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到了冬季,大部分女性都会出现手脚冰凉的症状,但大家可别因为“大部分人都这样”所以就不在意了。手脚冰凉的危害多,严重的话获将惹来妇科疾病,为了预防疾病的发生,我们必须要在这个冬季做好手脚保暖工作。
手脚冰凉危害多或惹来妇科疾病
一、冬季不保暖引来三种妇科病
1、阴道炎
健康女性的阴道由于解剖结构的特点,对病原体的侵入有天然的防御功能,不会出现炎症。但是,当阴道的自然防御功能受到破坏时,尤其是在秋冬季,病原体易于侵入,从而引发阴道炎。
其实,阴道炎是可以预防的,应避免不洁性生活,注意外阴清洁,勤换内裤;不穿紧身不透气的内衣裤;换下的衣裤要用肥皂水洗净,放日光下暴晒或用饱和盐水浸泡消毒。
2、盆腔炎
盆腔炎是女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症,不及时治疗往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎,导致不孕症。卵巢功能损害时可有月经失调,输卵管粘连阻塞时可致不孕。
平时应注意做好个人卫生,积极治疗阴道炎、子宫颈炎,加强锻炼,增强体质。如有手术指征,应行手术治疗,慢性盆腔炎应以综合治疗为宜。
3、宫颈糜烂
子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。冬季人体抵抗力下降,很容易得此病。
所以,要讲究性生活卫生,适当控制性生活,坚决杜绝婚外性行为和避免经期性生活;及时有效地采取避孕措施,降低人工流产、引产的发生率,以减少人为的创伤和细菌感染的机会;凡月经周期过短、月经期持续较长者,应予积极治疗;定期妇科检查,以便及时发现宫颈炎症,及时治疗。
二、如何预防手脚冰凉
建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,
所以整天都会充满活力,不容易发冷。
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。
维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷。
可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。
冬季寒冷侵袭,各位女性朋友可要做好保暖措施哦,尤其是身体本就虚弱并伴有痛经、月经不调等症状的朋友更是要多加强这方面的保养护理哦!
手脚冰凉危害多,或惹来妇科疾病特殊部位保健
到了冬季,大部分女性都会出现手脚冰凉的症状,但大家可别因为“大部分人都这样”所以就不在意了。手脚冰凉的危害多,严重的话获将惹来妇科疾病,为了预防疾病的发生,我们必须要在这个冬季做好手脚保暖工作。手脚冰凉危害多或惹来妇科疾病一、冬季不保暖引来三种妇科病1、阴道炎健康女性的阴道由于解剖结构的特点,对病原
女性手脚冰凉有哪些危害?特殊部位保健
深冬寒冷,常听到女生报怨手脚捂不热,据中医专家介绍,有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,就会有很大改善。女性手脚冰凉的原因一、循环障碍1.心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。2.贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低
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