时饮食中，可以多食用富含这些元素的食物。如肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类食物。素食者可以把多种含蛋白质的食物混合在一起吃，如米和豆类食物，或者是炒豆腐，这样可以全面补充氨基酸。

关键三：保持愉快的心情远离压力

很多妈妈在怀孕期间因为各种原因，每天愁眉苦脸。甚至每天忧郁，压力倍增。可是你知道吗，压力和不愉悦的心情都是会影响你的生育能力的。调查结果显示，393对准备受孕的夫妇中，报告自己有心理压力的女性，受孕几率要比其他人低。母婴专家说，如高强度的体育锻炼一样，压力会减少体内激素的分泌，从而造成月经周期的紊乱。在怀孕期间，要调节自己的压力，让自己有一个愉悦的心情。对于很难受孕的女性来说，接受团体治疗或参加一些相关组织的集体活动可以使她们的受孕几率翻一番。

� �实生一个健康聪明的宝宝，还有很多怀孕知识需要注意的，以上三点是小编觉得最为重要的，所就为大家整理出来了。怎样生一个聪明宝宝，是需要夫妻双方共同的努力，在孕育宝宝期间，夫妻双方戒烟是最好的，由于在怀孕期间，妈妈的压力比较大，所以爸爸需要多多体谅才行哦。