多运动有助预防前列腺癌吗

多运动有助预防前列腺癌吗?预防前列腺癌从应该从改变生活习惯开始，除了养成良好的作息时间，饮食营养要均衡，戒烟戒酒也是很有必要的。有研究表明，适度的体育锻炼也可以降低前列腺癌的风险，这是因为体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能。多运动有助预防前列腺癌吗?

最适合前列腺癌吃的食物有哪些

一、平时饮食方面应以植物蛋白和植物脂肪为主。多吃水果、蔬菜、豆类和谷类，少吃动物脂肪和动物蛋白，如猪油、香肠、烤排骨、动物内脏、黄油、冰琪琳、全脂牛奶、鸡、鸭、牛、羊等，以降低血液中二氢睾酮的含量，降低患前列腺癌的可能性。同时，这种饮食原则对于预防中老年人的心血管疾病也有很大的益处。

二、杜仲炖羊肾：羊肾一对，炒杜仲20克，牛膝20克，巴戟天20克。后3味与羊肾共煮，熟后以盐、姜等调味即可。

三、芪杞炖乳鸽：乳鸽一只，黄芪30克，枸杞子30克。先将鸽子去内脏洗净，腹内纳食入黄 芪、枸杞子，加调料适量，煮至熟烂。

四、蛇草苡仁粥：白花蛇舌草100克，菱粉60克，苡仁60克。将白花蛇舌草洗净，加水1500毫升，煮开后用文火煎15分钟，去渣取汁，加苡仁煮至苡仁裂开，再加菱粉，煮熟为度。

五、葵髓茶：向日葵杆的内髓芯30克。将葵髓芯加水煎汁即可。

多运动有助预防前列腺癌吗

每周快步走至少3小时，可延缓、甚至预防前列腺癌的扩散，并且只有快步走才能带来这种效果。研究发现，那些每周至少快步走3小时的前列腺癌患者，其病情扩散的速度要比慢慢步行且运动时间较少的患者减少了百分之五十七。

专家建议男性每天进行30分钟游泳，因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出百分之三十。 这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。

不过，前列腺患者运动也有一定讲究。不宜选择骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动，因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫，加上运动时的颠簸摩擦，容易引起前列腺充血水肿，加重病情。推荐的运动是慢跑、快走和游泳。游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低，最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右，时间约15~20分钟。

前列腺癌的危害有哪些呢

1)痛苦，影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。

2)影响性功能，导致阳痿、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐渐出现一种厌恶感，导致阳痿、早泄等现象。

3)影响生育，可导致不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。

前列腺癌的诊断

前列腺癌早期多无任何症状，一些轻微的症状也易被患者忽视。怎样才能早期发现前列腺癌呢?临床诊断前列腺癌主要依靠直肠指诊、血清PSA、经直肠前列腺超声和盆腔MRI检查，CT对诊断早期前列腺癌的敏感性低于MRI。因前列腺癌骨转移率较高，在决定治疗方案前通常还要进行核素骨扫描检查。确诊前列腺癌需要通过前列腺穿刺活检进行病理检查。

前列腺癌的恶性程度可通过组织学分级进行评估，最常用的是Gleason评分系统，依据前列腺癌组织中主要结构区和次要结构区的评分之和将前列腺癌的恶性程度划分为2-10分，分化最好的是1+1=2分，最差的是5+5=10分。

以下是几种常用的前列腺癌检查方法：

1、直肠指检

通过医生的食指触摸前列腺，如果 发现有前列腺结节，则怀疑有前列腺癌的可能，应该进一步接受前列腺穿刺活检以确诊。

2、尿液涂片

前列腺的分泌物常可混杂在尿液中而与尿液同时排出。前列腺癌患者前列腺的分泌物中亦可能有癌细胞存在，因而可通过尿液检查确诊。

3、经直肠超声波检查

将超声波的探头放入直肠进行检查。此项检查对血清PSA有升高作用，因此应该在抽血后进行。如果病人直肠指检摸到结节、血清PSA升高或超声波检查发现可疑病灶都应该接受经直肠前列腺穿刺活检。

前列腺癌患者不能吃哪些食物

1.过于辛辣刺激的食物。

病从口入，男性朋友在大快朵颐享用美食的同时不要忘了，过于辛辣刺激的食物可以引起自身器官的充血和血管扩张。患上前列腺癌的男性朋友在饮食上应尽量少吃，最好不吃。代表食物：辣椒、麻椒、胡椒、生蒜等。

2.滋补效果的肉类和海产品。

暑来寒往，男性朋友在餐桌上享用着丰盛的食物，特别是一些具有滋补壮阳的肉类是一些男士的首选。其实前列腺癌从中医上讲其症为湿邪所致，因此药物也多用到利湿的功效上。吃多了具有滋补功效的肉会导致前列腺癌的病情加重。代表食物：狗肉、牛肉、羊肉、贝壳类海鲜。

3.烹制的过油过重的食物。

对于餐馆饭店的饭菜，由于为了迎合消费者的需要厨师通常会把菜肴做的过于油腻、鲜咸。其实对于患有前列腺癌的患者来说，口味清淡才是最好的选择。

4.烟酒。

患有前列腺癌的病人是不能抽烟喝酒的，虽然这个说法很多患者知道，可无奈已经形成了对酒精和尼古丁的依赖。吸烟能致阳痿、饮酒能够扩张脏器血管，这两种行为只会加重前列腺癌的病情，还望男性朋友从健康出发早日解除。

5.忌壮阳食物，如羊肉、沙虫、狗肉、动物肾、鞭、茸等。

6.忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、桂皮、花椒、辣椒等。

7.忌霉变、油煎、肥腻食物。