早泄行为疗法

早泄是男子性功能障碍中仅次于阳痿的最常见的症状，也是对正常性功能误解最多的一个问题。美国性学家调查了5300个男性，结果有75%的人，曾在插入后2分钟射精。我国也曾有过一个调查，其调查没有时间限制，在你的一生中任何时候有过早泄便给予记录，结果65%的人在不同的时间均有过早泄。下面为大家简单的介绍一下早泄行为疗法。

早泄的常见诊疗标准

不同的人对早泄有不同的理解，每个患者诉说的早泄含义很混乱。关于早泄的诊断标准差异很大，一个全球普遍接受的早泄定义仍未达成。

较为严格的早泄诊断标准是根据性伴侣是否获得性快感来判定的，但是这种以配偶的性生活满意度或能否达到性高潮来评判男性是否早泄显然标准过严。

这是因为女方性快感的获得还与其它多种因素有关，如女方的情绪、男方的爱抚、事后的温存、性交的体位等。至于性交持续时间也与年龄、体质强弱、性生活经验、性交体位、阴茎抽动幅度、频率以及女性的性反应有密切关系。即使同一个人在每次性交时射精快慢也不相同，差异太大，这将会使大量的男性面临“早泄病”的尴尬，国外有位性学家费瑟的研究表明，只有27%的妇女在少于一分钟的性交中经常能够达到性高潮。

现在大多数人所说的早泄，实际是指过早射精，是达不到这么长的时间的，那么，过早射精早到什么程度算早泄呢?

目前大多数专家学者认为：在性交时，男子勃起的阴茎尚未插入女方阴道之前，或正当进入时，或刚插入后，便发生射精，阴茎随之缩软，使性交不能继续下去而中止称为早泄。也有人认为：阴茎进入阴道后，在运动状态下不足一分钟便射精，或阴茎在阴道内抽动不足15次便射精，都可称为早泄。总之，早泄在一定时间内表现为勃起后射精过早，过快，因而影响性生活及双方性满足。

早泄行为疗法

首先，了解男女性反应的差别。我们说男人是“微波炉”，热的快，到了时间自动停止的也快。但女人是“电熨斗”，热的慢，热了之后冷的也慢。明白这一点，就要在同房时双方配合，男方不能操之过急，切不可“直奔主题”，否则，女方的性感觉没有被充分调动，会产生疼痛，感受不到乐趣，甚至性冷淡。

其次，要明白到底什么算是“快男”。早泄多数是功能性的，按照国际上最新的学科指南，一般分为顽固性早泄即原发性早泄，继发性早泄，还有就是早泄样射精障碍。不管是哪一种，都包含射精时间短，自主控制射精的能力差，产生了主观上(心态和情绪上)的负面影响等要素。有些偶发的过早射精，很多都是境遇性的早泄样射精障碍，可能不一定就是早泄。有些患者从� �性生活开始就出现过早射精，甚至勃起后碰到女方躯体就射精，这种情况就需要及时诊疗了。

再次，要明白早泄的治疗方法。早泄治疗还是个医学难题。国内外虽然有一些治疗早泄的方法和药物，但还没有一种方法或药物，适宜治愈大多数的早泄。这一方面是因为这些治疗方法或药物还不完美，另一方面也和早泄的病因病理复杂有关。一般要采用个性化治疗的原则，多种方法综合治疗效果更好。同时，配偶的配合也很关键，毕竟性生活史两个人的事情。常用的治疗方法包括：?

行为疗法。包括泌尿科医生介绍的“停止—挤捏法”(stop--start)。?Masters?和Johnson?创立的性感集中训练法(sensate?focus?exercise)。这种方法通过男女双方拥抱抚摸按摩等触觉刺激的手段，来体验和享受性的快感，建立和恢复性生活的自然反应。此疗法分为非生殖器性感集中训练法和生殖器性感集中训练法两个阶段。治疗过程中只许享受触觉带来的性快感而不准性交，并通过增加配偶的快感来取得自身的快乐。另外，还有Kaplan提出的“停止--暂停法”，在性感集中训练中即将射精时暂停刺激代替挤压阴茎头。这种行为疗法模拟了在性交时延长射精潜伏期的自然行为。

早泄的穴位按摩疗法

(1)自我保健疗法：

点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。

(2)坐式疗法：

患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。

(3)俯卧式疗法：

患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30～40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。

(4)仰卧式疗法：

患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40 分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

哪些食疗方调理早泄效果比较好

1、鸡肝菟丝子汤：雄鸡肝1～2具，菟丝子10～15克。2味入锅，加水适量同煎为汤。饮汤，食肝。常服有效。补肾气，壮肾阳。适用于阳萎、遗精、早泄、小便频数等症。

2、麻雀菟丝枸杞汤：麻雀2只，菟丝子、枸杞子各15克。将菟丝子� ��枸杞子洗净，装入纱布袋内，扎口;麻雀去毛及内脏，洗净，与二药入锅加适量水同煮至熟即可。食肉，饮汤。温肾壮阳，益精。适用于肾阳不足、阳萎、早泄、畏寒乏力等症。

3、麻雀壮阳汤：麻雀5只，陈皮3克，料酒、花椒、胡椒、盐、味精各少许，水适量。将陈皮洗净，切片;麻雀宰杀去毛肠杂洗净，与料酒、陈皮、花椒、胡椒、盐等共入锅加水，用旺火煮沸后改文火煨熟加入味精即成。每日1次，食肉饮汤，连服半月为1疗程。具益气、和胃、壮阳之效。适于阳萎、早泄者食用。阳虚火旺者忌食。

4、三子泥鳅汤：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各20克，水600毫升，盐、味精各少许。将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂;韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳萎、早泄、贫血者食用。

什么样的运动可以预防早泄

现在的人的生活状态是这样的：很多人上班坐办公室，下班窝在家里。运动很少的，这些人极容易患上早泄，肥胖的中年男性，性能力弱化。其实这样的生活状态，对我们的身体并不好。身体动起来，才会有活力，才会更健康。

男性朋友预防早泄的运动，可以在日常生活中：慢性跑步，跳绳，打球、游泳、健身、跑步、做体操，放松心态等。可以“延长性生活时间”，长期锻炼能够提高性能力的功效，需要说明的是骑车会增加阳痿的几率。以上谈到的这些内容只是对早泄的预防，不能治疗早泄。

很多人的早泄并不可怕，因为大多数的人早泄是心理因素大于生理因素。生活上的各个方面的压力对男性的心理造成了极大的压力，成为男性的精神负担。

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