猕猴桃是非常受女性喜爱的,也被称为女性水果。很多的水果中都含有丰富的维生素和膳食纤维、碳水化合物等营养成分。猕猴桃中的营养成分更是比柑橘、苹果等水果高出了几倍甚至几十倍。所以,猕猴桃是非常适合白领女性食用的,白领猕猴桃不但可以美容养颜、还可以减肥瘦身、排毒清肠。
白领女性常吃猕猴桃的好处分析
很多的白领女性经常长期坐在办公室里,面对着高辐射的电脑和其他的办公用品,对皮肤的伤害特别大,导致皮肤经常暗沉无光。猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素,具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环,预防心脑血管疾病等功能。
白领女性吃猕猴桃的营养分析
1、美容养颜:白领女性吃猕猴桃首先的好处就是可以美容养颜,猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清肠:很多办公室白领女性有便秘的情况,猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症:因为平常的工作压力大,导致很多的白领女性有抑郁的情况,科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
4、预防心脑血管疾病:对于患有心脑血管的白领女性来说,吃白领女性还可以帮助预防
心脑血管疾病,猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
猕猴桃羹的做法
材料:猕猴桃200克、苹果1只、香蕉2只、白糖、湿淀粉各适量。
做法:将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净,切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内。加适量水煮沸,再加白糖,用湿淀粉勾稀英,出锅即成。
功效:猕猴桃羹是非常适合一些办公室白领食用的,尤其对于平常熬夜、压力大、上火的白领女性是更加适合的。猕猴桃羹具有清热解毒,生津止渴的功效。对于烦热、消渴、食欲不振、消化不良等朋友们有良好的改善作用。
猕猴桃营养丰富,食疗价值非常高,对经常在办公室的白领女性是非常适合的。白领女性很容易因为繁忙的工作和工作的压力导致上火,还会有因为办公仪器等导致辐射,所以,吃猕猴桃可以帮助白领女性补充维生素、治疗口腔溃疡,还可以帮助抵抗辐射、美容养颜,还有非常好的减肥瘦身、抵抗抑郁的功效。
白领女性常吃猕猴桃的好处分析
白领女性吃猕猴桃的营养分析1、美容养颜:白领女性吃猕猴桃首先的好处就是可以美容养颜,猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。
白领压力大吃什么?每天2个猕猴桃助抗压
上班压力大该怎么办?因此,白领一族一定要及时缓解压力才行。每天2个猕猴桃可抗压解乏近日,韩国科学家的一项研究称,每天吃2个猕猴桃不仅可以抗疲劳,还可以帮助人们抵抗压力。研究人员将他们分成两组,第一组参与者在6周内每人平均食用半个猕猴桃,第二组参与者每天食用2个猕猴桃。将蓝莓与含有钙质的酸奶一起食用对于人体非常有益。
自制猕猴桃蜂蜜美白面膜美白
看着电视上女明星润滑雪白的肌肤,总是让无数美眉望着心生涟漪。每个人都希望能够让自己的面庞美白,但是美容产品用了一大堆却没有啥效果。今天我们就为大家带来一些美白的窍门,如何自制美白面膜,来看看吧!一、自制猕猴桃蜂蜜美白面膜猕糇桃含极为丰富的维生素C,是皮肤美白所必需的营养成分,可以抑制黑色素,防止雀垃
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