男性阳痿日常保健要做好哪些

男性由于年少时的不良习惯、生理因素、外伤等多种原因导致了出现阳痿，然而在结婚后，更在意的是会不会影响生育，影响繁育下一代?往往这些问题的困扰造成夫妻生活的不和谐，甚至影响着男性正常的生活。男性阳痿日常保健要做好哪些，我们一起看看吧。

男性出现阳痿会给带来哪些危害

1、首先我们要知道患有阳痿性欲呈现反常，尤其是男性对性生活失掉决心。有的患者甚至还会有讨厌憎恶，长期得不到操控就会彻底损失性欲。男性由于勃起反常，阴茎无法勃起。即是勃起不坚硬，阴茎无法进入阴道。因而无法正常的完结性生活。

2、男性的阴茎勃起的硬度显着的降低。遭到何种影响阴茎，不可以敏捷的勃起。若是长此以往下去即是阳痿的表现。因而若是可以提前发现提前的承受医治。

3、城市的压力生活会让男性的焦虑倾向都有必定的遗传要素，具有焦虑倾向的成员对大多数工作，其间包含性都会呈现焦虑，而这种焦虑的心境也会致使阳痿的发作。

4、要知道患有阳痿的人，精液和精子可以是正常的，只不过是因为不能完结性交而不能到达使卵子受精的意图。而患不育症的男人，通常有正常的性交才能，但由于精液不正常或无精子而无法使卵子受精。

5、生理原因的阳痿，可以致使阴茎海绵体动脉血流削减的疾病都可以都只阳痿。如动脉粥样硬化、动脉损害，男性血管性要素不容忽视，请阳痿患者对此谨慎注意。

男性阳痿日常保健要做好哪些

一、做好心理的调节

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力; 性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

二、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。因此， 专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

三、房事要节制

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的重要原因之一。 实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

四、注意饮食的调养

1、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等 ，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2、不必忌口：专家提醒说民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

勃起功能障碍不仅仅会影响夫妻感情和家庭和睦，对个人的身体也有很大的影响。国外有资料显示，没有发现任何疾病，单单出现勃起功能障碍的人群，一般来说在发现勃起功能障碍4-5年以后，一般会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。

阳痿中医怎么治疗

(一)阴虚火旺

1.主证 多有手淫史，阴茎易兴，临房则软，伴遗精，早泄，潮热盗汗，心烦失眠，耳鸣腰酸，舌红少苔，脉细数。

2.治法 滋阴降火。

(二)命门火衰

1.主证 阳痿，阴茎寒冷，精冷滑泄，面色 白，腰膝酸软，畏寒肢冷，头晕耳鸣，小便清长，舌胖嫩有齿痕，脉沉细。

2.治法 温补肾阳。

(三)心脾两虚

1.主证 阴茎勃起无力，心悸健忘，失眠多梦，面黄少华，食少< a href='/tag/2437' target=_blank>便溏、精神倦怠，舌淡苔薄，脉虚弱。

2.治法 补益心脾。

(四)肝气郁结

1.主证 多因忧思恼怒，情绪紧张，或有精神刺激或创伤。阳痿不举，举而不坚，时轻时重，情志抑郁。伴胸闷胁胀，嗳气吞酸，苔薄白，脉弦。

2.治法 疏肝解郁，通络振痿。

(五)湿热下注

1.主证 阴茎痿软，阴囊潮湿，肿胀，小溲赤涩，灼痛，舌苔黄腻，脉弦滑。

2.治法 清热利湿。

(六)气滞血瘀

1.主证 有胸痹、消渴、外伤及手术史。阴茎痿软不举。伴性欲淡漠，面色晦黯，口淡不渴，舌紫或见瘀斑，脉沉涩。

2.治法 行气活血，通络起痿。

中医治疗阳痿起效慢，需要长时间服药，对于急切想要孩子的家庭来说，并不是一个明智的选择，于是，很多人都选择了西医疗法。

女性也可导致男性阳痿

女方魅力下降

有些夫妻双方因为性格差异、爱好不同，或女方言行粗俗、形体丑陋、不善打扮、性生活呆板或有不贞行为等，往往导致夫妻感情失和，从而使女方对男方失去魅力。男方性欲减退、阳萎、不射精等可由此而生。

女方不配合

女方害怕在婚前怀孕，或者有过人流史害怕疼痛出血、被人发现等，对性交往有畏惧心理，加上无性生活经验，女方常不能配合或予以拒绝，往往导致初次性交的失败，甚至影响以后的性功能。婚后女方思想保守，或对婚姻不满意，或在身体不适、情绪不佳、感情转移等情况下，常常采取被动或拒绝的方式，久而久之则可导致男方性欲减退或阳萎等性功能障碍。

女方患病

如果女方患有某些慢性疾病，如心脏病、肝炎、肾炎、阴道炎、肿瘤或对男方精液过敏等，可导致男方性生活不能随心所欲，从而可抑制性欲，导致性功能障碍。另外，女方性欲亢进，可使男方产生畏惧心理而影响性功能。

女方孕娩

在女性怀孕、分娩期间，由于不能过性生活，导致禁欲时间较长，男方性欲长期处于压抑状态，亦有可能导致阳萎、早泄等。

憋尿竟会引起阳痿早泄吗

男性的生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配的，所以男性要是长期长时间憋尿的话，就会很容易导致这组神经承受过大的压力，一旦出现紊乱的情况，就会引起阳痿早泄等男性性功能障碍的症状出现，所以说憋尿会引起阳痿早泄的症状出现，而且憋尿还会引发其他的一些疾病出现，最常见的就是可能导致泌尿系感染的情况，比如：膀胱炎或者尿道炎等等，长时间憋尿的患者，也可能影响肾功能，导致身体出现一些肾炎或者是肾病的症状。

为了避免憋尿给身体带来更多的伤害，建议患者平时应该定时排尿，有尿意的时候尽量不要憋着，而且平时还需要多喝水，这样也就可以避免出现泌尿系统的一些疾病，还需要注意私处的清洁卫生，这些都是对身体有好处的，要是已经出现了阳痿早泄的症状了，患者还需要积极的进行调理，这样才会避免造成更严重的后果，平时需要加强运动，而且避免有太大的心理压力，也就可以更好的改善阳痿早泄的症状。

截止性生活也对缓解阳痿早泄会有很好的帮助，患病期间一定不可以有过多的性生活，不然对患者的身体会有很大的伤害，而且平时还需要注意多休息，也不要过度劳累，适当的采用一些中药进行调理，会有更好的治疗效果，而且中药治疗阳痿早泄不会有任何不好的副作用，可以更快的治疗好病情。

最后，憋尿真的对人们的身体有很大的伤害，所以说不管是什么职业的人，都要尽量及时的排尿，而且女性也不要总是憋尿，不然也会造成尿道炎的出现，平时还需要保持饮食清淡，多吃点有营养的食物会有好处。