开学恐惧症的症状有哪些

“开学恐惧症”是一种心理情绪障碍，主要特点是对学校产生厌烦、恐惧。它的主要症状表现是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等身心不适症状。开学恐惧症的主要诱因是“开学”，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧等不良情绪和行为。

帮家长支招让孩子走出开学恐惧症

家长可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，家长应该帮助学生在开学初期做好以下五方面：

1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

2、放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，对上学会有一定的抗拒心理。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

3、如果孩子有“教室焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。

4、跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。

5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

开学恐惧症的症状有哪些

暑假生活即将结束了，可是市区某校初二学生小雪(化名)，这几天却不知原因地感到全身不舒服，同时伴有恶心、呕吐等症状。最后经心理专家化验诊断，小雪被确诊为患上了“开学恐惧症”。

“开学恐惧症”是一种心理情绪障碍，其主要症状表现为情绪低落、心慌意乱、无缘无故� ��脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，严重的还伴有头痛、胃痛等身心不适症状。

“这主要是由于暑期放松过度，或是由于假期作业没有完成，导致情绪焦虑。开学前后这段时间，心理素质不稳定的学生就可能出现心理不适，会有失眠、恐惧、悲观等心理问题。”殷敏介绍，目前他们已经遇到了十多位有类似症状的学生。

那么如何纠正这种状况呢?专家建议家长，首先帮孩子恢复正常作息时间，以饱满的精神状态迎接新学期。假期里，许多孩子的生活规律被打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，开学后孩子很难适应正常的学习生活。所以在假期的最后几天，应抓紧时间调整孩子的“生物钟”，引导孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期。

同时，家长可协助孩子准备好开学前的书本、文具等学习物品，这个过程其实也是在提醒孩子马上就要开学了。在开学前几天，家长尽量少安排或不安排旅游或娱乐活动，也不宜继续购买玩具等作为礼物送给孩子，让孩子的心平静下来。同时，可和孩子多聊聊开学的话题，如假期作业、同学关系等。

家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心、聊一聊新学期的打算，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，这样能缓解他们的紧张情绪。

另外，对于有“开学恐惧症”的孩子，家长在开学前可以与孩子一起回学校看看，可能的话，参观一下孩子学习和生活的主要地方，帮助孩子放松心情，起到心理脱敏的作用。家长在帮助孩子制定计划的同时，也不妨制定自己的新学期“充电”计划，和孩子一起学习，形成良好的家庭学习氛围。

教师也患开学恐惧症

“开学以来，我晚上常常睡不着觉，随之而来的是胸闷、烦躁不安。”近日，锡城某小学的黄老师向心理医生求助。医生在听取其病情后认为，她得的是“开学恐惧症”。保健专家表示，别以为开学恐惧症是学生的“专利”，教师也会出现开学恐惧症。

黄老师说，开学以来，她越来越感觉到心情变得沉重、烦躁。原来，开学后，她教两个班，还要当班主任，面临一批新生，如何跟他们融合，如何保持全班成绩至少处于年级中等……这些问题都困扰着她。

再想到每天上课、批作业，还要管住学生，下班还要给一些成绩不佳的学生谈心补课，一天起码在校工作10小时，备课的事还要留在晚饭后，她就失眠了。钱先生说，他的妻子是老师，近来也动辄就发脾气，令他百思不得其解。经过心理医生的诊断，原来妻子也得了开学恐惧症。

保健专家表示，假期无忧无虑的生活与开学后紧张的工作形成了鲜明反差，从而导致一些教师出现开学恐惧症。但是，教师出现开学恐惧症的深层根源还在于这个行业的压力，因此，注定这种� ��惧不像学生那样只有短暂的一段时间。

某重点中学的程老师表示，引起她患开学恐惧症的原因，不仅仅在于刚开学有些不适应，更多的是来自于学校和家长对教师的要求越来越高，学生成绩、教学或管理任务重工作时间长，家长的期望，学生人身安全事故预防，职称等压力。

教师开学后出现恐惧症，会影响上课的质量，因此，王主任表示，要让教师消除开学恐惧症，从教师自身而言，首先在作息时间上要制定一张与学校生活同步的“安排表”;接受自己是教师的角色定位;遇到太大的压力，要及时向校领导反映，或向家人、同事与朋友、专业机构倾诉，把负面情绪、压力释放出来。

同时，还要对自我评价有个正确的定位，保持一颗平常心;不管工作多忙，每天都要抽一小段时间放松减压，让自己身心放松。此外，教育主管部门和学校要对教师的工作量作科学的定位和考评，以便使教师的压力趋于合理的范围。

谁为开学恐惧症推波助澜

再有一周左右就该开学了，本该精神饱满迎接新学期，可不少家长却发现，孩子出现了各种各样的问题：精神不振、头晕腹疼……可到了医院却查不出什么病。专家说，这是开学前的“恐惧症”，是因为暑假玩得太high引发的。

是时候给孩子们做个调整了。我们为您汇集了有关“开学恐惧症”的相关知识，您不妨“对症下药”，帮孩子及早调理。

解读“开学恐惧症”

这几天，张女士发现11岁的儿子浩浩总是闷闷不乐，经常一个人坐着发呆，而且饭也吃不下，经常扒不了几口就扔下筷子回自己房间。张女士一问才知道，原来浩浩一想到再过一周就要开学了，又要每天早起、做作业，就有点害怕。

无独有偶。13岁的小文这几天总说肚子疼，赖在床上不愿起来，到了医院却又查不出毛病。后来经心理医生疏导，小文才说了实话：进入初中后她数学成绩一直不好，所以特别害怕数学老师。马上开学了，一想到又要面对严厉的数学老师她心里就发憷，所以想装病在家多待几天。

“这个周末，我们的心理门诊量比平时高了很多。”郑州市儿童医院保健科主任朱晓华介绍，她估计，一直到开学后的一两周仍会是“开学恐惧症”的就诊高峰。

【所谓“开学恐惧症”，是出现在假期结束之际开学之始，中小学生表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性病态表现，生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、食欲不振等;心理上表现为记忆力减退、焦躁、情绪不稳、注意力不集中等。】

谁为“开学恐惧症”推波助澜

朱晓华分析，“开学恐惧症”是“暑假病”的后遗症，假期过于安逸的生活使得学生不想上学、逃避上学;其次，许多孩子由于暑假作业< /a>未完成、中高考压力等对新学期产生恐惧;还有些学生会对开学后的课程负担甚至是学校人际关系产生担忧。正是这些，为“开学恐惧症”推波助澜。

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一些家长说了自家孩子“暑假病”的症状，针对这些症状专家开出了不同的处方，希望家长们“照方下药”，抓紧时间“调治”。

◆病症一：补课疲惫症

部分家长觉得自己的孩子总是无精打采，这和孩子在暑期中没得到充分休息有关，学绘画、练书法、赛数学、考英语……连轴转。

处方：预留出一周左右的时间，让孩子有节制地玩耍。注意要适度，目的是让孩子们的身心真正得到休息。

◆病症二：“三电”综合征

一放暑假，“三电”(电脑、电视、电子游戏机)就和孩子们朝夕相处。没多久他们就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛。轻者精神恍惚、少言寡语、不愿与外界交流，严重的甚至会产生心理障碍，情绪焦躁、易怒。

处方：限制“三电”。每天看电视或上网时间不能超过2小时;走亲访友或者短期外出旅游都是调节孩子过于自闭的好办法。

◆病症三：生物钟紊乱症

一到放假，孩子们就早晨不起床，晚上玩通宵，一日三餐不定时。等一开学，到了课堂上明显精力不足，上课本该聚精会神的时间却哈欠不停，根本提不起精神。

处方：按照放假前的作息时间表，强化训练，把紊乱的生物钟调试过来。

五类学生易发开学恐惧症

初三的学习生活本应该很紧张，但开学还不到一周，小陆就只能无奈地向学校请了病假回家修养。虽然并没有发烧感冒，也没有咳嗽喉痛，但是小陆每天都无法集中精神上课，且伴有强烈的头痛晕眩和呕吐感，晚上更辗转反侧难以成眠。父母看到儿子日益憔悴于是把他带到了中山市人民医院向医生求助。经过诊断，小陆竟然是患上了“开学恐惧症”。

好像小陆一样，在开学初期患上“开学恐惧症”的学生其实并不鲜见。据中山市人民医院粗略统计，每年因患此病求医的患者就有上百例。每到开学初期，青少年心理科每天接诊的20来个患者中，就会有4到5例是因为“开学恐惧症”求医的，多的时候甚至会有七八例。要治疗“开学恐惧症”其关键在于家长注意孩子的心理和生理变化及早发现。

文/记者幸琦昕

图/记者罗知锋

1 开学恐惧症何来?

据中山市人民医院心理科主任冯冬梅医生解释，从暑假的轻松愉悦的家庭生活，过渡到新学期紧张严肃的校园生活，不少同学难免都会有不适感。“开学”这个特殊的事件，导致部分学生对重新适应学校生活产生焦虑和恐惧。部分患者甚至会产生与父母、旧同学的分离性焦虑，从而导致学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。

针对上述情况，冯冬梅表示，前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致，而后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。

从患者人群分类看，处于转折阶段的幼儿园、小学以及初中新生，相对更加容易患上“开学恐惧症”。

从学生的个体分析， 心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发人群。

2 如何治疗开学恐惧症?

2年级的小园暑假期间每天都睡到10时后才起床，晚上睡觉时间也推迟到了12时。开学以后，由于生物钟没能及时调整过来，每天晚上上床后总是难以入睡，早上起床精神也未见饱满。开学一周，整个人都处在浑浑噩噩当中度过，甚至一早起床就会无端感觉头痛肚子痛，而且一痛就是满头大汗。父母带着小园到医院却又查不出任何问题。最后，医生建议小园去看心理医生，被确诊为“开学恐惧症”。

冯冬梅建议，开学前父母的适当辅导和帮助，能预防孩子患上“开学恐惧症”。首先，在开学前一周开始调整孩子的生物钟，以及与孩子在轻松的环境中灌输一些轻松面对学习，愉快与同学交往的信息，显得尤为重要。

作为家长，要针对开学后的需要，对孩子的作息、生活内容等都作出相应的调整，保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活。

如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱，例如可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情，适当减轻孩子的思想负担。开学之初，老师与家长应注重减轻孩子压力，老师应多和孩子进行暑假心得交流，而不是一味地安排紧张的功课。

3 孩子的“开学恐惧症”会否影响家长?

冉冉去年读一年级的时候得了“开学恐惧症”，让爸爸妈妈担心了好长时间。幸亏冉冉的班主任早早发现了情况，并建议冉冉的爸爸妈妈带她到医院去治疗，冉冉花了大约3个月的时间就没再犯病了。又是一年9月，冉冉的妈妈不知道为什么，从8月中旬开始竟然出现了和冉冉去年一样的病症。难道“开学恐惧症”也能“传染”?

冯冬梅就冉冉妈妈的个案解释说，“开学恐惧症”的确可以影响家长。由于现在的孩子多是独生子女，家长对孩子的期望都很高，特别是在学习上，部分孩子患了“开学恐惧症”以后，家长先是担心孩子的心理健康，再又是担心孩子因为这个病影响学习，多种的担忧集中在一起，就会导致“开学恐惧症”通过孩子“传染”给家长，通常患病的家长都会有失眠、焦虑，甚至全身不适的感觉。

就像冉冉的妈妈，由于冉冉曾经患上“开学恐惧症”，随着开学的日子一天天近了，担心女儿又会患病，冉冉的妈妈就开始失眠，心情烦躁。

要治疗家长的“开学恐惧症”，冯冬梅建议，家长应该把开学的准备“分散”出去，该让孩子承担的就让孩子去做，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩子也不快乐。

名词解释

“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，只是由于近几年� �类学生较多，才形成这个俗语。开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

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温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。

恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制，于是极力避免导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。更多>>