上了年纪的夫妻进行性生活时,如果插入时过于干涩,可选用润滑剂或其他乾净清洁的润滑物辅助。性生活也是防止阴道发生粘连的最好方法。即使愈后有轻度的粘连,通过阴茎的扩张,可使其分离,防止阴道闭锁,经常房事还可以防止阴道的过度萎缩,就是我们常说的,用进废煺。
1、指甲变化
手指甲和脚趾甲变薄变脆,更易折断。
2、眼睛发干
3、记忆差错
由于卵巢功能丧失,很多女性会出现短时记忆丧失,出现记忆差错。
4、注意力涣散
体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。
6、难受想哭
卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。
焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括:颤抖、出汗和易受惊吓等。
8、妄想患病
有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如,总是感觉身体不适,但也说不出究竟是哪儿出了问题。
9、易怒好斗
易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。
10、情绪不定
卵巢功能丧失,激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。
通过上面的讲述,我们基本能够全面的了解到更年期即将到来的信号,这样才能让女性朋友们积极的面对更年期这一难关,并做好提前预防措施,让自己和家人愉快的度过这一阶段。
常发生瘙痒的部位是阴蒂和小阴唇内外侧,重的可波及整个会阴部、大阴唇以至肛门周围。多半是阵发性的,突然出现,稍过一段时间又消失或减轻。
外阴部温度过高、刺激性食物如辣椒以及烟、酒等可使局部充血,瘙痒加重。外阴不洁,内裤过紧,或穿化纤的内裤均会刺激外阴,引起瘙痒及皮肤反应。而过分注意,造成条件反射,尤其反复抓搔,则更易加重症状。
其常见原因有:
1、慢性局部刺激:最常见的是阴道炎排液过多引起。分泌物的酸度减低,促使阴道内细菌的菌群改变,容易发生局 炎症。也有不少人外阴皮肤变薄,皮下脂肪消失,出现萎缩性变化,可延及整个外阴及肛门部,表现为皮肤皱缩、硬化、变白,并在此基础上并发外阴皮肤病。这些改变不断刺激该处的神经末梢,发生难忍的顽固性外阴瘙痒,与硬化性苔藓、外阴白斑等皮肤病难以鉴别。
2、尿液、汗液及肛门分泌物的刺激。
3、外阴静脉曲张:引起皮肤营养紊乱及末梢神经兴奋性的改变而发生瘙痒;反复抓搔可继发慢性湿疹,单纯性苔藓样硬化,厚皮病,甚至发展为外阴白斑。
4、继发于全身性皮肤病的外阴皮肤病:如牛皮癣、脂溢性皮炎、慢性湿疹及扁平苔藓等。
5、全身性疾病:如维生素A和维生素B族缺乏;黄疸,白血病和糖尿病等严重时可有局部以及全身瘙痒。
6、变态反应:如药物疹、荨麻疹,特别当外阴直接接触一些刺激性肥皂、外阴用药,使用避孕器具或胶冻,也会引起外阴严重瘙痒,以至皮炎。因此外阴瘙痒时万万不可自己随便用药,最好让医生查清原因再按医嘱治疗。
7、有的外阴瘙痒并无明显病变,但思想上感到痒就抓,越抓越痒,是属于精神神经性的。
更年期的女性容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期发生变化,使摄食中枢失调。而随着年龄的增长,人的活动量减少,体内消耗热能随之减少,这容易造成热量过剩引起肥胖。而肥胖又会促使身体动脉硬化症的形成,增加心血管疾病的发病率。所以四十岁的女人一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入,同时保持良好的运动习惯,这能帮助减少心脑血管疾病的发生。
2.多吃鱼虾和豆类
鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质,而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以,处于四十岁的女人多摄取这类优质的蛋白质,最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。豆类中含有异黄酮,这种物质能起到类雌激素的所用,能缓解更年期不适。
3.多吃蔬果和粗粮
许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。
1、注意摄取Ω3脂肪酸。
一些脂肪酸,例如鲑鱼、胡桃等含有的Ω3脂肪酸,能够促使皮肤产生一层油层,这对于皮肤保湿锁水至关重要。如果日常饮食缺少这类脂肪,就容易导致皮肤干燥、搔痒,甚至发炎。沙丁鱼、红花油等也都富含Ω3脂肪酸。
2、注意皮肤防晒。
用SPF15以上的防晒产品,为皮肤提供全面的防晒保护。这是因为,太阳紫外线会导致皮肤干燥,出现细纹,甚至引起皮肤癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVB辐射的产品来保护皮肤。
3、不要进行蒸气浴。
冲一个热水澡或者蒸气浴的确是一种享受。但是滚烫的热水会对皮肤造成伤害,使皮肤发生脱水。因此,建议缩短洗澡时间、并且用温水来洗澡。另外,肥皂会洗去皮肤表层的油层。因此,在特别干燥的地方,如手肘等,就不要使用肥皂了。
4、使用成分温和的沐浴乳。
一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都会对皮肤造成伤害,它们会移除皮肤表面油层,导致皮肤干燥、搔痒。因此,建议更年期女性使用成分温和的沐浴乳或者香皂。
5、一定要擦拭乳液。
在洗完温水澡之后,一定要用乳液擦拭全身。你可能偏向选择一些价格昂贵的产品,但是一些廉价产品,例如:矿物油等的保护作用其实也很好。另外,为了保证乳液能够真正被吸收,建议女性定期除死皮,让功效成分能够被皮肤所吸收。
妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。
1、血管功能失调:阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒 ,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状
2、月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减 ,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
3、精神、神经症状:更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。
4、性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。
5、肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。
更年期女人私处如何保健常发生瘙痒的部位是阴蒂和小阴唇内外侧,重的可波及整个会阴部、大阴唇以至肛门周围。女性更年期保健1.控制高脂肪和糖类的摄入更年期的女性容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期发生变化,使摄食中枢失调。因此,建议更年期女性使用成分温和的沐浴乳或者香皂。因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。
更年期是每一个人都可能会经历的一个阶段,进入更年期的人在生理和心理上都会发生一些变化,尤其是在心理方面,很容易就造成更多的心理问题。究竟什么是更年期?更年期怎么办?下面我们就来了解一下,并介绍了一些更年期如何调理的方法,希望能帮助到大家。
专家介绍说,由于更年期及绝经的头5年卵巢功能下降很快,以致雌激素急剧减少,对身体的伤害极大。这大部分都是雌激素缺乏导致的。更年期女性若相关症状明显,应在医生指导下补充雌激素,并合理补充钙及维生素D。
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