芒果紫米粥美味又治贫血！
BY：Angie 2024-08-15 13:44:00 1815 ℃
的粥哦。
原料：
做法：1、将芒果取肉切成丁。
3、将紫米洗干净，加入芒果水，用小火煲，直到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。
4、将芒果肉撒在粥上，淋上椰奶，即可。
小贴士：1、也可以在紫米中加入一些大米，增加粥的软糯感，紫米和大米的比例约为3：1即可。
2、要小火慢慢的煲，而且随时要搅拌均匀，防止粘锅。
芒果：
含有丰富的维他命A、C及钙质，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效。紫米：
富含铁质，具有强的补血功效，健脾暖胃，滋阴补肾。此粥很适合夏秋两季食用。
芒果紫米粥美味又治贫血！贫血
芒果紫米粥美味又治贫血，下面将做法说明，贫血的女性可以在家做个美味又治贫血的粥哦。原料：紫米200克、芒果200克、椰奶100克、白糖适量做法：1、将芒果取肉切成丁。2、芒果核放入锅中，加水煮20分钟。3、将紫米洗干净，加入芒果水，用小火煲
芒果紫米粥美味又治贫血！
芒果紫米粥美味又治贫血，下面将做法说明，贫血的女性可以在家做个美味又治贫血的粥哦。原料：紫米200克、芒果200克、椰奶100克、白糖适量做法：1、将芒果取肉切成丁。2、芒果核放入锅中，加水煮20分钟。3、将紫米洗干净，加入芒果水，用小火煲
紫米南瓜粥--防止疲劳防治贫血
而且也可以有滋阴润燥的功效，来看看这款紫米南瓜粥的做法，可以有预防疲劳的作用，还可以缓解贫血。紫米南瓜粥的功效与作用紫米中富含大量的营养元素，能调节身体的综合能力，强化免疫力、预防疾病，对贫血也有益处。紫米南瓜粥的制作方法和它的好处，大家都知道和了解了，日常生活中这样的食疗方法可以经常吃，对于补充丰富的营养物质有好处，可以有强化体质的作用，还可以有促进生长发育，适合多种的人群食用，同时也可以促进生长发育的功效，大家可以经常吃。
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