当女性情绪变化过大,同时又出现乳房肿痛的症状的时候,一定要小心自己是否有乳腺增生,乳腺增生虽然是一种生理上的疾病,但对患者的情绪还是有影响的,所以乳腺增生的症状,不仅表现为生理上的,还表现为情绪上的。那么得了乳腺增生应注意哪些?我们一起来了解一下吧。
这种疾病主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛,触痛为乳房外上侧及中上部为明显,每月月经前疼痛加剧,行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块,而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈,大多数患者则需治疗。
为了能及时发现乳腺疾病,专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房,具体方法是:洗浴后站在镜前检查,双手叉腰,身体做左右旋状,从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常,乳头有无内陷,然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动,切勿用手挤捏,以免将正常乳腺组织误认为肿块。
由于乳腺增生主要是激素失衡造成的,所以治疗则应从调理内分泌着手。中医中药有其独到之处,尤其是冲任失调、便秘、合并乳腺增生者效果尤为突出。
1、定时、定量进食,不要暴饮暴食、偏食,要有计划的摄入营养和热量。
2、多吃富含维生素a、c的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌细胞的食物,如卷心菜、荠菜、蘑菇等。
4、低脂肪饮食。常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶。少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物。
5、常吃干果类食物,如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等。它们富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸,营养价值高.饮食对治疗有很大的好处。
腺增生其标在肝胃,其本在肝肾。女子乳房属肝胃两经,若心情不好,整日忧郁寡欢,或暴怒伤肝,肝气不舒,则肝之疏泄失畅,久则由气及血,使血行不畅,经隧不利,下不能充胞宫,上不能溢乳房,乳络闭阻,气滞血瘀,凝结成块,不通则痛(中医讲:不通则痛,通则不痛)。经前冲任血液充盈,乳房肿痛加重,月经后气血得到疏泄,肿痛亦随之减轻。或饮食不节,思虑伤脾或肝郁气滞,横逆脾土,均可致脾失健运,痰湿内生,肾气不足,冲任失养。不能温煦脾阳,则精液不得运化,聚湿成痰,肝郁日久,化热化火,灼津为痰,痰、气、瘀互结而成乳癖(乳中结块)。
肝肾不足,冲任失调也是引起乳癖的重要原因。肾为五脏之本,肾气化生天癸,天癸激发冲任,冲任下起胞宫,上连乳房,冲任之气血,上行为乳,下行为经。若肾气不足,冲任失调,气血淤滞,积瘀聚于乳房、胞宫,或乳房疼痛而结块,或月事紊乱失调(所以很多乳腺增生患者伴有妇科疾病)(中医讲:不荣则痛)。中医认为随着年龄的增长,“阴气自半”、“阳气日衰”,人体内阴阳逐渐失去平衡,人也就逐渐衰老。这也为中年妇女治疗乳腺增生后期补益肝肾奠定了理论基础。
前贤有言:“治乳不离一个气字”,唯有调达肝气,滋补肝肾,调摄冲任,兼之改变生活方式方可起效,防止或减少其复发。因此以逍遥丸之类调达肝气,乳癖消之属软坚散结兼调达肝气,治疗两三月,后以乌鸡白凤丸或五子衍宗丸或金贵肾气丸滋补肝肾,调摄冲任。疼痛甚者,配以西药他莫昔芬,竞争雌激素受体,减少雌激素对乳腺之刺激,可收速效之功。中西药结合,共奏调达肝气,软坚散结,滋补肝肾,调摄冲任,调理内分泌,兼之改变不良生活习惯,预防复发,方为治疗乳腺增生之正道!
应选择棉织品的内衣与胸罩,且胸罩应选择弹性好,胸廓与乳房正常活动时不感到受压的围度。在家休息时最好解除对乳腺的一切压力与束缚。
2、树立正确的美容观
爱美之心人皆有之。中年妇女更加领会了美丽动人的深刻含义。但是做美容一定要寻找正规的美容店,美容剂与化妆品应选择经国家相关部门检验合格的产品,不要图便宜,买次品,让自己吃更大的亏。
3、心情应保持常 态
人到中年承受着诸多的压力,但是不常态的心理并不能解决问题,反而会更增添不良刺激。平时应多看一些健康的书籍、电视等,不断提 高自身的道德修养,树立自强、自立、自信、自尊的人格,遇到压力应理智、冷静地处理,也可以找要好的朋友去宣泄,必要时还可以痛哭一场,还可以将情绪投入 到另一种活动(如旅游、跳舞、打扑克等)中去,行动应主动及时。这样常常会缓解压力,使心情恢复常态。
4、合理的膳食
合理的膳食结构是预防乳腺增生的良方。一日3餐要合理搭配,要体现粗杂、淡的饮食风格。喜欢食肉的妇女,要到正规的肉食店去购买肉类,避免有害物质进入人体。有专家推荐:黑芝麻10g~15g、桃仁5枚、蜂蜜1汤匙~2汤匙冲食,常食可预防乳腺增生的发生。
1、内分泌功能失调
卵巢发育不健全可使黄体素减少,雌激素相对增多,出现内分泌功能失调,而内分泌功能失调女性多患乳腺增生。女性乳腺增生患者的高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。这是引起乳腺增生的原因之一。
2、不良生活习惯
长期熬夜、性生活不调、高龄不孕、多次人工流产等原因可影响乳腺正常、有周期的生理活动而诱发乳腺增生。同时女性佩戴过紧的胸罩,穿过紧的内衣也可能出现乳腺增生。
3、不良情绪的影响
乳腺增生多发于30~50岁的女性,发病高峰为30~35岁,而这可能与中年女性面临生活和工作的双重压力等因素相关,同时长期精神紧张、抑郁,爱生气的女性患乳腺增生的可能性较高。现代女性在婚姻、家庭、工作中承受着巨大的精神压力,长期情绪不稳定、精神忧郁,会导致乳腺增生患者的体内雌激素水平升高,内分泌紊乱。所以,这也是诱发出现乳腺增生的原因。
4、不合理的饮食及保健
高脂、高能量饮食,吸烟喝酒等情况也是导致女性出现乳腺增生的原因之一。同时,长期服用含有雌激素的保健品、避孕药也会导致女性内分泌功能失调而出现乳腺增生。
一、乳腺增生怎么办呢1、睡觉规律:睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。2、和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监
4、少吃油脂类食物,防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生,或使乳腺增生加重。
还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。适用于乳痈和乳腺增生等疾病初起,乳房红肿灼热痛者。乳腺小叶增生是女性乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性病变,主要是乳腺成分的增生,在结构、数量及组织形态上表现出异常,有时增生腺管扩张成囊性故又称为囊性增生病或乳腺结构不良症。
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