月经不调的家庭护理方法

月经是所有的女性都比较熟悉的一种生理现象，在经期如果不注意的话就容易患上一些妇科疾病，主要的疾病有痛经，出现的症状有月经量增多、小腹疼痛、经期提前或者延迟，出现这些症状都是严重危害身体健康的。那么月经不调的家庭护理方法有哪些呢?请大家接着往下看吧!

月经不调如何调经补血

1、四物炖鸡汤：四物主要包括了当归、熟地黄、芍药、川芎。其它的材料包括了鸡腿、米酒、盐等，此食疗方法主要是养血为主。可以促进血液循环，补血调血，具有减轻经期腹痛的作用。在制作的时候先四物药材和鸡腿都洗干净备用;一同放入锅中倒入清水，再将米酒放入，炖煮到鸡腿熟烂，再放入盐调味，即可盛出。

2、红枣乌鸡汤：红枣是补血佳品，而乌鸡同样也具有益气、滋阴的作用，女性朋友吃了具有月经紊乱、美容的疗效，制作的材料主要包括了乌鸡，红枣，枸杞，益母草，盐，把这些材料处理干净然后使用文火慢炖两小时。此外，冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。

3、当归生姜羊肉汤：中医认为气血亏虚、大病久病及产后的女性食用此汤效果最好，对改善痛经、月经不调也有显著效果。准备材料包括了羊肉、当归、生姜。制作的方法是把羊肉用清水洗净后切小块，再放入锅内用生姜来爆炒，当归洗净之后则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起放入锅内煮汤。

月经不调的家庭护理方法

1、生活尽量要有规律一点

经常熬夜、过度劳累、生活不规律都是会导致月经不调的，只要您生活有规律一点，你的月经就有可能恢复正常。

2、必要的时候去看医生

如果您在月经期间持续24小时出血的话，而且出血的量很大的话，应当马上去看医生，让医生看看使用什么治疗方法，再加上生活调理，还是可以有所好转的。< /p>

3、防止受寒

女性在月经期间切忽接触冷水，无论什么时候都要避免小腹受寒。

4、多吃铁含量和滋补性的食物

月经期间是比较容易出现贫血的，这段时间我们要多吃一些铁含量比较丰富的食物，补充体内的铁元素，最常见的食物有乌骨鸡、羊肉、青虾、对虾等等。

5、调整自己的心态

如果您的月经不调是因为受挫折和工作压力太大造成的，那么你就必须调整好自己的心态。

月经不调的病因都有哪些呢

1、情绪异常引起月经失调

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3、节食引起月经不调

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

4、嗜烟酒引起月经不调

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

女人如何预防月经不调

一、预防

预防

自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

二、护理

女性经期4大危险信号

如果你曾经出现以下任何一种状况，请一定注意你的经期健康。

1 止痛片也无法缓解的剧烈疼痛。 痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也是这种症状引起的。

2 月经量急剧增多。这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。

3 大量流血并伴有剧烈疼痛。这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染。盆腔炎的另一种症状是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕症。

4 突发性的剧烈骨盆疼痛。剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。

治疗月经不调多少钱

影响治疗女性月经不调的有关因素：

因素一：月经不调的具体不适。这是决定月经不调治疗费用的决定因素，因为月经不调包括月经量少、月经推迟等具体情况，不同的情况，治疗的时间和治疗的过程都不一样，所以费用也会有所差别。

因素二：治疗方法。目前对于该病的治疗方法很多，不同的方法，费用肯定不一样。

因素三：不同地区。不同地区的消费水平，也是影响月经不调治疗费用的一大因素。

因素四：不同的医院。每个医院的收费标准都不一样，所以月经不调的治疗费用也会不一样。

妇科专家提醒，女性月经不调一定要选择专业正规的医院就诊，去正规专业的医院治疗，不仅收费合理，最重要的是治疗效果有保障。目前根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院治疗女性月经不调约2000——5000元不等。