孕妇可以吃竹荪。
竹荪是一种珍贵的菌类,味道鲜美,不仅能提高食欲,而且能补充多种营养,孕妇适当吃有好处。
1、含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。
2、竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力;竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
孕妇吃竹荪需注意:竹荪虽补气养阴,润肺止咳,清热利湿,但竹荪性凉,脾胃虚寒的准妈妈不要吃得太多,干品烹制前应先用淡盐水泡发,并彻底清洗干净,另外,记得剪去菌盖头(封闭的一端),否则会有怪味。
竹荪,香甜脆口,鲜嫩美味,是菌类菜肴中的上品。孕妇可以适当吃哦。
怀山竹荪炒豆芽
主料:绿豆芽200克
辅料:山药(干)20克,竹荪(干)50克
调料:大葱10克,姜5克,盐5克,植物油30克
制作方法:
1、将竹荪用清水发透,洗净并撕成条;
2、豆芽洗净去须根;
3、怀山洗净后上笼蒸软,切成丝;
4、姜切成片,葱切成段;
5、将锅置武火上烧热后加入素油,待油烧至六成热时,加入姜片、葱段爆香;
6、随即放入豆芽、竹荪、怀山丝、盐炒至断生即成。
竹荪排骨汤
主料:猪排骨(大排)200克,竹荪(干)100克
辅料:姜5克
调料:味精2克,胡椒粉2克,白酒5克,盐5克,鸡粉3克,香油5克
制作方法
1、先将竹荪用热水泡发,除去头部后切段,以冷水冲洗干净。
2、姜切片。
3、排骨用开水煮过,除去泡沫后,将排骨捞起置于一边备用。
4、将汤锅中注入3杯水烧开,放进所有的材料(排骨、竹笙、姜)和调味料(味精、胡椒粉、白酒、盐、鸡粉),捞去泡沫后继续煮60分钟,最后淋上香油即可出锅食用。
孕妇能吃竹荪吗_孕妇可以吃竹荪吗
孕妇可以吃竹荪吗孕妇可以吃竹荪。竹荪是一种珍贵的菌类,味道鲜美,不仅能提高食欲,而且能补充多种营养,孕妇适当吃有好处。1、含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。2、竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力;竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪
孕妇食谱之怀山竹荪炒豆芽的做法
食谱原料:主料:绿豆芽200克辅料:山药(干)20克,竹荪(干)50克调料:大葱10克,姜5克,盐5克,植物油30克工艺做法:炒。配菜专区:孕妇食谱;热菜;小吃的做法。菜谱属地:粤菜。制作方法:1.将竹荪用清水发透,洗净并撕成条;2.豆芽洗
孕妇吃凉拌腐竹的做法
制法:1、干腐竹用温水泡发4小时以上至软,切成小段。小贴士:1、腐竹含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。
Hash:ff8355ee605e95c1666392318824a67c825db97b
标签:
竹荪的做法
孕妇
竹荪
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。