强迫症是以强迫观念和强迫动作为特征的神经功能性疾病。较轻的强迫症患者,可顺其自然,当感到自己有强迫性症状时,多参加集体活动,找到自己的兴趣,建立新的兴奋点来抑制病态。让我们恢复健康心态,平和应对生活。
强迫症患者可以多吃一些菠菜、香蕉、葡萄柚等。这对于病情的治疗效果是非常不错的。
强迫症的饮食注意事项
菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心;瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。这些都是强迫症的饮食注意事项。
葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压;鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性。
除了食物治疗以外,如果病情严重的话,要在医生的指导下严格服用药物。有些朋友顾忌药物的依赖性,实际上这大可放心。随之病情的好转,医生会指导你减小药量,直至停止服药。
强迫症是以强迫观念和强迫动作为特征的神经功能性疾病。较轻的强迫症患者,可顺其自然,当感到自己有强迫性症状时,多参加集体活动,找到自己的兴趣,建立新的兴奋点来抑制病态。让我们恢复健康心态,平和应对生活。
反复检查物品是否带齐、出门后总担心门没锁好、一天要花几个小时洗手……这些都是强迫症的表现。赵小姐在该市一家事业单位工作,平时工作相当繁忙,压力颇大,最近一年来,赵小姐发觉每次自己准备上班时总担心门没锁好,走到楼下总要再次上楼确定门是否已经上锁,而每次的结果却都是肯定的。今年上高三的学生小钟,近段时间来开始喜欢检查家庭作业,每天晚上即使重复检查10多遍,还是怀疑没检查完。此项工作不结束就无法安心睡觉,因而严重地影响了正常睡眠、生活。小黎则每天不管是上班时间或者休息在家都要反复洗手,刚刚洗完手坐下又会突然感到洗不干净或者没洗过一样,正常工作受到了影响。
据汕头大学附属第二医院急诊科主任崔华中介绍,强迫症是以强迫观念和强迫动作为特征的神经功能性疾病。虽然患者明知一些举止及做法不对,却无法控制,强迫和反强迫同时存在,产生强烈心理冲突,造成精神上痛苦。而产生的主要来源是学业压力大,家庭教育过于严格,工作压力大,生活节奏过快,无法自我减压,由焦虑诱发引起的。
崔主任建议,较轻的强迫症患者,可顺其自然,当有强迫思维时,不要想着去消除它。当市民感到自己有强迫性症状时,要多参加集体活动,找到自己的兴趣,建立新的兴奋点来抑制病态。家长则不要对孩子过于苛刻,为其提供一个宽松的成长环境,鼓励孩子多参加有益的课外活动,劳逸结合。
1. 散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果,所以很多人都喜欢用散步来调节精神。
2. 散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动增加,消化能力提高。
3. 散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上,从而有利于呼吸系统功能的改善。
4. 散步作为一种全身性的运动,可将全身大部分肌肉骨骼动员起来,从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少患动脉硬化的可能性。
强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升,有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%~2%,约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点,常对患者社会功能和生活质量造成极大影响,世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现,强迫症已成为15~44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医,一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法 常生活后才来就诊,起病与初次就诊间可能相隔十年之久,无形中增加了治疗的难度,因此我们应当提高对强迫症的重视,早发现早治疗。
原来我上大学的时候我们宿舍就有一位室友患有轻微的强迫症,每天晚上她睡觉比较早,但是每当宿舍里最后一位姐妹关灯准备休息的时候她肯定会问一句,锁上门了吗。她的强迫症并不是很明显也没有一定到需要治疗的地步,但是如果自己不能控制就一定要去看医生了。 其实根据不完全统计,大多数人都是患有轻微强迫症的,只不过表现的并不会十分的明显,也不至于到了需要进行治疗的地步,只要自己能够在心理和行为上能够进行调控,是不会对我们正常的工作和生活造成什么不好的影响的。
温馨提示,当人们有一些想法,总是有一种冲动不完成就心里不痛快,这就极有可能是强迫症的发生,一定要及时的进行心理暗示,每天早上起来的时候可以对着镜子,反复的鼓励自己我能行,在遇到一些事情时细心的思考,避免冲动行为加重强迫症。
1.先说一个很多人都熟悉的行为:当你已经出门并把门锁上了,但是没走出两步,你又返回门前,拉一下门把手,看门是否已经上锁。其实当时你明明已经确认自己确实是已经锁了门了的,但是如果你不回头证实一下,你根本无法安心离家。这就是强迫症的症状。
2.有的人习惯了临睡前去上厕所,这本来是好的,为的就是避免午夜如厕,可以一觉睡到天亮,保证有个良好的睡眠。但是这个人如果尿完后没有马上熄灯上床,而是去阳台收了白天晒的衣服,不过只是一两分钟的事,但他非要再去尿一次才能睡觉,这也是强迫症的症状。
3.或者是有的人洗手的次数非常多,超过了正常人的次数,基本上是手一经触碰别的物品,就忍不住要去洗手;还有就是对疾病的感染非常敏感,不愿意在公众场合待,害怕会沾染上各种细菌;然后对走路的路线要求很严格,每次都要坚持走一样的路线。
4.还有的人的强迫症不是表现在行为上,而是表现在思想上,他会控制不住自己,总是去想一些已经有了答案的问题,比如他会想,人为什么会有两只眼睛、一张嘴巴?或者是反复去计算简单明了的加减法,还或者是每次上下楼必定要在心里数楼梯级数,等等。
因为强迫症是属于一种精神科的疾病,如果太严重,肯定是要去医院寻求医生的帮助的,配以药物等方面的治疗。但如果不是太严重,则无需用药,毕竟是药三分毒,可以不用则不要用,此时使用心理治疗即可。而最轻微的症状,只需自己有意识多转移注意力即可。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生 。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:有不良个性特征的群体常见症状:强迫思维、强迫意向、强迫行为、强迫观念[详细]是否医保:医保疾病治疗方法:心理治疗、药物治疗相关医院更多医院常德心理医院 沈阳沈北沈医医院 沈阳金桥医院精神疾病康复中心 江西九三关怀医院失眠抑郁康复中心 重庆红十字博爱医院神经内科中医诊疗中心一、强迫焦虑症常见的表现1.强迫回忆、联想:即对自己经历过或做过的某些事以及自己或别人说过的话,不自觉地反复记忆,并进行联想。2.强迫怀疑:即对于自己刚做过的事产生怀疑,如刚锁好门就怀疑没锁上。强迫怀疑患者常表现出疑虑不安,并做出一些强迫行为,如反复检查,反复洗手等。3.强迫对立观念
强迫症中医治疗的药方二气血两虚强迫症主证:强迫观念为主,伴面色苍白、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。强迫症中医治疗的药方三心虚胆怯强迫症患者经常出现不恰当或不必要的想法,并引起紧张不安,同时伴心悸、惊惕易恐、坐卧不安、少寐多梦等症状。
强迫症能治好吗强迫症能治好。日常生活中,不少人常担心自己的家门没有锁好而失窃,灯没有关而浪费电,反复回忆某些重复经历,或亲人死亡的场面等,深陷强迫观念或强迫动作中无法自拔,长此以往就会形成一种极度的焦虑和心理恐惧。有这些症状的人并不清楚自己所患何病,认为是心理上出了问题,自己控制就行了,强迫自己不去
Hash:fa1f446e16da3008631eb5ef091195133a2c8826
标签: 强迫症
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。