养颜防癌两栖明星薏苡仁

BY：Coral 2024-07-17 00:06:01 1374 ℃

下面介绍几道以薏米为原料的美容食谱

一、美人薏仁汤

材料薏仁粉、鲜奶

做法将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻汤

材料薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

作法将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。

三、薏仁去痘痘

材料

1.薏仁30公克

2.紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英（以上三者择一）鲜品30公克（或干品15公克）

3.水800cc

薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识，作饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。

薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸。所含b族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。此外，薏米还含有药用价值很高的薏醇，β-γ两种谷甾醇，这些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奥秘所在。

用薏米仁25-50克，野菱角（带壳切开）150-200克，共煮浓汁，1日2次分服，连服1个月为1疗程，对胃癌、子宫癌，皮肤癌等癌细胞发展有抑制作用。

薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

薏仁能美容养颜推荐郁李薏苡粥

薏仁大家都吃过的吧，就是我们经常吃的薏米，薏米的营养价值还是比较高的，可以有促进代谢的作用，经常吃些薏米的话可以有美容养颜的效果哦，如何吃比较好呢，今天推荐郁李薏苡粥的制作方法，可以有美容促进代谢的作用。郁李薏苡粥原料：郁李仁10克，薏苡仁30克，粳米50克。需要注意的是，薏苡仁有显著的滑利性质，可促使子宫收缩，孕妇食用薏苡仁后易发生流产等意外，故孕妇忌食薏苡仁。

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