用热水泡脚的确可起到舒经活络、温暖全身的作用,但专家提醒,泡脚时间过长对身体有害无益,尤其是对中老年人。坚持用热水泡脚可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。如果在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒更有效果。
我们都知道泡泡脚对身体的好处,回到家泡个热水脚瞬间就将疲劳横扫而光。不过药浴泡脚好不好呢?在脚部皮肤毛孔张开的时候,药浴会起到什么作用呢?一起来详细了解一下药浴泡脚,毕竟有清楚的认识才不会盲目。
首先针对药浴泡脚好不好来说,药浴泡脚多是对身体有好处的。中医主要体现在这样几点:
1)药浴泡脚是以发汗排邪为原则。除了在泡脚水中加中药材外,还可在水中加盐和其他养生的材料。
2)对于药浴泡脚来治疗感冒的情况时,泡脚后要注意保暖,防止再次着凉受寒。对于严重的症状,如发烧咳嗽严重的患者,要及时去医院就医,不能用药浴泡脚完全代替药物治疗。
3)经常坚持热水泡脚,还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病;还用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。
关于药浴泡脚有这样几个误区:
1)不是有慢性病或体寒用药浴泡脚就能治好的。有些病往往不是说简单的用泡泡脚就能治好的哦!多数病症通过泡脚往往只是做到减轻症状而已。这一方式最常用的是用作药浴保健。
2)如果仅仅是为解乏,热水就可以达到效果。现在药浴的很多宣传很多,一些花朵的,生姜之类的也放进泡脚的盆里,其实如果仅为了解乏好睡,热水泡30分钟左右是完全可以达到效果的。
生活中,我们有各种各样的让自己舒适的办法。而药浴泡脚就是其中经济实用的方法之一。
用热水泡脚的确可起到舒经活络、温暖全身的作用,但专家提醒,泡脚时间过长对身体有害无益,尤其是对中老年人。
坚持用热水泡脚可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。如果在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒更有效果。
但热水泡脚并非人人适用。患有 气的人,病情严重到起泡时,就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。
作为老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
现在很多人都喜欢用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足”的记载,但是需要注意的是,泡脚养生也并不是百无禁忌的,还是要掌握正确的方式方法,否则会适得其反。
泡脚最佳方法
1、泡脚最佳时长:泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。
2、泡脚最佳水温:泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。
3、晚上9点泡脚最养肾:专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。
4、上班族早上泡脚精力充沛:早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次。
泡脚的禁忌
1、太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
2、老年人泡脚不宜过久。老年人每日临睡前泡脚20分钟即可,泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。
3、脚气患者要小心感染。患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
4、糖尿病患者千万留意水温。糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。
5、严重心脏病、低血压病人当心晕厥。用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
每天泡脚也能预防鸡眼的发生。鸡眼是多发生在脚部的皮肤疾病,是因为脚部长期受到挤压或摩擦导致的。那么,怎样可以预防鸡眼的发生呢?
因鸡眼的尖 深入到了真皮组织,并压迫到了神经末梢,只要受到刺激就会引发难以忍受的疼痛,影响了患者的正常生活。怎样可以预防鸡眼的发生呢?其实,预防鸡眼只需在生活中做起,养成每天泡脚的习惯就可以避免鸡眼的发生。
泡脚方法:
将水中加入滋润性质的沐浴液,不仅可以去除污垢,还可以软化皮肤,预防鸡眼的发生。脚在在水中浸泡大概10分钟左右后,用软刷子轻轻刷去足底多余的死皮,然后把脚洗干净,最后用毛巾擦干。每周用细致的磨纱布,将容易长硬茧的部位磨一下,如脚跟、脚底等,有效预防鸡眼的发生。
每天泡脚也能预防鸡眼的发生。鸡眼一般是一种比较轻的脚部皮肤病,只要人们注意预防,完全能够避免鸡眼的发病。一定要选择正规的专业医院来进行,才能保证鸡眼治疗的理想效果。
时下正值寒冬,泡脚成为许多糖友的习惯。由于糖尿病的特殊体质,在泡脚方面不要疏忽大意。有这样一个病例与广大糖友分享:患者有糖尿病史7年,平常喜欢泡脚,有一天像平时一样泡脚,看电视,当他准备擦脚时才发现洗脚水已变成一盆血水,足部的皮肤全部破损,患者随后去医院进行植皮手术,花费大量金钱,恢复正常。可没过多久,足部不小心出现小的伤口后,足部皮肤又开始脱落、溃烂。
其实很多糖尿病患者都认为控制好血糖万事大吉了,往往忽视发现一些糖尿病合并症的症状,糖尿病长期高糖的引起会引起人体神经和血管病变,发展到足部往往表现为痛觉,温度觉减弱或者丧失,皮肤耐受降低,开始出现麻凉疼痛,间歇性跛行等症状,同时足部动脉波动减弱或者消失。像这个患者就是典型的病例,长期糖尿病出现了神经和血管病变,导致自己足部温度觉、痛觉减弱,不能正常的感受水温酿成了悲剧,所以我们一般建议糖尿病足病的患者泡脚的水温在37℃左右,因为皮肤温度、耐受性下降过高的温度导致皮肤易破损、感染,导致糖尿病坏疽,甚者截肢。
那么一旦足部发生发生小溃疡怎么呢,我们可以对患者局部做患药处理,使局部感染情况得以控制,也可以注射一些疏通血管得到药物,复方丹参、舒血宁等药物,然后应用中医温阳益气活血的方法,大剂量应用补气中药,配合温补性药物进行治疗。可以在患者肢端未完全坏死的情况下,免除截肢致残的不良后果。
1,老年人在泡脚的时候一定要注意温度,因为老年人的身体感应能力随着年龄的增大,会随之退化,所以在泡脚的时候对于水温的感觉可能不是很敏感,为了防止老年人在泡脚的时候烫伤,所以最好将泡脚水的温度调好以后在进行泡脚。老年人最好是在有人陪伴的情况下泡脚,如果出现身体不适,可以及时的去治疗。
一、老人艾叶泡脚的好处老年人用艾叶泡脚可以驱除寒气,温养经络艾叶具有非常强大的驱寒作用,使用艾叶泡脚可以促进人体内的血液循环,使得体内的湿气被排出体外,艾叶可以疏通人体的经络,促进人体的阴阳保持平衡,经络一旦疏通了,气血自然也就变得顺畅,湿
同时,必须指出的是中老年人患感冒时不得滥用感冒药。老年人感冒了不妨泡泡脚中医认为感冒多是因感受外邪,肺卫功能失调所致。由于老年人各器官功能、免疫力、机体抵抗力日趋下降,故一旦感冒,更容易发生并发症,若不及时治疗,易继发、并发更为严重的疾病。急性心肌梗死的早期症状是心肌短暂缺血,医学上将此症状称为“心绞痛”。
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