鳙鱼芹菜粥

鳙鱼芹菜粥

原料：鳙鱼肉1OO克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米1OO克，葱花、盐少许。方法与功效：(1)先从鳙鱼肉中剔去所有刺，鳙鱼去除鱼皮。切成鱼肉丝，用水焯后弃水，锅热后，放少许植物油，放入鱼肉丝，急火炒．放葱花、盐，搅匀出锅。(2

鱿鱼炒芹菜的做法

鱿鱼炒芹菜的做法材料准备：鱿鱼、芹菜、红辣椒、油、盐、酱油、胡椒粉、蒜、姜。鱿鱼炒芹菜的烹饪技巧如何挑选鱿鱼：优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红。鱿鱼炒芹菜的营养价值鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼炒芹菜饮食禁忌鱿鱼虽然是美味，中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

产后调理：芹菜炒鳝鱼

菜品：芹菜炒鳝鱼工艺：生炒口味：咸鲜味类别：私家菜产后恢复调理乳母食谱营养不良调理接触化学毒素人员食谱主料：鳝鱼150克辅料：芹菜100克调料：大葱5克大蒜10克姜5克胡椒2克花椒2克豆瓣酱1

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