春季养生：有效提高免疫力预防感冒的食物
BY：Tallulah 2024-08-17 10:51:03 424 ℃
1、柑橘类
柑橘类的食物富含丰富的维生素C，能够帮助你预防感冒，而且还能治疗常见的咽喉肿痛，处于感冒期间的你，每天吃上几个柑橘补充维生素C，特别是在季节变化的时候，最有显著功效哦！
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2、蘑菇
大家都知道蘑菇是抗菌的好食物，其实它不仅抗菌，同样也是对抗感冒病毒的好食物哦！蘑菇含有矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，能够增强你的免疫能力，从而对抗流感。
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3、红豆汤
红豆是很好的药用食物，同样红豆还有清热解毒、滋补养身的作用，将红豆煮水或者是熬粥，皆能够预防季节性流感、缓解热伤风的症状。
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4、洋葱
洋葱是在春季必吃的食物哦，它的杀菌功效相信很多人都知道，味道辛辣的洋葱对预防流感的功效也是很显著地，特别是针对风寒引起的感冒。
冬季预防感冒五食谱 提高免疫力强力抗感冒
冬季是感冒高发的季节，很多人都不是很在意，在感冒出现的时候才开始注意，其实在日常生活中多注意就可以预防感冒，多吃一些提高免疫力的食物可强力抗感冒，不受感冒侵袭。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱，无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用，下面小编就给大家推荐五款养生食谱，强力抗感冒，一起来学学。蘑菇富含18种氨基酸，营养价值仅次于牛奶。另外，蘑菇菇中还含有一般植物中稀有的维生素B12，具有增加红血球、预防贫血症的功能。
如何提高免疫力预防感冒
如何提高免疫力预防感冒？天气越来越不好，感冒的人也是越来越多，但是生活中如何的提高自己的免疫力呢？吃什么比较好呢？请看如何提高免疫力预防感冒？一、深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强
提高免疫力，才能够预防感冒
春夏之交是夏季感冒的高发期。如果没有出现并发症，如头疼、高烧的话，患者只需吃点解热镇痛药，多喝水，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。最近感冒的孩子也比较多，建议家长注意照顾孩子时多点细心、做好预防。
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