1-3岁宝宝补铁需要注意些什么

幼儿补铁_04.jpg"/>

宝宝尚幼，吃什么东西都要小心。在给宝宝补铁的时候，不论是对药物还是食物，都需要控制摄入量以及时间和方法。家长们总是喜欢把“好的就多吃点，没坏处”这样的思想用在孩子身上，可这或许不是对宝宝最健康的补充营养方法。小编为了让家长们不要走进误区，帮大家列出了一些注意事项和补铁的误区，供家长们参考。

1．切勿过量服用补铁药物

铁剂的药片，比如硫酸亚铁片，药丸的外面一般都会包有一层糖衣，切记不能让宝宝们将其当作糖果误食，避免造成铁剂急性中毒事件的发生。另外，用药量也不能过大，因为剂量过大会刺激宝宝的肠胃粘膜，引起腹痛、腹泻等症状，更严重者会发生昏迷，甚至死亡。

2．注意服药的时间和用法

因为宝宝们服用补铁剂后最常见的副作用就是影响消化道的反应，就会发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等症状，所以应该把服药的时间放在两餐之间或者饭后一会再服用，这样肠胃有了保护，可以有效避免副作用的发生。还有一些宝宝消化道的反应比较强烈，家长们应该选用对消化道刺激较小的药物，或者也可以减少当前药剂的用药量，比如家长们可以先试用常规剂量的1/3或者1/2，等到消化道适应了这种刺激，再恢复到常规药量服用。

3．服药后不利于铁的吸收的饮料应避免

宝宝们在使用含铁药剂之后，家长们更应该注意宝宝们饮水，对不利于铁吸收的饮料要避免，比如牛奶，牛奶内含磷高，会大大影响铁的吸收，而茶和咖啡中的鞣酸更会使铁的吸收减少75%；还有宝宝们喜欢喝的汽水和碳酸饮料也不能饮用，汽水会中和胃酸，降低胃内酸度，使铁的吸收大大降低。

4．三餐应该注意的不利于铁吸收的食物

1）高脂肪食物，会抑制胃酸分泌，不利于铁的吸收。

2）鞣酸的食物，如菠菜、柿子等，会与铁结合形成难溶的铁盐，不利于铁的吸收。

3）碱性的食物，如黄瓜、胡萝卜、苏打饼干等，会中和胃酸，进而降低胃内酸度，不利于铁的吸收。

4）乳制品、豆乳制品、花生仁、核桃仁、海带、芝麻酱、动物肝脏、蛋等，因为这些食物中含钙、磷较多，而钙、磷会铁形成不溶性复合物，不利 于铁的吸收。

家长们要注意如果宝宝们三餐中有这些食物，那么应该将服用含铁药物的时间与三餐时间间隔1~2小时最佳。

5．补充铁的同时还应该注意补充维生素C

维生素C能使三价铁还原成更利于宝宝们吸收的二价铁，还会与铁络合成不稳定的抗坏血酸亚铁，使铁从其他结合物中释放出来，从而有利于宝宝对铁的吸收。并且维生素C本身也会有促进造血额功能，对宝宝是大有好处的。

6．不能胡乱对宝宝贫血情况使用含铁药物

家长们要明白宝宝们贫血时使用含铁药物是不一定有效的，因为造成贫血的情况时分很多种的，如果宝宝们在服用含铁药剂3周以后并没有明显的改善，那么家长们就应该及时将宝宝带去医院检查，通过检测来查找病因了。

7．补铁的同时要注意疗程和宝宝的具体情况

在宝宝贫血得到改善纠正后（红细胞和血红蛋白达到正常水平），还需要继续服用含铁药物6~8周，因为这样才能使宝宝体内有足够的铁贮存，防止贫血症状复发。家长们还需注意自己宝宝的身体情况，有些患有一些疾病的宝宝是不宜补铁的，比如消化不良或者有严重细菌感染的宝宝，应该在感染得到控制后，在医生的嘱咐下进行补铁治疗。

当宝宝出现缺铁的症状时，家长不要擅自购买补铁的药物给宝宝服用，应该经过医生的诊治合理用药。如果宝宝没有出现缺铁的症状，说明宝宝从日常食物中吸收的铁量已经足够身体所需，这个时候再补铁的话会造成宝宝生长缓慢，甚至还有过宝宝过量服用补铁血片而导致死亡。所以，过量的补铁对宝宝的身体健康是有害的。

小编建议家长们，宝宝缺铁不用急，补铁的途径有很多。只要留意注意事项，就可以为宝宝提供安全有效的补铁环境。

科学育儿，快乐育儿，想获得更多新鲜有趣的育儿资讯，敬请关注。