卵磷脂的功效_哺乳期可以吃卵磷脂吗

哺乳期可以吃卵磷脂吗

卵磷脂对人的好处非常多，有些女性哺乳期想吃卵磷脂，那么哺乳期可以吃卵磷脂的吗？

哺乳期是可以吃卵磷脂的，因为卵磷脂的四亿人群是哺乳期的妇女、儿童以及三高的病人。正常情况下，孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂。人体脑细胞约有150亿个，其中70％早在母体中就已经形成。为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。婴幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。

有不少女性在哺乳期害怕患上一些常见的疾病，所以吃卵磷脂就可以预防糖尿病、胆结石等疾病，因为卵磷脂能够恢复正常的身体运转，快速分解体内的食物，这样就可以预防这类疾病，所以哺乳期就要多吃卵磷脂。

卵磷脂可以空腹吃吗

卵磷脂的功效很多，但也属于营养保健品来的，在吃的时候需要注意，卵磷脂可以空腹吃的吗？

卵磷脂最好不要空腹口服，如果空腹口服了以后很容易导致腹胀、腹痛的情况，口服卵磷脂以后一定要多喝水促进体内垃圾的排泄。卵磷脂虽然是很好的大豆提取物，有很好的抗衰老以及治疗三高的作用。但是也有部分人是不适合吃卵磷脂的，特别是，患有重病以及肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化以及低碘者，不宜吃卵磷脂。

一般说来卵磷脂的服用量都是依据自己的实际情况以及产品的服用说明进行的，如果没有什么特殊的情况，那么每天摄入卵磷脂的量只要遵循服用说明进行好。如果是为了维持健康或者是预防老年化的话，那么最好是在4.7公克左右为最好。如果同时在服用别的产品或者是药物，则需要咨询医生或者是专业人士，两者不适合同时服用。

卵磷脂适合什么人群吃

卵磷脂的好处特别多，但不是每个人都适合吃的，通常卵磷脂适合什么人群吃呢？

因为服用卵磷脂后可以有效地缓解大脑疲劳，提升大脑的活力，因此不仅可以提高我们的工作和学习效率，还能很好地修复受损的脑细胞，所以学生服用有助于学习，而老人服用则能够预防老年痴呆。胆结石患者如果也可以坚持食用卵磷脂，不仅能够让胆结石形成的现象得到预防，同时对于已经形成的胆结石也具有分解的作用。

卵磷脂的亲水亲油基因，可以使粗糙、干燥的皮肤获得充分的营养水份。卵磷脂可消除血管的积垢，使血液行经毛细血管而无阻。同时，从而促进皮肤新陈代谢活性化，使皮肤保持润泽、回复弹性、减小皱纹，起到祛斑祛痘的作用。

卵磷脂的服用方法

卵磷脂在服用的时候还是要看一下说明的，以免吃错，那么卵磷脂的服用方法是什么呢？

在日常一定要掌握科学食用卵磷脂胶囊的方法。建议可以每天两次早晚食用卵磷脂，每次服用一粒即可，直接用温水冲服。建议大家一定要在饭后用药，饭后用药可以有效的降低药物对于个人肠胃产生的刺激性伤害，尤其是一些肠胃虚寒的患者朋友，饭后用药可以很好的避免药物对于个人肠胃造成的不利影响。

如果在服用卵磷脂的过程当中，还搭配了深海鱼油，每天吃1-2粒即可，这里也建议深海鱼油最好是与卵磷脂搭配一起服用，因为这样鱼油可以产生让肝脏难以分解的物质，脑磷脂是辅助肝脏排毒的，两个一起吃不仅不会产生任何副作用，而且还会对身体带来诸多好处。