孩子不同年龄阶段的营养需求不一样
BY：Daisy 2024-07-18 06:13:28 161 ℃
儿童的饮食是我们关注的热点问题，因为孩子的营养关系到孩子的成长发育和健康，但是下面我们就给大家说说各个年龄阶段的孩子的饮食禁忌吧。
3个月内的婴儿不要吃盐
3个月内的婴儿并是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了，不是不需要盐。3个月后，随着生长发育，小宝宝肾功能渐渐健全，盐的需要量渐渐增加了，此时可适当吃一些点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁婴儿之内不要吃蜜
1周岁内小宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易造成感染，出现恶心、呕吐、腹泄等症状。小宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜不妨。
3岁幼儿以内不要饮茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，引起婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。
5岁以内幼儿不要吃补品
5岁以内是小宝宝发育的关键期，补品中含有很多激素或类激素物质，可造成骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果引起孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，引起性早熟。
另外，年幼进补，还会造成牙龈出血、血压升高、腹胀、口渴和便秘等症状。
温馨提示：这五个饮食禁忌家长们可记清了啊，以后不要给孩子误食了，家长应把握孩子每个阶段的营养，让孩子健康的成长。
儿童营养食谱做法大全,不同年龄段的营养食谱
以上所介绍了儿童营养食谱的做法大全，不同年龄段的儿童营养需要不同，所以有不同的营养食谱，如果你家里有3-5岁的儿童，不妨试试以上所介绍的营养食谱，不仅能够保证身体所需要的营养素，而且也很美味，宝宝一定会很喜欢吃的，儿童正是发育阶段，补充身体所需要的各种营养素，也能够帮助儿童健康的成长。
不同年龄段老人的营养需要养性
大多数人到了45岁～60岁时才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要，因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，能减缓这种症状的发展;高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜分量，减少肉的摄入量，脂
更年期年龄段,更年期要适当进行营养补充
注意事项：女性更年期身体各方面机能开始走下坡路，心理上也比较容易感到抑郁，这时候需要家人更多的关爱，可以尽可能的减少女性们在更年期的不适症状。
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