雾霾天气注意事项到底是什么呢,雾霾天气的危害说明

一、雾霾天气注意事项到底是什么呢

　　1、少抽烟

　　你知道吗？抽烟是在为雾霾做贡献。烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

　　2、出门必带口罩

　　口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。另外选对口罩普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

二、雾霾天气的危害说明

　　1、对呼吸系统的影响

　　霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

　　2、对心血管系统的影响

　　雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。

三、雾霾天气的食疗方

　　1、橘皮茶

　　鲜橘皮，红糖适量，红茶，开水冲泡代茶饮。

　　中医认为，鲜橘皮有消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神等功效，加红糖、红茶饮用，简便易行的驱霾、防感冒良方。

　　2、萝卜茶

　　萝卜适量，加食醋少许，红茶，切片煎茶汤，一日三次热饮。

　　中医认为：萝卜凉，甘、辛。具有有清热生津，凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用。

　　3、葱白茶

　　大葱白，红茶，切碎煎茶汤，一日三次热饮。

　　中医认为，葱白味辛；性温，可疏肝通络。宣通上下阳气，发汗解表。而红茶同样具有清热解毒，提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。

　　4、姜片茶

　　生姜，红茶，煎茶汤，早晚热饮。

　　中医认为，姜片性味辛、微温，归肺脾胃经；可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用。

四、雾霾天气的形成因素

　　1，雾是一种比较常见的灾害性天气现象，它的生成具有很强的局地性，主要气象条件：一是微风，二是水汽充足，三是空气流动性差。雾一般是出现在晴朗、微风、近地面水汽比较充沛且比较稳定夜间和清晨。我国很多地区一年四季都有雾出现，大多数地区秋冬季节为雾多发期，春、夏季雾较少。

　　2，霾在大部分地区均有明显的季节变化，基本特点为：冬季多，夏季少，春秋季居中。霾发生时的天气条件特点是气团稳定、较干燥，冬季满足这样的天气条件日数多，加上一些地方采暖用煤，粉尘大，容易形成。霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增、污染物排放增加，空气中悬浮颗粒物增加。还有一个重要的成因是垂直方向上出现逆温形成“逆温层”，我区气象专家这样解释，“逆温层”像一层厚厚的被子盖在地面上空，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，污染物不能向上扩散，“无路可走”只能向下蔓延，即空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面层，从而形成了霾。