高血压患者常吃荷叶粥,有效降血压
BY：Cynthia 2024-07-17 04:30:07 1160 ℃
很多高血压患者都对饮食十分谨慎，饮食失衡就会加重病情。高血压患者有的需要每天都用药物治疗，但是药物治疗的同时，为了稳固病情，需要加以食疗才能保证有事半功倍的效果。下面就为大家推荐一款荷叶粥的美食给大家。
夏秋换季时节，气温变化无常，生活中很多人都被“火气攻心”，出现了口干舌燥、尿多便干、食欲不振的上火症状。这时除了细心监测血压，及时调整用药外，经常喝一碗清香的荷叶粥不仅能够清热去火，还有天然降血压的功效。
北京中医药大学养生室教授张湖德指出：“中医认为，荷叶性凉、味苦辛微涩，有清暑解毒的功效。中药的研究结果表明，荷叶中提取的荷叶碱能够扩张血管，起到降血压的作用。荷叶同时有清暑利湿、健脾退肿之效，能够去水肿，达到减肥目的。”现代营养学研究也证实，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的“清除剂”，可以增加冠脉流量，对急性心肌缺血能起到保护作用。
因此，血压高的人群、尤其是中老年人，喝一碗荷叶粥相当于吃了“天然降压药”。在粥里还可以再放点枸杞、绿豆，有和中养胃的疗效。
具体做法：大米100克，荷叶(鲜30克或干10克)，枸杞10粒。荷叶洗净，浸泡30分钟，放入已大火烧开放入米的水中，开锅后改小火慢慢熬煮，待米涨大黏稠后起锅，喝时可适量加点蜂蜜。干荷叶在超市、中药店都能买到，也可以自己制备。
高血压患者常吃荷叶粥,有效降血压
很多高血压患者都对饮食十分谨慎，饮食失衡就会加重病情。高血压患者有的需要每天都用药物治疗，但是药物治疗的同时，为了稳固病情，需要加以食疗才能保证有事半功倍的效果。下面就为大家推荐一款荷叶粥的美食给大家。夏秋换季时节，气温变化无常，生活中很多
夏季清火降血压喝荷叶粥 教你做荷叶粥
夏季喝荷叶粥的好处中医认为，荷叶性平，味苦涩，有解暑热、清头目、止血之功效。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。荷叶强粥是有清热去火作用的，荷叶粥可以扩张血管，有很好的降血压的作用，同时荷叶粥也有很好的清暑利湿的作用，同时荷叶也有很好的健脾退肿之效，可以消肿，所以说荷叶粥有很好的减肥的效果。常吃荷叶粥可以对急性心肌缺血有好处。特别是在早上吃上一碗荷叶粥，这样的降压效果更好。荷叶粥的做法冰糖荷叶粥大米100克，荷叶30克，冰糖30克。
荷叶粥降血压
春夏换季时节，气温变化无常，生活中很多人都被“火气攻心”，出现了口干舌燥、尿多便干、食欲不振的上火症状。这时除了细心监测血压，及时调整用药外，经常喝一碗清香的荷叶粥不仅能够清热去火，还有天然降血压的功效。指出“中医认为，荷叶性凉、味苦辛微涩
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