儿童生长发育指标常识_孩子身高发育迟缓怎么办

一、儿童生长发育指标常识问题

　　一、儿童生长发育指标必知4事项

　　1.儿童生长发育指标怎么算?两个公式帮到你

　　@圣诞宝宝：医生，您好!我家宝贝是男孩，今年四岁，比较瘦小，吃得也不多，比同年的女孩子都要矮一些。请问有没有可以计算儿童标准身高和体重的公式?偏差在多少的范围内是正常的呢?

　　A：儿童标准身高体重计算公式：身高(cm)：2岁后儿童年龄*7+70，偏差约在10%以下;体重(kg)：年龄*2+8，偏差约在10%以下。

　　@向日葵的香气：医生，您好!我家孩子两岁了，我想制定一个表格来记录他的身高体重发展状态，先请问孩子的身高体重多久测量一次比较好?儿童的身高体重有什么标准可以衡量吗?

　　A：早期小婴儿在1-3个月复查一次，大龄的儿童可以每半年复查一次。

　　2.生长过快也担忧?需多关注孩子的均衡营养和精神状态

　　@妈妈爱宝宝06：医生，你好!孩子十一岁了，最近两个月他的身高一下子蹿了7厘米，夜晚睡觉也不是很安稳，请问这种情况是否正常?生长太快会不会有什么病变的可能?

　　A：生长快需要的营养也要求更丰富，需要注意孩子的营养均衡和精神状态、饮食和心理状况，与平时有无变化。如无可排除病变可能，必要时去医院咨询医生，我院就开展有儿童内泌的专科。

　　3.身高体重达标就OK了吗?还需关注孩子的平衡协调性

　　@宝爸厨师：宝宝快4岁了，身高体重也都达标了。可是平衡性和协调性不是太好，经常摔跤，是身体机能的问题吗?该怎么训练孩子呢?谢谢医生的解答!

　　A：你的孩子可能运动能力和感觉统合能力有问题，如不纠正以后学习能力会受到影响，可到我院评估后进行训练治疗。

　　4. 早产儿不适用儿童生长发育指标吗?足够营养补给很重要

　　@妈咪爱吃饺：我因为妊娠高血压提前生下宝宝，出生时只有4斤，46公分，偏轻。现在4岁了跟同龄的孩子相比还是偏矮偏轻，想请问早产儿的成长指标跟正常出生的孩子一样吗?有什么不同呢?

　　A：早产儿生长发育指标的计算公式和正常儿童基本一样，只是基础数值不同。在营养供给充足、婴儿身体健康的情况下，可以达到正常儿童的水平。

　　二、影响儿童生长发育5大原因

　　1.睡眠质量会影响儿童的生长?需保证充足睡眠时间

　　@gipegufknx：医生，您好!我孙子睡觉一直不太安稳，睡眠很浅，睡觉时候即使周围有一丝丝响动也容易惊醒，孩子比同龄人也偏瘦小一些，饮食方面还是不错的，每天很自觉能自己吃一碗饭，请问是不是睡眠质量影响孩子的身体发育?孩子今年3岁。

　　A：睡眠不足会影响孩子的生长和免疫功能，甚至会影响认知能力和行为心理发育。所以应保证儿童每日10-12个小时的睡眠时间。

　　2.缺少哪些元素会影响儿童发育?需合理补充微量元素

　　@Vjeugk：我的宝宝2岁了，觉他比较瘦小。近期带宝宝去医院做了一个检查，医生说宝宝有些缺锌，建议我给宝宝补点锌，请问，缺锌对宝宝的身体发育有什么影响么?

　　A：锌缺乏会影响孩子的身高体重、免疫功能、智力发育、心理行为，还会造成厌食、口腔溃疡和皮肤黏膜修复异常等疾病。

　　@妈妈和茹儿：我家孩子的指甲上有白点点，听说是缺钙导致的。最近都注意在补钙，但是好像没有什么效果，想请问一下医生指甲出现白点是因为缺钙吗?还是有其他的原因?谢谢医生的耐心解答!

　　A：有可能是由缺钙、缺锌、缺铁等造成，最好到医院检查来确定。

　　3.遗传真的能决定儿童的身高吗?多晒太阳和运动也有所帮助

　　@狗狗的妈咪：医生，您好!我和老公都属于瘦小型的身材，丈夫170，我152，我家孩子5岁了，最近大半年都没怎么长过个子。听说男孩子都像妈妈，孩子会不会也遗传我的身高?怎么样能让孩子长个子，让孩子正常长身体呢?

　　A：遗传可能会对身高有影响。平时应注意生活习惯和饮食习惯规律的培养，注意饮食均衡性和微量元素的补充，多进行户外活动，多晒太阳(不要隔着玻璃，可以在树荫下活动)。另外可到儿童保健专科检查。

　　4.哪些因素会引起儿童性早熟?注意养成良好饮食习惯

　　@猪小妹的笑脸：医生，您好!最近看到很多报道说现在很多孩子出现性早熟的现象，请问有哪些因素会导致孩子性早熟?我们该如何应对呢?

　　A：导致性早熟的病因尚不明确(排除继发性如肿瘤、外伤、炎症等)，影响的因素可能有遗传、饮食、环境和物理化学因素等等。平时应注意给孩子养成良好的饮食习惯，并关注食品安全等问题。

　　三、积极应对儿童的生长发育问题

　　1.如何让孩子的身体和智力健康成长?抓住儿童发育最佳时期

　　@阿腾阿腾：医生，您好!想请问一下，孩子身体和智力生长发育的黄金时间是什么时候?听说男孩和女孩不太一样，脑袋和身体的最佳时期也不一样。希望医生能解答一下，我们好把握孩子发育的规律，谢谢了!

　　A：身体发育的黄金时期有两个：1、婴幼儿期(3岁以内)2、青春期(10-19岁);智力发育的黄金时期是4岁以下。

　　2.青春期的孩子应该怎么吃?均衡营养很重要

　　@小剑妈咪：医生，您好!孩子最近声音变得沙哑了，估计是开� �发育了，孩子青春发育期饮食上该注意什么?

　　A：应注意补充富含蛋白质、纤维素、维生素的食物，多吃有色水果、素菜和多喝汤水等。

　　3.孩子太胖想减重?需医院专科制定饮食运动方案

　　@酷乐宝爸：儿子4岁，现在越来越胖了，两边小脸颊和肚子都是一坨坨赘肉，走路蹒跚很不灵活，担心会长不高了。我很苦恼，想给他减下体重，但是又害怕会影响儿子的正常发育，请问一下医生，可以给孩子减肥吗?采取怎样的减重方式比较合适?

　　A：孩子减肥不要擅自采取措施，可以到医院的营养专科根据实际情况制定饮食和运动方案，如我院就有次专科。

　　4.儿童养成了不良习惯?鼓励纠正很重要

　　@猪头妹。：医生，您好!我妈妈每次在孩子睡着后都不关灯，说是天黑孩子会害怕，睡不安稳，但是朋友说开着灯睡觉对孩子不好，所以我现在换了小夜灯。开夜灯是否可以，开灯睡觉对孩子有什么害处呢?

　　A：开灯睡觉的害处并无很可靠证明，但开灯会影响入睡和再入睡以及深度睡眠的时间，从而影响睡眠质量，所以不建议开灯睡觉。孩子这种情况为心理上的障碍，应通过教育鼓励的手段纠正。

　　@篮外空心：医生，您好!现在越来越多电子早教产品，例如平板电脑、手机的早教应用软件。我觉得这些早教产品寓教于乐的形式很好所以经常给孩子玩。但是老公说经常玩会影响孩子的生长发育。请问儿童玩电脑等数码产品会对他的生长发育有比较大的影响吗?孩子使用这类数码产品的话，一次多久比较适宜呢?

　　A：这是个涉及到行为心理学的复杂问题，按我国国情以及神经行为心理教育学学角度，孩子使用电子产品一般不要超过一个小时。使用电子产品对生长发育的影响不大，但会影响行为心理(如成瘾、依赖、情绪)和视力等等。

二、儿童生长发育的注意事项

　　儿童生长发育的注意事项之一：环境因素

　　每个孩子的成长环境都是不同的，家境富裕的孩子，不论是居住环境、人文环境都是比较好的，会给孩子提供足够好的条件进行培养和教育。从妈妈怀孕开始，妈妈所提供的生存环境都是不同的，从受精卵开始经过细胞的分化、组织、器官的发育完善，还有自身母体的生长环境都是受到外部环境影响。

　　母体本身体质不同也是会造成孩子的生长发育出现偏迟或者是偏快的。怀孕期间从事有辐射的工作，或者是长期接触电脑、手机的妈妈们都是会受到电磁波的干扰，对胎儿造成不利的影响的，特别是对今后孩子的生长发育都是影响非常大的。如果妈妈本身的体质非常的好，孩子在胎儿时期的发育就会是比较迅速健康的，今后出生也会更加的快速。但是如果妈妈本身就是体弱多病的，孩子也会受母体的干扰，造成生长发育迟缓，甚至发育出现缺陷，营养不足等情况。环境因素除了外在的干扰，还和母体的环境息息相关。

　　所以为了孩子可以发育得更加的健康，妈妈们在开始怀孕就要特别注意外部环境对胎儿造成的影响，自身也需要加强营养和尽量避免到公共场合去逗留，造成不必要的伤害。远离重工业区，选择绿色健康的居住环境才是关键。

　　儿童生长发育的注意事项之二：营养因素

　　很多妈妈为了孩子可以长得更高更壮，每天都是大鱼大肉的，新鲜的蔬菜水果是必不可少的，还有比较滋补的药物给孩子服用，这样是非常错误的做法。以前就遇到过妈妈把自己吃的人参给孩子偷偷的尝了一点，造成孩子永远都没有办法长高，身材矮小，说话做事都是非常迟缓的案例。营养必不可少，但是也需要适量，特别是在儿童生长发育的关键期，大补是会造成不可估量的后果的。

　　儿童肥胖、儿童高血压、儿童糖尿病等各种各样的富贵病已经在儿童时期大规模的出现了，如果给孩子提供过量的脂肪、糖分、蛋白质等等营养物质，就会造成孩子出现身体疾病，而且将会损害孩子的身体、心理健康发育。但是如果营养不足也会造成儿童生长发育迟缓、身材矮小、体型偏轻等各种不利的情况出现，特别是孩子的体质会是疾病缠身，动不动就感冒，免疫力、抵抗力非常的低下，这样对孩子也是非常糟糕的。

　　适量的营养是保证每餐吃饭正常，膳食纤维、粗粮、维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等等的营养比例控制得当，新鲜的水� ��保证每天摄入一些，不可把水果当饭吃，也不可以只吃零食不吃饭，特别是垃圾食品越来越会危害孩子的生长发育，脂肪和糖分含量非常的高，像辣条、薯条、汉堡、鸡翅、饼干等膨化食品，更是不可以让孩子摄入，这样才能够保证儿童的健康发育。

三、孩子怎样才能长得更高

　　一是营养要充足。

　　孩子在生长发育时期，对营养的需求是很大的，而且和成人的营养需求有不一样的地方。孩子的生长快，新陈代谢也比较快，所以所需的营养要比成人还多，特别是每天必须的蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些都能为孩子提供能量。所以孩子应该要多吃蛋、瘦肉和蔬菜等食物，可以选择粗细搭配，不要老是吃精粮，粗粮也要适当的补充。孩子的生长微量元素钙、磷和锌等也是不可缺少的，这对孩子骨骼的发育有着重要的作用，所以家长对正在长身体的孩子要做好营养的全面搭配，对于孩子不好的挑食偏食习惯要给予纠正，否则也是会影响孩子发育的。

　　二是要多做运动。

　　运动对于孩子来说是一种比较健康的生活方式，而且一般经常参加锻炼的孩子比不爱运动的孩子身高是有一定优势的。因为运动会影响到孩子的身高。如果平时生活的营养充足，加上常常参加运动产生的摩擦和刺激会使软骨细胞增殖，促使骨骼生长发育旺盛，这样孩子就会长高了。孩子的活动应该要选择有一定自由伸展的项目，比如游泳、打篮球、打羽毛球或者是弹跳有关的各种运动可以刺激骨骼生长，促进脊柱骨的生长，帮助孩子长高，而举重、举哑铃或者是负重的运动则不适合儿童长高。

　　三是睡眠要充足。

　　刚生出来的宝宝睡眠时间一天有时候要长达20个小时左右，这是因为孩子在睡觉的时候生长得比较快。因为睡觉的时候神经肌肉得到松弛，消除了肌体疲劳，而且睡觉的时候生长激素分泌最旺盛。所以睡眠质量保证了孩子就比较容易长高。特别是上学的孩子家长不能逼着孩子学习，要保证孩子每天九到十个小时的睡眠时间。

四、孩子身高发育迟缓怎么解决

　　一是家长需要重视孩子的营养问题。营养的补充，是非常重要的，要保证到孩子到了儿童期的营养一定要保持均衡，不能偏食，也有根据每个孩子的不同来衡量。孩子如果有营养不足的话，要及时查明原因，然后根据相对应的情况来补充。

　　二是家长需要重视优质蛋白质的摄入。蛋白质的主要来源有鱼，肉，虾，蛋，奶，豆制品等等。在孩子处于儿童期的时候，优质蛋白是重中之重的，尤其是容易被人体所吸收的动物蛋白，牛奶或者是蛋等，这些都是促进生长发育的最佳滋养品了。

　　三是家长需要及时的补充钙和磷。钙和磷是组成人体骨骼的重要成分，牛奶，虾皮，豆制品，骨头汤，海带，紫菜这些含钙量丰富的食物都是钙很好来源。虽然单纯的补充钙是不能让孩子长高的，但是不管是大人还是小孩，钙的摄入一定是要足够的，否则会由于钙的不足呢，导致比较小的孩子得佝偻病。钙的不足还可以通过钙剂来补充。

　　四是家长需要要定期的给孩子测量身高。每三个月测一次的身高是最科学的，家长不需要每天都去测一次孩子的身高。如果每年发现孩子的身高增长的厘米数小于五厘米的话，就要去找原因了。

　　五是家长需要经常引导孩子经常的运动。运动可以促进生长激素的分泌，是增高的最好的途径了，还可以让骨骼和大脑的发育的更好。一般对孩子的身高发育最还的运动是做纵向的运动，比如跳绳，球类，游泳，跳跳床，做摸高的动作等等。只要孩子能坚持长期的锻炼，效果肯定是会有的。

　　六是家长需要保证孩子每天的睡眠时间。人体的生长激素呢，会在入睡后的2-3小时里达到一个高点，最好的时间段是在21点到凌晨的三四点，所以一定要规定孩子9点之前就要去睡觉了。睡前进食也是不允许的，家长一定要给孩子创造一个良好的睡眠气氛，培养孩子早睡早起的习惯。