月子里头痛怎么办

坐月子是改善女人体质的最佳时机，不能忽视。如果没有坐好月子，很容易为以后的身体健康埋下隐患。很多产妇在坐月子期间会出现头痛的现象，困惑着新妈妈们，父母会育儿网小编总结了有关坐月子头疼怎么办的知识，愿给朋友们带来帮助。

月子里的养护很重要

女人待产时子宫容积增加了1000倍以上。子宫颈和外阴也变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落，要恢复到正常，起码需要56天。生产时的巨痛，全身都散了架，体质虚弱，抵抗力下降……所有这些都得靠月子里的养护。

子宫脱垂患病后，产妇感觉小腹下坠、腰痛，严重者子宫会从阴道脱出。若子宫颈长期暴露在外，由于摩擦、干燥，很容易溃破、糜烂、感染而流出脓样分泌物或血水，还会有排尿困难或尿失禁等症状。预防子宫脱垂的办法就是产妇要多卧床休息，不要过早地参加重体力劳动，不要过早地走远路或跑步。怀孕多久能测出来

急性乳腺炎乳汁淤积是发生急性乳腺炎的根本原因。导致乳汁淤积的主要原因是乳汁分泌多，婴儿吸吮少，不能一次性排空。患乳腺炎后，乳房红肿疼痛，甚至化脓，可伴有寒战发热。预防的关键是让婴儿勤吸吮，同时保持乳头清洁。

手痛过多地从事家务劳动，洗衣服、抱孩子，或接触冷水，会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手痛，且经久不愈。要防止产后手痛，产后要注意休息，要减少手指和手腕的负担，少抱孩子，避免过早地接触冷水。

护理误区产妇往往会在“坐月子”期间得到家人加倍呵护。然而，我们日常的做法却有不少是误区，从而使孕妇的保养陷入了困境。

恶风。不少人都认为产妇怕风，认为风是产褥热的祸首，于是房舍门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，产褥热是由藏在产妇生殖器里的致病菌造成，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。实际上，如果室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染。

越晚下床越好。不少人认为产� ��体质虚弱，应长期静卧。这种做法弊多利少，容易使本来就处于血液高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱脱出。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环加快和恶露增快排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而在床上靠着坐起来，所以产后第三天便可下床行走。

不洗头不洗澡。这是不可取的。产妇分娩时大汗淋漓，产后也常出汗，加上恶露不断排出和浮汗分泌，身体比一般人更容易脏，更易被病原体侵入。因此，产后更应该用温水洗一次。产后7～10天，即可用热水洗头，并可用温水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，有灭菌作用。

忌口。许多地方都有让产妇忌口的习俗，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。产妇在产后需要充足丰富的营养素，主副食都应多样化，否则不利于乳汁的分泌。怎样才能怀孕

菜越淡越好。这也是不对的。由于产后出汗多，乳汁分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐。因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。

不能刷牙。产妇应比一般人更加注意口腔卫生。产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会多，而口腔感染也是产褥感染的原因之一。

月子里头痛怎么办

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使� �毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

头痛不能乱用药

每当遇到头痛，不少人就想起去痛片、APC(复方阿司匹林)、对乙酰氨基酚(扑热息痛)、吲哚美辛等。服用后似乎可缓解一下头痛，但去痛片、APC这类止痛药只能缓解症状，却不能消除病因。

然而，引起头痛的原因千差万别。例如患高血压病时常伴有头痛。其部位多为额部、枕部，性质为头颅深部钝痛，并有头晕、头胀、头部紧缩感；近视眼、远视眼病人，在下午或晚上，尤其在用眼过久以后也可出现头痛，且常在两侧眼球及眉弓部胀痛，但休息后可减轻或消失；得了鼻窦炎也有头痛，常伴随有鼻塞、流浓鼻涕，而且早晨比下午严重；颅内如有肿瘤或其他占位性病变等，会出现持续性头痛，并逐渐加重，呈炸裂性，同时伴有恶心、喷射状呕吐、视力减退、行走不稳、瘫痪等；得了青光眼，亦可出现较为剧烈的头痛，并伴有呕吐，但呕吐不呈喷射状；得了神经衰弱也有头痛，但头痛的部位和性质常常不固定，而且睡眠有改善时，头痛往往减轻。此外，还有其他性质的头痛，如偏头痛，三叉神经痛，脑外伤引起的头痛，牙病、中耳炎引起的头痛，伤风感冒或其他感染性疾病也可引起头痛。

因此，必须搞清楚头痛的原因，针对病因再进行治疗，头痛方能解除。

治疗各种头痛的止痛药，均有一些毒副作用，而且有些是相当严重的，所以，在服用这些药物时，必须在医师的指导下使用，尤其是老年人、幼儿、体弱者，绝不能滥服。
 

什么样的头痛就是偏头痛

不知道大家是否知道，什么样子的头痛是偏头痛呢。偏头痛，就是由于我们颅内外的血管舒缩功能障碍所引起的反复发作性头痛，女性患者多见，占2/3以上。患有偏头痛如何确诊，可以参考实验室指标及特殊影像检查，同时，以下几个方面也是重要的诊断依据。

●主要表现

1、头痛以搏动性疼痛为主，也可呈胀痛样;

2、头痛以一侧为主，也可为两侧或全头痛;

3、为间歇性反复发作头痛，间歇期如常人，亦可为慢性每日头痛;

4、常于青春期起病，女性居多;

5、可有遗传及家族史。

●伴随

1、可伴有一侧眼睛胀痛、畏光、视物模糊、结膜充血;

2、可伴有恶心、呕吐等症状;

3、还可出现头晕、烦燥、焦虑等症状。

●诱发因素

1、过度劳累、精神紧张;

2、受凉或感冒;

3、长时间玩电脑，看电视等;

4、女性月经期前。

怀疑偏头痛可做哪些检查

1、脑电图检查：偏头痛病人可有轻度异常脑电图，小儿偏头痛脑电图的异常率较高。

2、经颅多普勒检查：病人在发作期脑血流图的主要变化是两侧波幅不对称，血管痉挛血流速度加快，或血管扩张血流速度减慢。

3、颈动脉、椎动脉彩色B超可见血管内膜毛糙，或斑块等。

4、头颅CT或磁共振成像检查无异常，检查目的是排除颅内器质性病变。

5、脑血管造影检查：原则上偏头痛病人不需进行脑血管造影，只有在严重的头痛发作，高度怀疑有颅内动脉瘤、动静脉畸形时才使用。

高龄产妇坐月子应注意事项

为了使月子里的产后妈妈尽快恢复起来，老人们总是叮嘱手妈妈们：“这不能做，那个不能吃!”比如月子不能洗澡、不能运动、不能梳这些都属于高龄产妇坐月子应注意事项。

其实坐月子，对于高龄妈妈来说，坐月子中有太多的误区了。舒欣妈妈在从事母婴护理多年的咨询和服务中，发现高龄妈妈的坐月子误区比一般的孕妈妈误区要多很多。

因为，高龄孕妇得到孩子不容易，自然要金贵不少;另外，身体确实是比年轻得妈妈要弱些，更是要注意保养了。

产后42天都要静养

高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

产后宜温补不宜大补

高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

年龄越大越易产后抑郁

从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。