红色食物 强心健体
红色食物可入心、入血,是近年来很多营养学家所推崇,经研究证明,红色食物一般确实具有极强的抗氧化性,这些食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯等,富含不饱和脂肪酸、维生素,能起到清楚血脂、保护心血管、减少癌变的功效。
红色食物强心健体
红色食物可入心、入血,是近年来很多营养学家所推崇,经研究证明,红色食物一般确实具有极强的抗氧化性,这些食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯等,富含不饱和脂肪酸、维生素,能起到清楚血脂、保护心血管、减少癌变的功效。
运动强身健体,愉悦身心
运动可加强人体血液的循环,促进人体代谢,有利于男性体质的增强与毒素的排除,同时也可陶冶情操、愉悦心情。科学的有氧运动是增强人体吸入、使用氧气能力的耐久运动。现代医学的上述运动观与中医运动养生、调养精气神、通经活络、强身健体的观点是完全一致的。
Hash:0719443f79570957c43b4b2d13b7cac0f44d7923
标签:
健体
强心
【声明】本文由用户Gaia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。