孕妈吃水果也能防晒
BY：Leonie 2024-07-17 10:11:41 526 ℃
孕妈咪们可能不知道平时吃的某些水果还具有防晒的功能哦！而这些水果孕妈正好能在夏天派上用场。什么水果可以帮助孕妈防晒呢？一起来了解一下吧！
1.西瓜
每当到了夏天人人都爱吃西瓜，因为它可以消暑去热、补充水分，其实西瓜还有一个孕妈咪不知道的功能那就是它的防晒功能哦！西瓜能防晒主要是西瓜汁中含有许多种有益于健康和美化容颜的成分，因此孕妈咪吃西瓜就能促进皮肤的活性，能对肌肤起到滋润、营养、防晒和美白的效果。
2.番茄
番茄带给孕妈的也绝对不止丰富的维生素营养那么简单，因为番茄也能防晒呀。夏天已经来临，炎炎的夏日之下孕妈们防晒变得特别重要，孕妈开始吃番茄吧！番茄里面除了维生素C之外还含有具有抗氧化的番茄红素，因此孕妈吃番茄就能有效的、健康的达到防晒功效啦！
3.柠檬
怀孕了孕妈都爱酸酸的味道，柠檬味酸，那孕妈可以吃柠檬吗？孕妈咪吃柠檬不单单是补充营养物质，孕妈吃柠檬还能促进身体新陈代谢从而能收缩毛孔、软化角质层、美白淡斑以及延缓衰老，因为柠檬对皮肤有很强的保护作用因而使得柠檬还能增强皮肤的抗晒能力。
4.橙子
夏天孕妈咪吃橙子也是比较多的，而橙子也是富含维生素C和胡萝卜素的水果因而能有效地保护血管、促进血液循环、降低胆固醇和血脂以及对抑制致癌物质都有着不可小觑的作用。除此之外孕妈咪吃橙子还能够防晒，因为橙汁内含有类黄酮和柠檬素，这两种物质能够促进高度蛋白增加，从而使得具有防晒的功效。
5.猕猴桃
猕猴桃能美容的这个功效是大家都知道的，而且到了阳光高照的夏天孕妈还可以利用猕猴桃来抵御阳光的曝晒哦！这是因为猕猴桃中含有大量的亮氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸以及丰富的矿物质，因此使得猕猴桃具有有效的防晒作用哦！
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哪些水果防晒_吃什么水果防晒
古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。
什么水果可以防晒防晒水果技能大比拼
一、哪类水果可以防晒一、高维C水果。如，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗
吃水果能防晒？ 4种水果竟是最天然的防晒霜
4种水果竟是最天然的防晒霜西瓜西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。西红柿西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。英国的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。苹果苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。
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