银耳的做法大全 冬季保健必备银耳食谱介绍
BY：Fern 2024-07-17 08:31:25 727 ℃
银耳的做法介绍
银耳的营养价值：
含有丰富的维生素D，可以促进宝宝的骨骼发育，有助于宝宝的生长发育，还具有润肺止咳、补益肺气的功效，提高身体免疫力，咳嗽的宝宝可以食用。
做法：
2、将枸杞和红枣洗净，红枣去核备用。
3、在电饭煲中，按1：2比例放入银耳和水，盖上锅盖煮40分钟左右。
3、然后加入红枣、冰糖后再煮10分钟。
4、最后加入枸杞，煮5分钟后，关火焖15分钟盛出即可食用。
银耳雪梨羹
原料：雪梨、银耳、枸杞、冰糖
做法：
1、将银耳用温水泡发备用。
2、然后将雪梨的顶部切开，用勺子把芯挖出来。
3、雪梨放入锅中，在挖空的雪梨中放入银耳，冰糖，然后一起放入锅中，用小火蒸30分钟左右。
4、蒸好后再放入枸杞，焖5分钟左右，就可以取出食用了。
银耳露原料：银耳，清水
做法：
1、将银耳用水提前1小时泡发。
2、然后把银耳黄色把柄去掉，撕成小朵备用。
3、将银耳放入锅里加水煮沸后文火煮30分钟左右。
美食减肥食谱之银耳减肥食谱美食
我们都知道对于减肥的人来说，他们大多数不愿意去运动，所以他们就会选择饮食方法来减肥，而银耳就是一种非常适合我们的一种减肥食材，下面大厨艺小编就为大家介绍几款银耳减肥食谱，希望大家能够喜欢。一银耳木瓜羹材料：银耳20克木瓜250克冰糖60克做
吃银耳润肺止咳 银耳食谱不能少
原料：银耳5克，鸡蛋1个，糖60克，猪油适量。将糖汁倒入银耳锅中，烧开后加少许猪油即可起锅食用。吃银耳具有润肺止咳的作用，上面的这些食疗的方法可以试试，这些食谱可以有调理肺部疾病的作用，对于预防呼吸道感染有一定的好处，而且也可以有滋阴润肺的效果，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以有调理体质的作用。
吃银耳润肺止咳银耳食谱不能少
原料：银耳5克，鸡蛋1个，糖60克，猪油适量。将糖汁倒入银耳锅中，烧开后加少许猪油即可起锅食用。吃银耳具有润肺止咳的作用，上面的这些食疗的方法可以试试，这些食谱可以有调理肺部疾病的作用，对于预防呼吸道感染有一定的好处，而且也可以有滋阴润肺的效果，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以有调理体质的作用。
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