令女性经痛的六种食品

痛经是很多女性都会存在的问题，所以有很多的美眉们想要知道让女性经痛的六种食品是什么?所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!希望对你们的生活有所帮助。

痛经是如何引起的

1、什么是痛经

痛经是指月经来潮时感觉下腹胀痛，疼痛厉害而影响工作、学习的。在正常情况下，大多数女性来月经总是感觉有轻微的腹胀痛及腰部酸胀，有时出现盆腔以及一侧大腿有酸胀，稍微感觉不适，只要稍微休息一下，不需治疗就会好，这都不是痛经。

2、为什么会发生痛经

紧张和恐惧会产生痛经，例如女孩第一次来月经(初潮)时，不懂得为什么有阴道出血，因而紧张、恐惧，出现痛经。对一些体质纤弱、非常敏感的女孩，疼痛更甚。

子宫颈管狭窄或者子宫位置屈曲，月经血不容易畅快的流出，血液一部分潴留在子宫内，慢慢的流出，这样刺激子宫收缩引起疼痛，有时子宫有短时的剧烈疼痛。

3、前列腺素的影响

近年来许多学者研究证明，月经后期的分泌期子宫内膜和血液前列腺素含量增高是造成痛经的一个决定性的因素。来月经时子宫内膜破碎脱落，前列腺素即释放出来，进入子宫肌层及血管内，引起子宫强烈收缩而产生疼痛。痛经患者月经血中前列腺素含量越高，越易引起子宫收缩痛。但是，破碎的子宫内膜在行经时随着血液流出来以后，部分的前列腺素也排出身体外面，疼痛随之慢慢减弱而逐渐消失。

4、膜样痛经

指在月经后期孕激素水平下降缓慢，或不下降，使内膜组织不容易分解变碎，因此唯一的反应是整个子宫内膜呈子宫形状排出，这就是人们称为有一块肉样的组织随月经血排出，在它没有徘出之前产生疼痛因此称为膜样痛经，排出以后疼痛也消失。

上面所述的痛经称为原发性痛经。另外一种是继发性痛经。有的女性在初潮的时候或初潮后几年或生过小孩来月经时都没有过痛经史，但是随着时间一年一年的过去，痛经慢慢的增剧。

为什么会痛呢?有一种病叫做子宫内膜异位症，就是子宫内膜长在子宫腔以外的地方，特别是长在子宫肌层，随着每个月月经来潮，长在子宫肌层的子官内膜也每个月发生一次小小的出血，这血在子宫肌层内，使人感觉下腹部胀痛，在来月经的前1—2天及月经的第一天尤其严重，� �经停止时胀痛慢慢消失。

其他的继发性痛经，由于炎症、肿瘤使盆腔瘀血，有的时候牵引、压迫而产生。这种痛经当疾病治愈后就会逐渐消失。

令女性经痛的六种食品

糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

痛经拉肚子怎么办

痛经拉肚子怎么办?痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，也有不少女性除了痛经外，还存在拉肚子的症状，令女性痛苦不堪。那么，

医生表示：患者可通过保持身体暖和将加速血液循环，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解症状。但这些办法也只是缓解症状，要想彻底摆脱这些症状，就要对根源痛经进行治疗。

医生指出：由于导致痛经的主要原因里面有大多数是由于疾病因素所导致，如子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常等，要想彻底根治应到好的医院进行诊断后治疗。

医生提醒：女性朋友们，不可小视痛经，痛经的危害是不容忽视的，如出现痛经，一定要及时去往好的医院进行治疗，不可贻误疾病的最佳治疗时机，给您的生活和工作带来严重影响!

通过调理帮助女性赶走原发性痛经

每当月经来临很多女性就会愁眉不展，这是因为原发性痛经的问题困扰着她们，其实女性朋友们不用在痛经的时候默默忍受，因为有不少方法可以帮助女性改善痛经的问题，比如通过调理帮助女性赶走原发性痛经。女性朋友们在痛经的时候注意保暖、合理饮食和注意休息等都能够改善痛经的症状� �那么女性朋友们就通过这些方法来进行调理吧。

原发性痛经女性要注意保暖，女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。全球医院网专家提醒，严重痛经的女性朋友在疼痛发作时可做一些相应的对症处理，适当喝一些热的红糖姜水也会收到良好的效果。这也是缓解女人痛经的小妙招之一。

原发性痛经患者要饮食调理，月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。

原发性痛经患者要注意休息，有原发性痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱者。同时还应注意改善日常营养状态，并要积极治疗预防慢性的妇科疾病。经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。女性朋友还要消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，心情要保持愉快。可以适当参加一些劳动和运动，但一定要注意休息。

原发性痛经患者要保持外阴清洁，经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，原发性痛经也就可以减轻或者不痛。

面对痛经的问题女性朋友们可以不用默默忍受了，通过调理来战胜讨厌的原发性痛经吧，同时也提醒女性朋友们盲目的喝一些红糖水来缓解痛经的症状，想要更加科学的缓解痛经不妨到医院问问医生。

痛经也会引起不孕不育

女性痛经在生活中是比较常见的，但是很多女性朋友都不知道痛经也会一起不孕不育的，痛经是怎样引起不孕不育的呢?

1 、原发痛经的月经周期几乎都是有排卵的;痛经大多发生在月经期的开始数小时，且在2到3天内疼痛消失。原发痛经的疼痛部位常在下腹部耻骨联合以上区域，呈阵发性胀痛或痉挛性痛。

2、 病理性痛经在非月经期也有盆腔痛，而月经期加重，疼痛与月经周期无关。顽固的原发性痛经可能发展为病理性痛经，那么合并不孕不育的发生率相当高。如果有反复盆腔炎症发作、进行性加重痛经、月经周期不规则、月经过多、放置宫腔节育器、不育等病史都应该尽早去医院检查，可发现一些导致痛经的病因，针对不同原发疾病进行治疗。

B超盆腔检查和子宫输卵管造影：对多数子宫肌瘤、子宫肌腺瘤、子宫畸形、卵巢肿瘤可做出诊断;

宫腔镜检查：可发现细小病变，如粘膜下小肌瘤、息肉、内膜炎、宫腔粘连;

腹腔镜检查：是诊断子宫内膜异位症的“金”标准，还可以发现盆腔炎块、子宫畸形、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤、卵巢肿瘤;

诊刮并送病理检查：可排出宫腔内积血、妊娠物残留。