中医美容 排毒美体保持好身材

我们的神经在这个社会上可能已经被训练的坚强如磐石，然而我们的身体却并不是想象中的那样百毒不侵。现在地球的环境日益恶化，空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂，都在慢慢累积，一步步的伤害我们的身体健康。中医学上都有哪些帮助我们身体排出这些毒素的方法呢？

宿便的危害大家都应该是非常清楚的，尤其是有便秘症状的患者。宿便是我们人体肠道毒素存在的根本原因，它会重新侵入身体，造成人体免疫力下降，女性经常会长痘痘也是这个原因。有句话这样说：一日不排便，胜抽三包烟，可见宿便的危害。我们要多吃含粗纤维的食品，这样能促进大肠蠕动，消除宿便，比如全麦，燕麦，玉米，芹菜等等。

皮肤也是重要人体重要的排毒器官哦。比如我们感冒时，多喝水，捂在被子里多出出汗，便能加快痊愈。因此多运动，多出汗就可以让毒素通过皮肤排出去。

运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后不妨多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。

很多我们喜欢的食物中都含有大量的毒素，因为这些食物为了看起来更加诱人，或者为了更易于存放，或者能够刺激人们的食欲，添加了很多的色素，香精，防腐剂等等。我们吃了这些食物，对于我们的嘴是享受到了，但是对于身体则是“毒素”。

淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。所以定时的进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。

肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。

肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。

眼睛的排毒作用是非常重要的，对于女人来说，尤其是爱哭的女人。很多实验已经证明了这一点。眼泪中含有大量的对健康不利的有害物质。如果你很少流眼泪，这里有一个小秘诀，那就是去切洋葱。

肾脏是人体最重要的排毒器官之一。不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。

绿豆汤可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。

猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。

黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。

大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起眼的排毒明星。

南瓜有丰富的果胶，果胶进入人体后，可以中和多余的胆固醇粘在一起，排出体外。菠萝有解酒毒的作用，能缓解酒后口干，头目昏沉。

芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。

花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐：

可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。

有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。

有健胃利尿，预防膀胱炎、尿道炎，减轻关节疼痛的功效。

可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。

最美丽的美容茶，可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。

有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素，有瘦身效果。

能解酒醉，益肝脏，消除眼睛疲劳，保养上呼吸道，并有治疗伤风感冒的功效。

色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维他命C，以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸，有利尿、治水肿的功用。

结语：