伟哥不是传说,损人副作用多

让性爱时间久些、勃起硬些，是很多男人的心愿。在众多改善勃起状态的方法中，男人们对神奇的小药片——伟哥情有独钟。不过，在使用过程中，难免会遇到各种困惑和疑问。男人吃伟哥真的有效吗?伟哥有哪些副作用?一起来看下。

男人吃伟哥真的有效吗

男子吃伟哥有效吗?

勃起功能障碍是成人男性常见疾病，随着3种“伟哥”万艾可、希爱力和艾力达相继进入中国市场，为不少患者解除了痛苦。但是，专家指出：很多人在使用药物中存在着不少误区，在服用的时候要多加注意，以免对身体造成损害，同时也影响了效果，男人吃伟哥真的有效果吗?

自然勃起对吗?

很多人以为，只要服药就会有勃起，实际上并非如此，服药后还要有足够的性刺激，药物才能发挥功效。不少患者由于不知道“伟哥”的这一特点，口服药物后等待勃起，或性生活时间掌握不好影响了疗效。

缺乏观念?

男人吃伟哥有什么禁忌误区?伟哥好用吗?伟哥效果怎么样?相信这是不少男人心里的疑问。“伟哥”和其他药物一样，服用的时候禁忌也不少，而且伟哥服用的时候口服后需要3060分钟左右的胃肠道吸收时间，最佳性生活时间在服药后14小时，不少患者由于时间掌握不好也影响疗效。所以在服用壮阳药物的时候注意的问题真的很多。

第一次服伟哥注意啥?

伟哥绝对不能与治疗心脏疾病的硝酸酯类药物(如硝酸甘油、消心痛)混用，否则可能会明显降低血压，导致生命危险;饮酒会严重减轻伟哥的勃起功效，所以服用时不应过量饮酒。另外，刚洗完澡最好不要马上服药。有些人第一次服用伟哥可能不成功，可以调整剂量，同时进行多次尝试，一般推荐约4—6次尝试可以达到最佳疗效。

吃伟哥会影响生育功能吗?

目前没有证据表明伟哥会降低精液质量或者会对未出生的孩子造成畸形等不利影响;同时有部分研究结果表明，伟哥能够通过提高每次射精精液的容积和活力来提高精液的质量，并改善生育能力，提高受孕的几率。有部分育龄青年，由于生活、工作及生育等诸方面的压力，会造成“排卵期ED”，也就是在计划受孕期间，出现勃起功能障碍，此时可通过使用伟哥顺利地完成生育任务。

伟哥有哪些副作用

1、眼花

约有3%的服药者可发生短暂的视力模糊，有的还会出现看见蓝光的幻。

2、昏晕

可能造成血压骤降，如同时服用硝酸甘油等药物，常会立即头昏甚至晕倒。

3、掩盖心血管疾病

阳痿可能是心脏疾病、糖尿病或癌症的先兆，服用该药可能掩盖真正的病情。

4、青光眼

眼科 专家警告，服用伟哥可导致血压下降，但青光眼患者眼压较高，有3%～5%的人可能出现急性青光眼，可使人一夜失明，即使治好也不能恢复原来视力。

比伟哥还功效显著的五种食物

1.蛋蛋——肌肉更结实，关键时刻更持久

高蛋白低卡路里的蛋一直很受人欢迎，蛋中含有丰富的维他命 B5 和 B6，有利于平衡激素水平和激素强度，这是拥有健康性慾所必须具有的重要因素。当中的氨基酸能让你的肌肉更结实，在爱爱的紧要关头持续更久。这里并不是仅指鸡蛋，所有的鸟类和鱼类的蛋都含有这些能量。

这样吃更性福：煮个鸡蛋，拌上鱼子酱，再来点香槟，这是最好的前戏。

2.生姜——对性刺激反应更快，保持慾望持久

生姜能稀释血液，激起身体对性刺激的迅速反应，可以让你保持一个性感而健康的体魄，这样你床侧的卫生纸可以用在恰当的地方而不是用在擦鼻子上了。

这样吃更性福：在波本鸡尾酒中加些生姜，既能调情，又能促消化，对保持性慾也有帮助。

3.牛油果——让你大胆地心跳加速

牛油果含有维他命 E、钾、维他命 B6，能促进血液流通，减少心脏疾病的风险。但凡对心脏有益的食物对性生活也是有帮助的。患心脏疾病的男性出现勃起功能障碍的风险是其他男性的两倍之多。

这样吃更性福：牛油果拌上豌豆粒、玉米粒和蔬菜粒，运动前来个莎拉，既果腹又提供能量。

4.茶——提神去疲劳，对性刺激的反应更明显

大家一直对茶有个误解，视它为清心寡欲的象徵，现代药理学证明，茶叶中含有生物硷如咖啡硷、茶硷等物质，能消除疲乏，对人体中枢神经系统也有振奋作用，进而对性刺激的感受和反应更明显。

这样喝更性福：做大事前喝上一杯茶能振奋精神，别喝红牛了。

5.草莓——看着就很诱人，多吃能增加精子数量

这个长相甜美、颜色诱人的水果不仅仅看上去性感，它含有的营养成分有着刺激情慾的功效。草莓中还有丰富的维他命C，与抗氧化物联合起来可以增加男性精子数量，� �高性慾。

男人服用伟哥要注意什么

1、任何药物都难免有一些不良反应，伟哥也一样，有时会引起周围血管的轻度扩张，表现为面部潮红、头晕、头痛、鼻塞、消化不良等。敏感的人比较容易发生，不过大多是一次性的，短暂且轻微，不会影响性生活，更不影响心血管功能。坚持服用一段时间后，这些不良反应会自行消失或减轻。

2、伟哥在性活动前0.5—4小时内的任何时候服用均可，但根据药物在体内的代谢情况，建议在性活动前30分钟至1小时服用效果最佳。年纪较大的患者，由于药物吸收慢，需提前1小时或更长的时间服用。

3、一般勃起功能不好的人，可以尝试用伟哥来改善勃起，但勃起良好的人千万不要滥用。

4、初次使用者最好先咨询医生。

5、伟哥绝对不能与治疗心脏疾病的硝酸酯类药物(如硝酸甘油、消心痛)混用，否则可能会明显降低血压，导致生命危险。

6、饮酒会严重减轻伟哥的勃起功效，所以服用时不应过量饮酒。

7、刚洗完澡最好不要马上服药。

8、有些人第一次服用伟哥可能不成功，可以调整剂量，同时进行多次尝试，一般推荐约4—6次尝试可以达到最佳疗效。

9、有部分育龄青年，由于生活、工作及生育等诸方面的压力，会造成排卵期ED，也就是在计划受孕期间，出现勃起功能障碍，此时可通过使用伟哥顺利地完成生育任务。

10、如果患有心脏疾病、中风、色素性视网膜炎、肾脏疾病、肝脏疾病、血液病、阴茎畸形等，服用前一定要先咨询专家。

11、正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药的人不能随意吃伟哥。

12、体力差、心脏负担能力差的人不能用。

13、使用前先需要了解：一是他是否有比较严重的几种疾病，二是使用者是否能够承受得起性生活所需要的巨大精力和体力支出。

14、一些药店会向患者推荐一些所谓的“壮阳药”和保健品，这些药物多是添加了西药成分，其安全性难以保证，请大家不要随意购买和使用。

运动是男人的生理伟哥

现代人生活紧张忙碌，往往缺乏锻炼的动力。对男性来说，如果告诉他们运动可以增强性功能，相信他们参与的动力会大大提升。目前，越来越多的研究证明，性与运动密不可分。

美国杜克大学医学中心一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。世界著名的新英格兰研究所发表报告认为，规律运动可以明显降低男性勃起功能障碍的风险，他们推荐的运动强度为每日步行二英里(约3200米)或消耗相当于200卡路里热量的其他运动形式。

运动为什么能改善男性性功能呢?医学研究认为，运动可以增强心血管循环系统的功能，增加肌力和骨密度。另外，适度运动还可以提高男性的性自信，减少应激、焦虑等，这些都可以间接或直接改善性功能。

在多项提升性功能的运动中，首先推荐的是快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动;

其次，由于性爱实施以及性反应都需要一定的肌力，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练也很重要。

再次，在勃起功能障碍患者中，接受盆底肌肉锻炼者比仅仅改变生活方式的患者具有更好的疗效。骨盆肌肉，其是耻骨尾骨肌，在男性的性交中至关重要，增强这些部位肌肉，可以促进和维持勃起，增强射精控制和性快感。

需要说明，这些性相关肌肉的辨识和锻炼最好在医务人员指导下进行。最后，祖国传统医学中也有一些对阴囊区、阴茎及相关穴位的自我按摩疗法，但其确切疗效仍需进一步研究证实。

通过运动改善性功能需要避免两个认知误区：

首先，运动量不是“健康储蓄”，并不是越大越好，剧烈运动反而可能降低睾酮水平、降低性欲，过度运动会降低机体免疫功能，从而影响性能力。对中老年人而言，不科学的运动方式甚至可以危及生命健康，此时接受专业人士指导更安全、有效。

其次，运动不是改善性功能的万能良药，有时生活方式的改变如戒除烟酒、健康饮食具有同样重要的价值，部分已经出现明显性功能障碍的男性，医生的专业评估和帮助更为可靠。