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风声
火锅对
孕妇能起到
产后恢复的作用。下面将一一介绍风生火锅的做法。风声火锅对孕妇能起到产后恢复的作用。下面将一一介绍风生火锅的做法。孕妇火锅
食谱--风生火锅孕妇火锅食谱--风生火锅食谱原料主料:
鸡肫200克,
牛肚200克,
牡蛎(鲜)200克,
鳎目鱼200克,
猪腰子200克,
青虾200克,
猪肉(瘦)150克,
黑鱼200克辅料:
小白菜70克,
豆腐(北)50克,
冬笋50克,
香菇(鲜)50克,
粉丝50克
调料:
盐10克制作方法1.
鸡肫剖开,去净污物,剥去脑皮,洗净,下沸
水中氽一下捞出,撕去筋膜,洗净,切片2.牛
百页洗净,切片;3.
牡蛎洗净去
贝壳,取净肉,切片;4.鲜目鱼(鳎目鱼)洗净取净肉切片;5.
生鱼宰杀治净,取净肉,切片;6.
猪腰洗净除去膜,平刀对半开,除去中间的筋,然后浸泡在清水里(加几粒
花椒)3至4小时,除去臊味;7.将泡好的腰子切片;8.
虾去头、壳,取净肉,切片;9.猪
瘦肉洗净,切片;10.上述八种主料摆成各种不同的花朵样;11.小
白菜择洗干净;12.
豆腐切成大小适中的块;13.冬
笋削去外皮,洗净,切片,入沸水焯熟;14.
香菇去蒂,洗净,大的撕开;15.
粉丝用
水泡发;16.摆成花样的主料连同五种配料各装小盘上席;17.火锅装
上汤、调味,上席时点火,先涮吃八生主料,再下配料。适用人群产后
妇女健康提示主要八生料排成的花样,要美观整齐,大方,错落有致。本文导航1、孕妇火锅食谱--风生火锅2、孕妇火锅食谱--风生火锅的
营养食谱
孕妇便秘食谱_缓解孕妇便秘食谱
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孕妇营养餐食谱,孕妇食谱大全孕妇4-7月食谱大全孕妇营养餐食谱注意事项
一、孕妇营养餐食谱注意事项1.主食。记得多餐,别忘了少食还有个比较重要的原则就是少食多餐,可以一天吃五六顿饭。但是,这个原则经常会被扭曲。很多孕妇只是做到了多餐,而没有少食。很多人怀孕中后期胃口很好,每顿饭都照常吃,甚至饭量有增无减,然后还会再加点儿水果、零食之类的,这样每天吃好几顿,每顿的量却不控
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