心理压力让男人更容易患上阳痿

心理性阳痿见于工作紧张，事业受挫、精神紧张忧郁，阴茎勃起中枢处于压抑状态;阳痿是男性常见的生殖健康疾病，是指男性勃起障碍，难以完成性生活，这给夫妻的生活带来了很多的烦恼，也让男性的自信受挫，那么是哪些因素导致了男性阳痿的发生呢?

男人吃什么会阳痿

导致男性阳痿的原因有很多，生活习惯、疾病、心理因素和饮食不当都有可能导致男性阳痿。若想要保持良好的生殖能力，男性应尽量少吃这些能导致阳痿的食物：

1、酒精饮料。生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性勃起功能障碍，导致精子畸形，性功能衰退。

2、腌制的肉制品。因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分，这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质，男性如果长期并大量的食用腌制肉类，不仅会让身体出现阳痿的症状，还有可能导致患癌症。

3、炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，导致人体性功能下降。

4、霉变的粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、听力下降和全身无力、阳痿早泄等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。因此，这些食物一定要尽量少吃。

心理压力让男人更容易患上阳痿

现在是一个节奏性的社会，不管是孩子们的学习还是男人的工作，节奏非常的快，让很多男人的心理都有着很沉重的压力，男人患上阳痿的因素往往和这些心理压力有关系� ��

心理性阳痿见于工作紧张，事业受挫、精神紧张忧郁，阴茎勃起中枢处于压抑状态;或夫妻感情不和，互相缺乏交流，缺乏性的激情;影响了中枢神经递质的释放，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，都可使阳痿发生。

我们知道如果身体的内分泌失调会给我们的身体健康带来危害的，原发性生殖腺功能低下;继发性生殖腺功能低下;高泌乳素血症;甲亢、甲低等均可影响性激素的改变。

男人到了中年以后患上阳痿的因素往往就是自己身上的很多疾病，心脏病、高血压糖尿病、高脂血症、中风、前列腺等疾病都与阳痿关系密切。另外长期服用壮阳药物，吸烟、酗酒、夜生活等也都可能引起勃起障碍。

男人患上阳痿的因素很多，怀疑心理也会让男人患上阳痿的，现在有很多的男人把偶尔的勃起速度慢，当做是阳痿，其实男人患上阳痿有的时候就是这种怀疑的心理造成的，男人要对自己有信心，一个信心非常十足的男人就是患上阳痿以后再早期也可以用这种自信心打倒阳痿。男人多做运动可以治疗阳痿，所以运动是很多男人的健康寄托。

阳痿的症状有哪些

阳痿表现为男性在有性欲情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难，阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。

(正常)：性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变，手淫勃起反应正常。

阳痿主要症状有：

1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。

3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

自我判断阳痿的5个因素

对于自己是否阳痿，没有人比自己更“敏感”，可以通过以下5个方面进行比较准确的判断。

1、起病缓急：突然发生的勃起困难，多是由于心理刺激造成的;而在不知不觉中缓慢加重的勃起困难，则可能是由于器质性因素导致的。

2、晨勃情况：若清晨起床时阴茎经常勃起，且硬度较好的阳痿患者，多是由精神心理问题所导致的;而晨勃消失，或勃起硬度极度不好的阳痿患者，则意 味着存在器质性问题或严重的精神心理障碍。

3、勃起困难持续的时间长短：若勃起困难出现的时间较短，可能是暂时性的，通过放松心情也许能够解决;而勃起障碍持续的时间较长，则提示器质性问题的可能性大，病情也相对严重，需要及时就诊治疗。

4、性反应特点：若性欲、性快感基本正常，勃起反应较迅速，勃起时间不稳定，有时不能置入阴道，手淫时勃起反应基本正常的患者，多是由心理因素所致的阳痿，或是器质性阳痿的早期阶段，通过心理调整或简单的治疗即可明显改善或恢复;而与上述情况相反的阳痿患者，往往存在较严重的性功能障碍，需要尽早就医治疗。

5、疾病和药物：若阳痿患者同时患有高血压、糖尿病或精神疾病的时候，治疗的难度往往会加大，因为长期大量使用某些降压药、镇静催眠药或其他精神科药物等会明显降低男人的性能力。

男人防治阳痿的七种方法

(1)消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

(2)节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

(3)提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

(4)利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

(5)利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

(6)阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

(7)性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。