预防产后风湿5个方法:
新妈妈要注意合理的饮食搭配。摄取适量高蛋白质食物,多吃新鲜蔬菜水果。注意多喝点清淡的汤品(如:银耳汤、山药汤)。保持荤素搭配、精细搭配。
2、新妈居住环境适宜
新妈妈的起居室要通风向阳,合适的室内温度。寒冷潮湿的屋子不适于产后身体恢复。另外要保持卫生间的干净通风。注意不要让寒风吹着新妈妈和小宝宝。
3、严禁冲洗凉水澡
很多人都喜欢在炎热的夏天里冲洗个凉水澡,当然新妈妈是绝对不能这样的。冰冷的水容易刺激脆弱的身体,致使关节疼痛的发生。头发没晾干也会致使产后风湿病。
4、注意适宜的保暖
受凉致使新妈妈患上风湿病,所以保暖显得尤其重要。生完小宝宝容易发汗,但新妈妈要等到自然降温,不要吹风除热。冬季室内的温度以18℃~22℃为佳,夏天则为24℃~26℃。
5、注意休息避免劳累
产后新妈妈要注意保证足够睡眠,不要着急工作或是做家务。在月子期间禁止一切重体力劳动,特别是久蹲或搬重物等加大腹部压力的活动。
产后风湿的食疗方:
1、生地粥:生地25克 大米75克,将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。养阴生津,适用于阴虚痹患者。
2、猪肾汤:猪肾一具 糯米50克 当归15克 知母10克 葱白7个 芍药15克 治产后肾虚,四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾,待水煎成800—700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400—300毫升时停火,一次服。
因此,产妇在产后一定要注意饮食起居,注意防寒,不宜劳累,保持室内空气的新鲜,并且注意营养饮食,产后饮食宜清淡,要多吃易消化的食物,忌吃生冷刺激性的食物。
产后风湿原因 产后风湿的症状
产后风湿原因产后风湿病属中医学“产后痹证”范畴。因其病发于产后,故古籍中有“产后身痛”、“产后关节痛”、“产后痛风”、“产后中风”、“产后筋脉拘急”等名称。产后风湿的原因有:1、没有保暖孕妇生产后,大汗淋漓未及时去汗,同时
如何预防产后风湿?产后风湿的食疗
预防产后风湿5个方法:1、新妈饮食科学合理新妈妈要注意合理的饮食搭配。摄取适量高蛋白质食物,多吃新鲜蔬菜水果。注意多喝点清淡的汤品(如:银耳汤、山药汤)。保持荤素搭配、精细搭配。2、新妈居住环境适宜新妈妈的起居室要通
产后为何会风湿?如果预防产后风湿?
产后风湿生完宝宝后,新妈妈经过生产时的用力、出血与体力耗损,身体处于一种特别虚弱的状态,一般都需要至少一个月的时间才能恢复到孕前的生理状态,这段时间如果保护不好,受风着凉了,很可能会得产后风湿,甚至一生都要受到骨病的侵扰。产后为何风湿?新妈妈在生完宝宝后
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