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桃花粥古人有“人面
桃花相映红”的说法,现代研究证明,桃花含有山柰酚、香豆精、
维生素A、B、C等,这些物质能扩张
血管,疏通脉络,润泽肌肤,加快排泄促使人体衰老的脂褐素,可预防和消除
雀斑、
黄褐斑及
老年斑。
方法:取新鲜
粳米100克熬粥,待粥将熟时放入桃花。经常服用此粥,还可调理女性因肝气不疏、
血气不畅所导致的面色晦暗、
皮肤干燥等问题。也可将桃花鲜品捣烂敷面,久而久之可令颜面润泽光洁,富有
弹性。
荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清香化痰,具有清暑宁神的作用,不失为镇心益气和
养颜的
美容佳品。
方法:用
粳米100克煮到将熟时,放入已清洗干净的
荷叶和荷花,再煮10分钟左右即可食用。常服荷花粥,能改善人的面部
油脂分泌,减轻
痤疮。
菊花粥
爱国
诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”的诗句。
菊花中含有香精油、菊花素、腺
嘌呤、
氨基酸和
维生素等物质,可抑制皮肤
黑色素形成,活化表皮细胞,并有很好的
养肝明目作用,也称其为延年益寿之花。
中医养生讲究饭吃8分饱。然而一项针对
上班族节日生活的调查发现,多数人在节日期间几乎餐餐酒足饭饱,
热量甚至能达到12分之多,肠
胃经受了严峻考验,加上其间
睡眠时间增加和活动减少,节后
食欲不振成为共同特点。因此专家推荐色香味形俱佳的花粥,不仅可养
肠胃,还能养容颜。
玫瑰花粥
长期食用
玫瑰花,不仅可使人拥有清馨体香,还可
活血、理气平肝,促进
血液循环,使肤色红润、
美丽。而熬花粥,最好采用经过
脱水处理的尚未开放的
玫瑰花蕾。
方法:用新鲜粳米熬制成粥,煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣,待粥熬成粉红时,即可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致,还可治疗
肝气郁结引起的
胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗
忧郁的功效。
白
梅花粥
白梅花又叫绿萼梅、
绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于治疗肝
胃气痛、
食欲不振等症。煮粥食,助清阳之气上升。
方法:取新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入洗净的白
梅花,煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺,且有好精神。也可将白梅花泡
水敷面,可滋润肌肤。
馥郁花粥:调胃女性养颜
桃花粥古人有“人面桃花相映红”的说法,现代研究证明,桃花含有山柰酚、香豆精、维生素A、B、C等,这些物质能扩张血管,疏通脉络,润泽肌肤,加快排泄促使人体衰老的脂褐素,可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。方法:取新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时
馥郁花粥调胃女性养颜
经常服用此粥,还可调理女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥等问题。茉莉花粥茉莉花含有多种有机物和维生素,以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素,尚未完全开放的干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。茉莉花粥味甜清香,还可调理干燥皮肤,健身提神。
六款花粥滋养女性容颜
花是女性一生都离不开的。可以说,鲜花配美女就正如宝剑配英雄,是相得益彰相互辉映的。自古至今,女人的容颜总是容易跟花联系在一起,古有“闭月羞花”的貂蝉,这句成语一直沿用,笼统地形容女性貌美,也说“貌美如花”,说少女青涩,是含苞欲放的花朵……花
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