秋季多吃补气食物
BY：Vanna 2024-10-18 22:34:42 715 ℃
补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。
粳米(大米、硬米)味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
秋季滋养能补身,补血养气用蔬果秋
现在我们的生活水平越来越高，我们能食用的食材也越来越丰富，面对更多的选择，朋友们一定想在其中挑出更好的养生来，现在正值秋季，对于这个季节的养生，我们给大家推荐下面的这些食物。世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不
秋季气虚要滋补,5食物补气最给力
现在的天气，早上会很冷。在屋子里觉得很温暖，出去之后有凉飕飕的。可是这样的情况，我们是很容易生病的。这段时间很容易出现气虚症状，那么该怎么办呢，中医推荐补气的五大食物，让你的身体不再气虚。一、鳝鱼养血温阳：鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋
秋冬季进补重补阳气
中医养生讲究天人合一，夏季是人体阳气最旺盛的时候，所以慢性病不容易复发。而进入秋冬，外界阴气重了，人体的阳气便容易出现不足：爱起夜、怕冷、腰背发凉等等，另一方面，抵抗疾病的能力也随之变弱，慢性病就会“卷土重来”。秋冬季进补重补阳气阳强则寿，阳衰则夭。阳气是人体生命活动的基础，阳气耗尽，生命也就消失。
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