女人脾胃虚弱,几款药膳吃出健康

　　很多女性的体制比较弱，再加上平时生活里没有注意饮食的方式，就很容易出现脾胃虚弱的问题，而脾胃虚弱虽然不会引起什么严重的身体问题，但却会让女性老的快，这对于女性朋友来说，无疑是致命的打击啊，好在脾胃虚弱通过药膳调理是可以改善的，一起来看看我们今天的内容，女性脾胃虚弱的调理药膳。

　　女性脾胃虚弱的调理药膳

　　1、猴头菌参芪炖鸡

　　母鸡1只，猴头菌100克，黄芪，党参和大枣各10克，清汤，姜，葱，绍酒，淀粉各适量。

　　首先黄芪，党参和大枣泡软，把猴头菌去蒂洗干净，泡发后把水份挤压干净，以除苦味，再切片备用。母鸡清理干净剁块，放进炖盅，加姜片葱和绍酒，清汤，上面放猴头菌片和黄芪，党参，大枣，文火慢炖，直至肉熟烂为止，最后调味即可。此药膳可以补气健脾养胃。

　　2、莲子芡实粥

　　莲子，芡实各15克，补骨脂5克，粳米100克，所有材料一起煮成粥，可按口味添加适量冰糖食用。此粥能健脾益气养胃，补肾固精。

　　3、黄鳝饭

　　黄鳝150克，粳米500克，生姜汁少许，盐、花生油各适量。先将黄鳝宰杀，清理干净后切片，放入生姜汁，精盐和花生油腌一下。将粳米放在砂锅里，加水大火煮沸，再用小火煮。等到水减少一半以后，把黄鳝放到饭上，煮到饭熟就可以。此膳可补肝益肾，健胃调中。

　　4、莲子猪肚汤

　　猪肚1个，莲子30克，胡椒粒少许。猪肚先用生粉抓洗干净去味，再和莲子胡椒一起煮成汤食用。此汤能温胃益气，健脾补虚。

　　5、参枣粥

　　大枣10个，党参15克，粳米100克，一起煮粥食用。此粥可以健脾益气。

　　6、鸭肉冬瓜汤

　　鸭肉，冬瓜各500克，瘦肉100克，荷叶1片，芡实，薏苡仁各50克，陈皮5克。

　　鸭肉，瘦肉切块，冬瓜连皮切块，荷叶剪小块。把材料一同放进砂锅里。加水，大火煮开，再转小火煮到鸭肉熟烂，加盐调味即成。此汤可以滋阴养肝、健脾利湿。

　　7、山药薏苡仁粥

　　梗米100克，山药50克，薏苡仁15克，一同煮粥。可以补气健脾胃，止泻。

　　今天我们给大家介绍的就是几个女性脾胃虚弱的调理药膳，女性朋友现在都知道脾胃虚弱怎么通过药膳来调理了吗，脾胃虚弱会加速女性衰老，而女性朋友们用各种昂贵的护肤品，目的也就是想保养容颜，留住青春，但是首先我们得先把脾胃虚弱的问题给解决了，这样才能从根本上保住青春。