​老年人泡温泉有哪些注意事项

老年人泡温泉要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(每分钟脉搏超过110次)，或感觉头晕、心慌，最好赶紧离开温泉。泡温泉最好是身体微微出汗，如果大汗淋漓，那么就说明泡“过头”了。就让我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

泡温泉可以作为减肥方法吗

冬季寒冷，很多人就会热衷于泡温泉，泡温泉可以健身，那泡温泉可以作为减肥方法之一，起到减肥的效果吗?那泡温泉的时候应该怎么泡，才能起到好的减肥效果呢?接下来就一起来了解一下吧。

首先，冬季泡温泉是最享受的事情的，而且泡温泉可以冬季减肥的最好方法之一呢，但是要选择泡热温泉，这个热温泉就很少有人知道了，也是不太被人知道的减肥方法。热温泉减肥的温度是介于34度与38度之间的温泉，只要在其中浸泡15分钟，全身的毛孔就都能被打开，可以起到促进脂肪代谢的作用，不但可减肥瘦身，还能吸收到温泉水中的有益微量元素，在减肥的同时做了次超享受的spa。

不过要注意，温泉水的压力是不可被忽视的，泡温泉的时候一定要把头颈部及胸部露出水面，这样可减少浸泡时温泉水对胸部的压力，减少心肺负担，体质较减的人更要注意这一点。另外，体质偏弱、易过敏、有炎症、皮肤的损伤、熬夜后和情绪激动时不适宜泡热温泉，另外过饱和过饿也不适合泡温泉。

泡温泉有益身心，温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服，不仅有利于身体，还能减肥，所以减肥方法之一，被大部分人所喜欢。

​老年人泡温泉有哪些注意事项

1.疲倦不泡。

2.限制时间：每次不要超过15分钟，总长不超30分钟。

3.入池要慢：先泡局部，再泡全身。

4.离池要缓：突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒。

5.泡后洗澡：温泉含有其他杂质，泡完要及时冲洗。

6.及时补水：多喝水保持血液的稀释度。

7.离水擦干：身体湿漉漉到处跑，容易着凉。

8.禁止喝酒：泡前和泡后喝酒容易导致血管扩张，出现心脑血管意外。

9.家人陪伴：老人泡温泉最好有儿女或其他家人陪伴，不要单独去泡。

10.上水休息：泡完温泉不要立即大吃大喝，不要通宵打麻将或做其他剧烈运动。

泡温泉引发阴道炎

秋冬季节，泡温泉是市民们度周末、保健的首选项目，温泉热潮如火如荼。不过在这股温泉热背后也隐藏着健康危机。专家提醒，水� ��40°C以下，可能引发阴道炎。爱泡温泉的女性，千万要做足保护措施避免感染阴道炎，如果真的不小心感染也应尽快就医，避免后遗症产生。

泡温泉不当惹上阴道炎上个周末，小A(化名)所在公司组织大家去从化泡温泉，当时大家兴致高涨，一泡再泡，泡了大半天，才恋恋不舍地离开，还约定下次再来。回家之后，小A感觉外阴部有点痒。但是因为工作忙，就没把这点事放在心上。结果后来阴部发痒加剧，分泌物也增加，才不得不到医院求治。医生取分泌物化验之后，诊断小A得了霉菌性阴道炎。在排除不洁卫生习惯等因素之后，推断刘晓是因为泡温泉不当而引起阴道炎。

小A有点不解：“温泉水高温不是杀菌的吗?怎么还会引起阴道炎呢?”女性泡温泉谨记“三注意”对此，专家解释：泡温泉能舒缓压力、杀菌，这是大家都知道的常识，甚至有部分皮肤病患者选择药物温泉进行治疗。但是也有例外的情况：一般温泉水并不会感染阴道炎，因为高温的温泉水是无菌的，但如果温度降到40°C以下，就可能造成细菌滋长。另外，女性若是泡在温泉中过久，也容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，使得阴道容易受感染，而产生发炎的现象。

鉴于女性特殊的生理结构，提醒女性泡温泉要谨记三个注意事项：第一就是女性泡温泉的时间不宜过长，每隔15-20分钟就应该出水，稍作休息并补充水分，否则容易造成阴道酸碱度失衡，引起炎症;其次就是女性生理期来时或前后，都不要泡温泉，此时抵抗力减弱，容易感染风寒等疾病;最后，怀孕的初期和末期都不要泡温泉，否则容易引起早产甚至流产。阴道发炎切勿擅自用药阴道炎是妇科常见疾病，除了泡温泉不当会引起之外，比如不洁的卫生习惯、性伴侣传染等都可造成，女性在日常生活中随时需要注意防范。专家提醒，如果女性出现阴部搔痒、分泌物增多，甚至分泌物有臭味，很可能是患上了阴道炎，应该立刻找医生诊断，而不是自行购买市售的阴道清洁洗剂、喷剂。长期使用这类杀菌药，反而会把阴道内的正常细菌，如乳酸菌等全部清除，导致阴道没有抵抗能力，造成外阴溃烂。这类案例在门诊并不少见。

目前，在临床上治疗阴道炎应用较多、效果较好的是三位一体综合手段，即阴道灌洗、水循环微波照射杀菌、输液或服用抗炎药物，可以全面消除炎症，增强机体免疫，一般3-7天就能达到治疗的目的。

冬季男人火锅温泉容易招惹不育

导致不孕不育的原因很多，除了不可测的先天性因素，还有许多不孕不育是由后天因素所导致，其中不良的生活习惯正是“罪魁祸首”。比如冬天里最常见的火锅也是可能导致不孕的“凶手”。

这是因为冬天气温低，男性前列腺� �感神经敏感性增强，喝酒后则易引起前列腺充血，致使前列腺液的淤积，而火锅中大量的煎炸、燥热辛辣食品则会使症状更加严重，从而导致男性前列腺疾病发生引发不育。

据报道，近年来不断增加的不孕不育人口目前已超过4000万。这个数据意味着每7个有生育愿望的夫妻当中，就有2个被不孕不育困扰!

不孕不育多由后天因素造成

这是一个不得不令人警醒的数据，不孕不育已上升为国民性问题。不孕不育为何会在20年间猛涨4倍?“当前七成女性的不孕和五成男性的不育，都是由于后天不良习惯造成的恶果。”这或许给予了最好的回答。

“除了不可控的先天因素及不明原因的不孕不育外，其实许多后天因素引起的不孕不育，都是可以预防的。”生殖医学专家陈惠琼主任提醒：除了上述所说的三大原因会导致不孕不育外，日常生活中还有许多生活习惯，在不知不觉中影响人们的生殖健康。瑟瑟冬季来临，陈惠琼主任特别列举了易被忽视的冬季几大习惯，以期让大家得到警示，切勿让不良习惯成为自己孕育路上的绊脚石。

温泉虽好，切勿常泡

不少人都有泡温泉的爱好。在门诊中，有一对夫妻几乎一个月当中就有10天去泡温泉。殊不知，这一爱好导致了夫妻俩三年未孕。经检查确诊：妻子罗女士患严重的输卵管炎、盆腔炎，导致了盆腔、输卵管粘连的发生，从而引发了不孕症。其丈夫张先生，则患有少精症。在医师的建议下，日前，他们都戒掉了泡温泉瘾，并积极配合陈惠琼主任给予的治疗方案。

天一冷，朋友同事喜好三五相约泡温泉，“泡温泉”成为了冬季一大出游热点，各大温泉门票因此也水涨船高。陈惠琼主任表示，冬天泡温泉虽是一大享受，但切勿泡上瘾，惹来不必要的麻烦。她提到，经常泡温泉对男女生殖健康都会带来危害。当温泉中的温度降到40 ℃以下，就容易孳生细菌，或是和有妇科疾病的女性泡了同一个温泉，脆弱的女性生殖道则易被感染，而产生发炎现象，病发上行造成输卵管炎、盆腔炎等，引发女性不孕症。

陈惠琼同时提醒，男性常泡温泉，会对精子质量产生不良影响。她表示，男性睾丸“出产”精子最佳温度是35℃，而温泉的温度往往偏高，当睾丸温度升高超过37℃时，则会抑制精子生成，从而导致男性精子质量下降影响生育能力。因此，喜欢泡温泉的男女都应注意，切勿“常”泡，以免惹上不孕不育。

贪吃火锅过嘴瘾，易惹不育误“生子”

不健康饮食，也会导致不孕不育?陈惠琼主任表示：这个现象在临床中也遇到不少，因为不健康饮食习惯，人们在不知不觉中就陷入了不孕不育困境。她� �示，冬季不良饮食习惯不容忽视。

对于“热恋”火锅的年轻人来说，要小心了，切莫因贪嘴耽误“生子”大业。边吃火锅边喝酒，是很多广州市民的冬季饮食爱好。陈惠琼表示，这是引发男性不育的一大恶习。冬季气温低，前列腺交感神经敏感性增强，男性喝酒后则易引起前列腺充血，致使前列腺液的淤积，而火锅中大量的煎炸、燥热辛辣食品则会使症状更加严重，从而导致男性前列腺疾病发生引发不育。

陈惠琼表示，除了以上所说的冬季两大“忽视”习惯易致不孕不育外，女性“要风度，不要温度”的行为，同样容易引起“宫寒”致不孕。这些后天因素，往往都容易被人忽视，长期累积，从而影响着他们的生殖健康。她表示，由于各种因素的影响，中国不孕不育人口还将持续增长。因此，在日常生活中要养成良好的生活习惯，切莫被不孕不育缠身。

牛皮癣患者适宜泡温泉吗

中医认为牛皮癣多由营卫失和，风邪入侵;情致内伤，气血瘀滞;饮食失节，脾胃失和;邪气蕴积，气血瘀阻;血虚风躁，肌肤失养;外不能宣泄，内不能利导，气血不畅阻于肌表而生。西医叫做银屑病，对本病的病因尚不完全清楚，认为与遗传，感染(病毒与细菌)、免役、代谢与内分泌等因素有关。那么怎么能减缓牛皮癣呢?牛皮癣患者泡温泉有益处吗?

温泉浴是指用含有矿物质的温泉水浸浴、擦浴或淋浴。在温泉水中富含多种化学元素、气体和放射性物质，可以辅助治疗牛皮癣的矿泉有碳酸氢钠泉、碳酸氢钙泉、硫化氢泉或放射性氡泉等。除了选择温泉水的成分，在温度上和泡浴的时间上都是有讲究的。矿泉浴的温度通常是36～38?C，每次治疗时间约10～20分钟。

牛皮癣患者泡温泉有益处吗，温泉浴可以去除鳞屑，有利于外用药物的吸收，增加紫外线的治疗作用;矿物成分还有收敛作用，减少渗出，可清除渗出物，避免渗出液分解产物对皮肤的刺激，可以起到止痒、安抚的作用。

另外，通过温泉的温热作用，使皮肤毛细血管扩张，血流加快，改善皮肤血液循环，促进新陈代谢、降低神经的兴奋性。一些微量元素如锌、硒等，牛皮癣患者泡温泉有益处，可以通过皮肤进入血循环。

一些较高温度的热浴适合局部治疗，一般温度控制在40～42?C。值得提醒的是在泡浴过程中是不能过于用力擦洗患处的，以免加重皮肤损伤。